10分钟早餐 - 鸡肉荞麦面（支持高效工作4小时）
来源：美味食谱馆 3.36W
鸡肉（用酱油，味淋/料酒，大蒜，洋葱）提前腌好了1盒，每天早晨拿油煎一下，下水煮面，配上微波炉小菜（也可下3-5颗其他青菜）。10分钟就搞定了一顿均衡早餐，自测可以支持4 - 5个小时的高效工作。
用料
| 荞麦面 | 1小把 |
| 酱油 | 适量 |
| 味淋/料酒 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 大蒜 | 适量 |
10分钟早餐 - 鸡肉荞麦面（支持高效工作4小时）的做法
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