减脂凉拌菜•紫甘蓝
来源:美味食谱馆 2.21W
因为减脂买了紫甘蓝 不知道怎么吃好 索性来凉拌
用料
紫甘蓝 | 1半 |
蒜 | 3瓣 |
白醋 | 一勺 |
麻油 (替换橄榄油 口感会差点) | 2滴 减脂期间能少就少 |
食用盐 | 半勺 |
白糖 | 半勺 |
鸡精 | 半勺 |
辣椒🌶 | 1个 |
芝麻 | 少许 |
减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法
紫甘蓝切好混合盐糖放置 10分钟
蒜剁泥 把剩余材料全部放一起混合搅拌
紫甘蓝挤出多余水分 搅拌酱料
完成✅
小贴士
放置冰箱更好吃哦
因为减脂买了紫甘蓝 不知道怎么吃好 索性来凉拌
用料
紫甘蓝 | 1半 |
蒜 | 3瓣 |
白醋 | 一勺 |
麻油 (替换橄榄油 口感会差点) | 2滴 减脂期间能少就少 |
食用盐 | 半勺 |
白糖 | 半勺 |
鸡精 | 半勺 |
辣椒🌶 | 1个 |
芝麻 | 少许 |
减脂凉拌菜•紫甘蓝的做法
紫甘蓝切好混合盐糖放置 10分钟
蒜剁泥 把剩余材料全部放一起混合搅拌
紫甘蓝挤出多余水分 搅拌酱料
完成✅
小贴士
放置冰箱更好吃哦