快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦
来源:美味食谱馆 7.24K
用料
燕麦 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿片 | 3片 |
洋葱 | 半个 |
西红柿 | 半个 |
盐 | 2克 |
黑胡椒 | 1勺 |
快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法
将配料全部放一起混合好后,我是平铺在刷了油的披萨盘里,大家也可以用烤盘、烤碗或者其他容器。
烤箱180度预热,烤20分钟。成品会有一些松散,但是味道很棒。
小贴士
1、用小杯子放或许能更成型,不过我是为了健康快手,就放弃外形了。
2、蔬菜可随意变换,家里有啥放啥。
用料
燕麦 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿片 | 3片 |
洋葱 | 半个 |
西红柿 | 半个 |
盐 | 2克 |
黑胡椒 | 1勺 |
快手减脂早餐:杂蔬烤燕麦的做法
将配料全部放一起混合好后,我是平铺在刷了油的披萨盘里,大家也可以用烤盘、烤碗或者其他容器。
烤箱180度预热,烤20分钟。成品会有一些松散,但是味道很棒。
小贴士
1、用小杯子放或许能更成型,不过我是为了健康快手,就放弃外形了。
2、蔬菜可随意变换,家里有啥放啥。