AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司

推荐大家这款敲击好吃的菜花米寿司，有肉有菜营养丰富。
如果是桥本，不可以吃海苔的话，可以做炒饭也很好。

AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。

了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。

目前已经尝试AIP饮食6个月，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，各项指标均有好转，病情也在好转。谢谢每个推广AIP饮食的人。

发现大家实行AIP饮食中，经常不知道吃啥。好在我是个吃货，可以多写一些美味的AIP食谱，让大家一起吃的更开心。

用料  

AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司的做法  

1. 菜花米饭建议提前做好，冷却备用。
   不然热的米饭放在海苔上，海苔会吸潮变软。
   
   菜花米饭做法见下面的链接。建议炒好的米饭，加牛油果泥拌一下。口感更好，而且增加黏性容易操作。
   

2. 准备好寿司的配菜。
   如果肠胃好的话，生胡萝卜和黄瓜切丝就好。
   但是我妈妈肠胃不好，我就把胡萝卜和莴苣切丝，然后蒸熟备用了。
   
   这次加的午餐肉，是我自己做的。制作方法看下面的链接。
   
   

3. 下面开始卷寿司。
   我是第一次卷寿司，大家见谅。
   先铺一张海苔。
   
   具体卷法可以参照这个菜谱哦。
   

4. 把菜花米饭铺一层在海苔上，最前端留差不多1cm。
   然后铺上午餐肉，胡萝卜，莴苣等等等。
   
   铺上的东西这步，我忘记拍了。

5. 卷好了，切去两端不平整的地方，然后可以切小块。

6. 一口一个，真的好吃不骗人。
   
   特别适合上班族带饭，或者野餐的时候做。