少年减肥营养早餐(日更)
来源:美味食谱馆 1.74W
孩子步入初中,不重样早餐也做了一千多天了,每天传作品太零散,还是放在一个菜谱里,自己看着也方便。超重少年,减肥营养餐是永恒的主题,要吃好,还要吃饱,还不能胖,加油(๑˙ー˙๑)
用料
鸡蛋 | 1个 |
蔬菜 | 若干 |
鸡胸肉或牛肉 | 若干 |
少年减肥营养早餐(日更)的做法
包心菜木耳鸡蛋虾皮水饺
鸡胸肉生菜卷
母亲版嫩牛五方
西兰花燕麦鸡肉饼
三色糙米饭团
双色厚蛋烧
玉米松饼+鸡肉小方
西兰花豆腐虾滑蛋羹
山药香蕉黑芝麻蛋糕
煎鸡胸+山药蛋糕
红豆小面包
胡萝卜黄瓜心形厚蛋烧
现烤蛋黄流心月饼+火龙果奶昔
红豆山药糕1023
太阳煎饺+茶汤
土豆丝饼1025
南瓜酸奶蛋糕
1027糙米炒饭
1028薄饼披萨
1029脆皮土豆丝卷饼
1030糙米榨菜饭团
芝士焗薯泥
1032红薯红枣窝窝头+毛豆炒牛肉
1033减脂芋泥盒子
1034芋泥蛋卷
1035牛肉馅芋饺
3036象限卷饼,一张卷饼切一刀,分四格,放入不同食材,再卷起来,煎锅热一下
1037火腿青瓜鸡蛋饼
1038重阳糕+馄饨
1039Jambalaya什锦炒饭
1040金枪鱼焗饭+栗子挞
1041麦片粥手撕面包,有点凑合
1042桂花糖芋苗+蟹柳厚蛋烧
1043爆浆火腿玉米饼+scrambled eggs
1044樟村切面
1045什锦饺子
1046美式炒蛋肉松三明治
1047酱油海鲜炒饭
1048煎包
1049南瓜饼
1050胡萝卜卷心菜洋葱木耳肉馅饺子
1051花纹厚蛋烧
1052仿沙县柳叶蒸饺
1053韩式南瓜粥
1054煎饺
1055期中考试加油餐
1056烙菜馍配鸡胸 理科加油餐
1057鸡汤虾皇馄饨
1058蘑菇头南瓜马芬
1059南瓜饼配美式炒蛋
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