三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶
来源:美味食谱馆 1.78W
用料
奇亚籽 | 15ml |
即食燕麦片 | 45ml |
牛奶 | 250ml |
一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中,加一点点牛奶搅开(我用的是15ml的量勺
倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下,包上保鲜膜放入冰箱。
第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了,加一小勺蜂蜜更好吃哦
小贴士
有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子,建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦
用料
奇亚籽 | 15ml |
即食燕麦片 | 45ml |
牛奶 | 250ml |
一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中,加一点点牛奶搅开(我用的是15ml的量勺
倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下,包上保鲜膜放入冰箱。
第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了,加一小勺蜂蜜更好吃哦
小贴士
有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子,建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦