轻松brunch #暖厨#

来源:美味食谱馆 1.31W
轻松brunch #暖厨#的做法步骤图

轻松做一份brunch,是一天满满元气的起点

用料  

藜麦 几勺
虾仁 20个
羽衣甘蓝 20g
全麦吐司 3片
烟熏火腿肉 2片
水波鸡蛋 2只
芦笋 50g
培根 2片
蜂蜜柠檬片 3-4片
西柚片 1片
玫瑰花瓣 2-3瓣
黄瓜 半根

轻松brunch #暖厨#的做法  

  1. 藜麦浸泡一晚,第二天早起,沸水下锅,转中火煮15分钟捞出,冷水冲凉备用

    虾仁用橄榄油煎至熟透,备用

    羽衣甘蓝撕成小块,备用

    黄瓜切很薄的小片

    所有材料混合一起,倒入液体的沙拉

    轻松brunch #暖厨#的做法步骤图 第2张
  2. 芦笋去尾,可以多去一些,用橄榄油煸熟

    剩余的油转中小火把培根煎熟

    轻松brunch #暖厨#的做法步骤图 第3张
  3. 全麦面包用烤箱烤一下,脆

    轻松brunch #暖厨#的做法步骤图 第4张
  4. 蜂蜜柠檬片+西柚片泡纯净水,加玫瑰花瓣点缀

    蜂蜜柠檬片是用新鲜柠檬片腌制在蜂蜜里面,随喝随取

    轻松brunch #暖厨#的做法步骤图 第5张
  5. 水波蛋+微煎一下的烟熏火腿肉

    完成

    营养健康,身体无负担

    轻松brunch #暖厨#的做法步骤图 第6张
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