素食
全植物素食,易做,可任意搭配无糖果干,无奶无蛋。用料南瓜500克高筋面粉280克酵母3克碧根果适量无糖蔓越莓适量克全素南瓜果干糕的做法南瓜刨皮,切块,隔水蒸20分钟南瓜泥与面粉,酵母混合,加入核桃,碧根果均可搅拌均匀,盖上发酵,...
“一碗粥,一碟咸菜”,想必是大家印象中是最质朴的简餐。然而,这质朴中却传承着经久不衰的亲切与回味。今天,我们就学习一款自制咸菜——腌辣白菜。它味道纯正,既可直接当小菜食用,也可作调料配菜,实在是款一劳永逸的美味,一起...
我家的晚餐标配是四菜一汤。如果低于这个标准,就有人要叫唤说没有菜吃。汤虽说不是主菜,但也是必不可少的。端上桌,某些人不一定会喝,但是万一哪天没有,有些人就会觉得少了点什么,欠欠的感觉。作为煮妇的我,深感要伺候一家大...
减重期,只好挖空心思研究减脂食谱,这是我最喜欢的食谱之一,而且超级简单易做,还蛮受欢迎。用料豆腐1块盐半茶匙涪陵榨菜1包糖少许鸡粉少许蒸鱼豉油1汤匙玉米油+香油1茶匙榨菜蒸豆腐(减脂神器)的做法准备食材,豆腐一块切...
5月不减肥,6月徒伤悲。立夏后,各种新鲜的蔬菜瓜果上市,正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀,就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子,不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱,热量非常非常高。于是尝试了用自制...
寓意和平、和谐降临地球的每一个需要祂的国土。🌎🕊🇨🇳用料原麦山丘牛奶土司1片加拿大纯植物蛋黄酱适量黄芥末酱适量韩国产日本🍙芝麻海苔碎1包西方vs东土东瀛之爱——厚酱海苔吐司(奶素)的做法1.将原麦山丘牛奶厚吐司...
这个点心其实长的像饼,为什么叫“糕”呢?因为它松软香甜就和糕一样。没有用一点糖,完全是胡萝卜的甜,胡萝卜烤了以后,变得甜了,这个糕本来是要做出咸的,但居然最后成了甜的,可见这个胡萝卜这么处理了一下变的多甜。这道点心还...
过了五一就开始有夏天的感觉了,来点凉拌菜是最合适不过了,操作简单又爽口。这款红油金针菇鲜香爽辣,最适合夏天解馋了!用料金针菇200G秘制香辣酱2茶勺辣椒油1茶勺(或者根据口味来)香油1茶勺腰果酱2茶勺生抽1茶勺盐适量芹菜...
哈哈,熟悉的味道一人量用料木棉豆腐160g青椒1根调料盐1g蘑菇粉1g姜黄粉+水0.5g+15g稻米油15g青椒炒蛋(纯净素食无蛋版本)的做法1.先准备食材2.手撕木棉豆腐,切青椒块3.热锅放油,放入木棉豆腐翻炒均匀,两年煎黄,加入姜黄水,继...
素香松是素食者经常用到的食材,模仿肉松的口感,肉松的确美味,其实用豆制品来调味,打松就可以做出类似的味道来,而且自己做的非常健康,没有任何添加剂等等,如果家里临时没有了素香松。买2张千张就可以做了,15分钟搞定,非常方便!...
平安就是福,今天我们还能平平安安就是有福气。160320布里斯班用料苦瓜适量蜂蜜适量姜5片樱桃适量素食,苦尽甘来的做法1、姜切片,苦瓜用削皮刀削成长条2、锅中烧水,下入姜和苦瓜焯烫两分钟,捞出过凉3、沥干水份,卷成卷,淋上蜂...
超级快手的喔~~可作早餐、宵夜,可佐粥粉面饭一起吃,营养超丰富!没有面粉,只需要土豆鸡蛋即可,其他调味料可选用料中型土豆1颗大颗鸡蛋1枚牛奶or水胡椒粉盐芡粉(生粉)【可选】番茄酱沙拉酱酱油【可选】【素食主义】无面粉干...
用新鲜玉米做的汤羹在饭店卖的很贵,其实在家做很便宜,才几块钱。用料鲜玉米梨鲜玉米羹(无糖)的做法新鲜玉米一根,最好是甜玉米,没有的话用其他玉米也可以。将玉米粒剥下来,放入锅里煮熟,晾凉,备用。切一个梨,去核,切黄豆粒大小,和...
下厨房没找到这样的菜谱,所以建一个~算是最朴素,最简单的吃法了。用料黄瓜纽柚子海盐黑胡椒黑芝麻凉拌黄瓜纽(无油)素食的做法海盐做法参见下一个菜谱。黄瓜纽无需切。将所有调料混合即可。...
户外野餐时,想到的一款营养,丰富,便捷,好吃😋的便当美食此食谱是6个,60-65g/个。用料熟米饭🍚(生米160g左右)300g素肉松15g素火腿(齐善)40g玉米豌豆粒70g海苔碎10g调料生抽12g黑胡椒1g高能量素松饭团🍙(纯净素食)的做法准备工作:1....
用料土豆1个鸡蛋2个黑胡椒粉1勺蕃茄酱适量黄瓜半根胡萝卜半根火腿适量片零失败⚠️土豆泥简单减脂的做法胡萝卜,土豆,鸡蛋蒸20分钟切成小丁这是第一次做的,单纯用勺子压碎的这是第二次做的,胡萝卜,土豆打成泥再把其他配料放...
苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,有很高的价值~凉瓜同豆豉一起炒味道甚合,豆豉的香浓味道融入凉瓜,可以中和凉瓜的苦味,让凉瓜变得更加可口。即使不爱吃凉瓜的小孩子也能吃得津津有味~用料凉瓜(苦瓜)阳江豆豉甜红椒蒜生抽蚝油糖淀...
用料素鸡2个生抽半锅铲盐一勺啤酒浇两三圈的量啤酒素鸡(素鸡是菜场的卤素鸡)的做法油热下切好的素鸡,两面金黄最好,微黄也行淋啤酒,两三圈,大概淹没一半素鸡洒盐洒酱油,翻炒均匀大火收汁,完全干就可以出锅了,真的很香小贴士是...
零失败的小炒,漂亮又营养!家里有不爱吃青菜的小朋友可以试一下,肯定受欢迎。用料松子适量玉米适量胡萝卜适量豌豆适量盐适量什锦松子(素食记录1)的做法剥松子啦!边剥边吃吧。放多少看自己喜欢啦!剥好的松子用两手搓一搓,吹一...
素食多年后,以为在也吃不到“番茄炒诞”这道菜了,所以一直把它默默放在心里。最近偶然看到一道木棉豆腐的代替视频很惊喜,立刻试做一遍。番茄炒诞是一道经典餐品,适合孩子,老人,成人。其中的番茄红素具有抗衰老、预防心脑血...
夏天到了,各种蔬菜瓜果相继上市。这个季节最惹人喜爱的就是各种番茄了。虽然温室种植技术让我们一年四季都有番茄吃。可是夏天才是番茄真正的季节。前几天用刚上市的樱桃小番茄做了油浸番茄干。本来是打算用来做披萨的...
用料青椒个笋盐克酱油豆腐干青椒炒笋片(低脂素食)的做法袋装竹笋切片,青椒切小块,豆腐干切片。锅里放入花生米那么多的油,放入两粒花椒,烧热,等花椒出香味了,将笋片,青椒,豆腐干放入,翻炒,倒入盐,酱油,炒熟即可。...
今天我们来做一款麦片玉米粥。麦片可以促进血液循环,并有效地预防心脑血管疾病和糖尿病,而且还是增强体力、补钙佳品,再配上玉米、蔬菜,一定让你吃得很开心O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料麦...
用料腐竹木耳青、红椒笋鸡蛋葱段盐料酒生抽蚝油素食主义者—炒腐竹的做法准备好食材。腐竹用40度的温水泡发,水中可以加入适量盐或者白醋,这两样可以加速腐竹的软化,浸泡腐竹的容器可以加个盖子,保持水温也能加速腐竹的软...
艾叶的季节,我们再教大家做一道艾叶煎饼,圆圆满满的形状相信大家一定会喜欢O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料艾叶(摘干净)150克面粉160克土豆淀粉(可用澄粉或其它淀粉代替)40克白糖30克(可根据口...
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无炼奶版烤蛋挞
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健脾粥
豆面红糖糍粑
费列罗巧克力酥
低卡减脂无糖无油不怕胖的巧克力贝果
彩椒鸡块意大利面
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