生菜蛋炒飯怎麼做好吃，生菜蛋炒飯家常做法

生菜蛋炒飯

08-31 想起以前打工時師傅炒的生菜牛肉炒飯饞的不行只能用家裏有的食材做一做味道也不錯要是有牛肉末就更好啦～用料剩飯一碗雞蛋一個生菜適量火腿腸或叉燒粒或牛肉末適量香蔥少許生抽老抽生菜蛋炒飯的做法剩飯冰箱冷藏一晚容...

生菜炒雞蛋

03-01 這裏介紹一頓速成簡餐主食：電飯煲煮飯，扔幾根廣式臘腸飯熟了用剪刀在鍋裏直接把臘腸剪成小段和米飯一起盛出食用小菜：生菜炒蛋用料雞蛋3個生菜片油克鹽克蠔油生菜炒雞蛋的做法生菜切碎用鹽抓勻雞蛋打散加鹽、蠔油生菜倒...

生酮花椰菜雞蛋炒飯

04-15 生酮人士，主食換成了椰菜米，如果您也想減脂肪，不妨和我一樣，沒有負擔，無論是心裏的還是生理的，都不會煩惱了，輕鬆每一天每一頓😁吃得開心才能減的開心💐記錄生活，分享美食🍚以下是三人份用料雞蛋3個花菜碎500克培根1片胡蘿蔔...

生酮蛋炒飯菜花米

11-24 菜花米雖好但是和米飯差距還是挺大，口感比較硬，爲了接近米飯口感，我將菜花碎蒸了幾分鐘，再拌了1g洋車前子殼粉，模仿米飯的粘軟。用料菜花150g雞蛋2個洋車前子殼粉1g時令蔬菜隨意其他肉類隨意鹽隨意其它調味料隨意生酮蛋炒...

素炒飯—生菜香菇蛋炒飯

04-14 嫩滑鮮香的雞蛋搭配着粒粒分明的米飯，選了脂肪含量超低的生菜和香菇，搭配蛋液口感嫩滑，加上被醬油包裹着的噴香飯粒，鹹香適口，口感吃起來滑潤，又兼具健康和美味用料食材米飯1碗球生菜半個雞蛋2個香菇3朵小蔥調味料鹽1/2瓷勺...

花生醬生菜蛋炒飯

12-12 用料生菜花生醬米飯孜然油蔥薑蒜鹽雞蛋花生醬生菜蛋炒飯的做法鍋中放油，蔥薑蒜爆香把雞蛋打入米飯內，混合均勻，這樣，每粒米就裹滿蛋液了。放入裹好蛋液的米飯，翻炒放入花生醬（個人很喜歡花生醬的味道）放入生菜加入鹽，雞精，出鍋...

生酮版蛋炒飯（生酮、純肉菜譜）

04-24 自從純肉之後，天天跟朋友們討論吃吃吃，天天還研究菜譜😅，昨天晚上突然靈光一閃，想吃蛋炒飯，今天就做了一個。因爲第一次做，各材料的份量都是自己摸索出來的，建議：如果喜歡香香的蛋炒飯，可以在本菜譜基礎上剪掉一些雞胸肉，這樣雞...

生炒芥菜飯

02-16 這道芥菜飯幾乎是溫州人最喜歡的。也說不上爲什麼，溫州人這麼喜歡糯米飯，無論男女老幼都如此鍾愛糯米。找了很多資料，比較認同的觀點是：芥菜味苦，用來悶飯代表年已經過完了，大家過好吃苦耐勞的準備，爲新的一年奮鬥的用意。肯...

下飯菜胡蘿蔔絲土豆絲炒蛋炒生菜

03-08 用料胡蘿蔔1根土豆1個鴨蛋或雞蛋4個包菜2個大蒜3瓣蔥2根醬油1勺耗油1勺鹽1小勺糖1小勺醋微量雞精半勺下飯菜胡蘿蔔絲土豆絲炒蛋炒生菜的做法備料：1.胡蘿蔔先切片再切絲，土豆也是，生菜洗淨掰三段，雞蛋加鹽打散。2.蔥切小段...

生酮蛋炒飯

02-23 生酮瞭解一下……這個是小酮人滿足蛋炒飯願望的生酮炒飯好吃不長胖喲用料雞蛋2個鹽適量菜花半隻蔥適量豬油適量生酮蛋炒飯的做法菜花切碎，用攪拌機打碎其他按正常蛋炒飯的流程啦……可以雞蛋和菜花分開炒個人建議用豬...

生酮花菜雞蛋豬油炒飯

02-25 低卡無負擔，可以吃一鍋用料雞蛋1個花菜1個青椒2個白菜幾片酸1-2瓣蔥1根豬油1勺生酮花菜雞蛋豬油炒飯的做法花菜洗淨攪拌如圖。圖中攪拌器tb有，十多塊錢切青椒白菜蒜瓣蔥。熱鍋下豬油蒜瓣，倒入菜花炒一兩分鐘在鍋里加雞蛋...

生菜絲\菜心粒蛋炒飯

05-31 用料雞蛋5個生菜或菜心適量醬油兩勺油適量白米飯2碗生菜絲\菜心粒蛋炒飯的做法生菜和雞蛋準備好。雞蛋開啟放碗裏備用。生菜清洗乾淨切絲，菜心的話就切成粒。起油鍋，把雞蛋倒進鍋裏。雞蛋炒熟，炒碎。直接放米飯，翻炒片刻...

生菜炒飯

07-28 用料生菜2個雞蛋3個米飯3碗生菜炒飯的做法洋蔥切片。沒有火腿腸，所以用午餐肉生菜切好香菜切好。雞蛋備好。炒雞蛋午餐肉先炒洋蔥，然後加入米飯。然後把飯炒熟之後加入雞蛋和火腿，然後吵了一會兒，然後加上鹽，味精，生抽，老抽，...

「生酮」雞蛋花菜炒飯

05-22 超好吃，超簡單～用料雞蛋2個花菜1個青椒1個紅椒若干洋蔥半個臘腸若干「生酮」雞蛋花菜炒飯的做法臘腸，紅椒，青辣椒，洋蔥切丁花菜切碎，或者用攪拌機打碎將雞蛋打到花菜裏，攪拌均勻。再撒上鹽所有料在鍋裏翻炒，炒熟即可出鍋。喜...

雞蛋炒生菜

11-30 小炒用料雞蛋1只生菜1把橄欖菜1勺蒜1個雞蛋炒生菜的做法生菜摘洗乾淨，手撕成小塊。打雞蛋，放鹽。熱鍋，入油，炒雞蛋，裝盤。再入油，放蒜爆香。放入生菜，撒鹽。放入雞蛋，加入一勺橄欖菜，翻炒3分鐘。關火，裝盤。...

低碳生酮花椰菜蛋炒飯

01-30 減脂期需要嚴格控制碳水化合物的攝入量，尤其不能吃精細米麪，所以白米飯幾乎從我的菜譜裏消失了，直到遇見這道菜花米炒飯！菜花（花菜、花椰菜）的熱量極低，每100克只有26千卡，一大顆菜花一般不超過150千卡的熱量，30克碳水化合物、...

午飯。炒雞蛋+炒生菜

01-30 用料蒜+生菜瓣雞蛋🥚2個肉棗+米飯🍚午飯。炒雞蛋+炒生菜的做法蒸米飯+肉棗。炒生菜，後炒雞蛋🥚...

生酮·蛋炒飯（無米炒飯）

05-26 僞米飯、真吃出炒飯的感覺（生酮飲食，不是想吃多少就吃多少，要有熱量差，才能減脂哦，聽話，不管食物做多少，聽自己身體的聲音，飽了就停下來，多喝水）用料雞蛋2個豬油適量豬油渣（切碎）適量花菜（緊實的、不是散花菜）半個現磨黑胡椒粉適量...

生菜炒蛋

06-26 2017年，“改變”從廚房開始；“菜譜”從大寶開始。用料生菜適量雞蛋3個蔥花適量鹽適量油適量生菜炒蛋的做法雞蛋打散，生菜蔥花切段。除油外，放入碗中攪拌。熱鍋放入油，開始煎。小貼士目標：寒假，大寶負責家庭的財務管理，事務管...

黃油雞丁生菜蛋炒飯

08-31 組合搭配的產物。隨心突發奇想做的，所以沒有步驟配圖，自行腦補吧～見諒！用料冷飯一碗黃油塊一塊雞丁（自己加工或買現成醃製過的）若干生菜若干黃油雞丁生菜蛋炒飯的做法熱鍋，取少量黃油入鍋融化下冷飯，翻炒至結塊的冷飯鬆散爲止...

菠菜雞蛋生炒牛肉飯

11-11 用料隔夜飯菠菜雞蛋牛肉生抽十三香油菠菜雞蛋生炒牛肉飯的做法把菠菜洗淨，切小段，用開水燙倒，然後撈出，過涼水，擠幹水分牛肉解凍，切成丁鍋中加油，油熱加點十三香，然後把牛肉放進去，翻炒至變色，再放一點料酒加入隔夜米飯，翻炒均勻...

胡蘿蔔雞蛋生菜炒飯

02-24 給小寶準備的特別好吃我和小寶都很喜歡💕這個菜的關鍵是要用菜籽油飯纔不粘鍋用料米飯2碗胡蘿蔔小的2根雞蛋2個生菜4片有機醬油2-3勺菜籽油胡蘿蔔雞蛋生菜炒飯的做法雞蛋打散，胡蘿蔔切塊後用攪拌機打碎，生菜切碎熱鍋小...

【生酮】花椰菜蛋炒飯

05-14 花椰菜富含多種營養元素，是生酮的主要蔬菜來源。用料花椰菜200克雞蛋2個蔥半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜馬拉雅粉鹽4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒飯的做法花椰菜洗淨備用。蔥薑蒜辣椒備用。雞蛋打散備用。椰子油備用。喜...

Keto生酮-僞蛋炒飯（花菜）

01-27 非常不錯的米飯替代，吃起來也很香，關鍵完全沒有碳水和糖啊！！！！大家快快做起來吧～～～用料花菜1個雞蛋1只蔥花可選Keto生酮-僞蛋炒飯（花菜）的做法花菜取上面的花部分，用料理機或者攪拌機打碎到像米一樣。沒有機器的手切也行。雞蛋打...

生菜包炒飯

06-04 這個菜的做法起源是哪裏真沒有去查過，起碼在廣州的餐館裏還沒看到有人這樣吃，記得某檔美食節目介紹過，說是哪裏的菜式，然後各種的餡料包在一起，當時第一個反應“這不就是老家的生菜包嗎！？”小時候家裏並不算富裕也不算貧困，住...