每天活力满满的简餐沙拉

记录简餐沙拉也可以很丰富

用料  

每天活力满满的简餐沙拉的做法  

1. 早餐三明治：面包片、鸡蛋、黄瓜、西兰花、胡萝卜、金针菇、半脂沙拉酱

2. 午饭：花菜、荷兰豆、鸡蛋、黄瓜、金针菇、鸡腿菇、火腿肉、山药、油醋汁
   
   水果：桑葚

3. 果汁：苹果、西芹

4. 中午沙拉：鸡腿菇+金针菇+西兰花+胡萝卜+西红柿+虾仁+火腿肉

5. 桑葚+火龙果+酸奶=味道超赞的奶昔

6. 颜值在线

7. 藜麦、好多鹰嘴豆、那么大鹅蛋、好几个鸡胗、花菜、黄瓜、荷兰豆、苦苣、长相奇怪生菜、牛奶、丑橘

8. 梨可以变成果汁

9. 菠菜、芹菜，油麦菜，金针菇，杏鲍菇，胡萝卜、酱牛肉、藜麦

10. 秋葵

11. 章鱼

12. 麻辣拌

13. 玉米做主食

14. 变样