芦笋炒鲍鱼片
来源:美味食谱馆 3.18W
芦笋营养价值很高,富含人体必需的各种氨基酸和微量元素,鲍鱼含丰富的蛋白质,能养阴、平肝、固肾。芦笋炒鲍鱼片,口感清甜,能增进食欲。
用料
芦笋 | 8根 |
盐或鱼露 | 适量 |
鲍鱼 | 4只切片 |
芦笋炒鲍鱼片的做法
将芦笋和鲍鱼都洗净,切片备用。
起个锅,加水烧开,加点油,倒入芦笋稍微搅拌均匀,待水稍微要开舀出芦笋备用。锅里的水倒掉重新倒入水,烧开后加入鲍鱼片,水开后取出备用。
炒锅加入适量油,不需要太多,芦笋不吸油,油热之后倒入芦笋翻炒几下,加入鲍鱼片翻炒一分钟左右,加入适量鱼露或者盐调味即可。