無油燕麥能量棒怎麼做好吃，無油燕麥能量棒家常做法

07-24 用料燕麥150克香蕉1根雞蛋1個牛奶30克堅果適量我加了大棗，香甜濃郁無油燕麥能量棒的做法先香蕉壓成泥壓的薄一點再烤，我加入了大棗香甜好吃😋喜歡吃脆的，烤好後切條豎起來，放入烤箱，170度再烤10多分鐘...

05-26 用料燕麥片300克雞蛋2個牛奶50克巴旦木50藍莓幹15克香蕉3根肉桂粉少許根香草精5-6滴無油無糖香蕉燕麥條（健康能量棒）的做法香蕉碾碎加入雞蛋牛奶加入肉桂粉和香草精放入燕麥片果乾拌勻放在烤盤壓勻烤30-45分鐘，180度。（根...

燕麥能量棒

05-07 市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麥能量棒的做法準備食材核...

椰棗燕麥能量棒/健身無糖無油

07-19 用料燕麥100克椰棗100克雞蛋（全蛋）2個豆乳/牛奶100毫升椰棗燕麥能量棒/健身無糖無油的做法椰棗去核，放入料理機攪碎燕麥倒入料理機，裏面打2個全蛋，攪拌均勻，攪碎在攪碎的椰棗、燕麥中加入適量豆乳，沒有豆乳可以用牛奶代替。...

無油無糖燕麥能量棒

06-22 最近在減肥減脂，看到一個燕麥的小零食方子就跟着做起來了，下週別人再點下午茶的時候，我就可以拿出能量小食，管住自己的嘴。用料燕麥200克全麥粉50克牛奶35克堅果80克雞蛋1個香蕉2根無油無糖燕麥能量棒的做法材料按配方秤...

快手低卡燕麥能量棒（無油無糖無麪粉）

07-27 用料桂格燕麥片2杯熟香蕉一大根雞蛋一個奶粉或蛋白粉2大勺可可粉（可選項）1大勺奇亞籽（可選項）1大勺快手低卡燕麥能量棒（無油無糖無麪粉）的做法集體照。其實有什麼放什麼，很隨意的！香蕉弄碎。用勺子也行，在保鮮袋裏捏碎也行蛋打...

無油低脂燕麥能量棒

07-21 1.我做出來的偏脆，如果喜歡軟一點的可以先把生燕麥片泡1-2個小時，即食和免煮的麥片也可以噠2.食材其實比較帥隨意，加些堅果，或者用蔓越梅乾什麼的，香蕉泥都OK，自己喜歡就好3.論我爲什麼加了豆腐，因爲最近特別愛吃內酯豆腐，而...

百變燕麥能量棒（無油無糖無添加）

07-09 一款超簡單超省時的快手能量棒，無糖無油無添加。健身減脂人羣很棒的加餐小零食。用料雞蛋1只燕麥適量熟香蕉芝麻，核桃，蔓越莓等百變燕麥能量棒（無油無糖無添加）的做法雞蛋打散備用香蕉壓成泥，我用擀麪杖把香蕉拍成泥。（也可...

無糖無油燕麥堅果能量棒

02-02 一共切了14小塊每塊415KJ左右下班前吃一塊通勤結束就可以直接去健身房啦用料燕麥（混10%奇亞籽）250g軟香蕉2根約200g每日堅果2包約50g蔓越莓幹(可省）20g椰子油稍稍少許無糖無油燕麥堅果能量棒的做法準備食材堅果和蔓越莓...

燕麥能量棒

10-17 💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能量棒的做法1⃣香蕉壓成泥，打入雞蛋...

無糖無油香蕉燕麥可可能量棒

05-19 名字就是這麼長哈哈哈哈哈哈早上5點半起12點下班的實習日子太餓啦，看了好多能量棒的做法，後來大手一揮隨意發揮居然也不錯。注：喜歡溼軟口感的接着看用料香蕉2根雞蛋1顆即食燕麥2cup每日堅果1袋葡萄乾抓一把可可粉1勺無...

無油免烤箱低糖燕麥能量棒

05-15 今天想和大家分享一款自制的能量棒小零食。放在辦公室或者隨身攜帶可是又健康又飽腹的哦。Susie帶來的是無油無烤箱版，大家可以根據喜好自行調整烹飪形式：）大家可以關注我的微信公衆號一起分享好吃好玩和健康：神奇的Susie...

無糖無油燕麥能量棒

02-25 消耗生燕麥，做點方便隨身帶的零食說不上多麼香脆可口，主要是好做，食材健康。用料香蕉（中等個頭）1根雞蛋1個生燕麥（需煮）150克堅果和果乾（任意）適量牛奶（調節濃稠度）適量香草精幾滴肉桂粉少許無糖無油燕麥能量棒的做法生燕麥片平...

杏仁醬燕麥能量棒（無油）

05-23 加入杏仁醬的燕麥能量棒，香濃美味又飽腹感強，擼鐵減脂的好幫手哦！別看它小小的一根，蛋白質粗糧都有，因爲飽腹感強而減少吃別的東西，總體熱量攝入就減少了，配合運動所以有助於減脂哦！方子中杏仁醬製作連結：用料燕麥片（即食）130克...

燕麥能量棒（絕對無油無糖版）

02-06 用料燕麥片適量香蕉2根雞蛋1個黑芝麻適量核桃適量花生適量奶粉三小勺燕麥能量棒（絕對無油無糖版）的做法香蕉搗碎可以有適量顆粒狀香蕉泥裏面放入牛奶、核桃、花生、芝麻、雞蛋攪拌均勻。加入燕麥（我用的是即食麥片不是整...

減脂零食——無油無糖燕麥能量棒

04-22 減脂期的甜品又來啦～冬天減脂需要更慢一些，飲食不能吃的過低的能量！身體需要足夠的能量和溫度來抵禦寒冷哦！這個蛋白能量棒，可以作爲早餐和下午茶非常不錯！用料燕麥100克香蕉1根雞蛋1個牛奶200克蛋白粉25g減脂零食——無油...

無油無糖能量燕麥棒/塊

08-29 買了一袋比較健康的燕麥片，但吃起來比較費勁，想了想做成能量小零食還是不錯的。真的很飽腹，加了蛋白粉，總體還算健康。用的桂格比較完整的燕麥片（不是泡了就變軟的那種），自帶有堅果和果乾，本身用料很豐富，所以不需要額外加很多...

（無糖無油）純素燕麥能量棒|Vegan Oat Bars

07-16 原方來自博客Nutriciously，記錄一下。推薦這個博客！真的都是簡單又健康的食譜，而且在推薦食材的時候是有科學依據的那種。原方可做12塊，需要一個大約8*8寸的深烤盤，大家也可以自己調整。我的調整也標明瞭，用了一個淺些的烤...

燕麥能量棒（無油無糖無粉版）

06-06 減肥期間的“磨牙棒”隨心所欲任君發揮用料香蕉2根即食燕麥300克雞蛋2個牛奶100克堅果隨便啦克燕麥能量棒（無油無糖無粉版）的做法香蕉壓成泥咯，所有的材料放在一起攪拌均勻！不要在意那些細節～多放點少放點的無所謂啦……將...

無糖無油！燕麥堅果能量棒

02-18 超愛燕麥！之前做過燕麥餅乾要加很多油，吃起來提心吊膽…找到了不錯的方子做無糖無油的燕麥堅果能量棒，早餐吃或者當零食都超棒！用料燕麥片150克牛奶50克堅果（核桃腰果杏仁80克（隨意葡萄乾隨意雞蛋1個香蕉1根肉桂粉少量無糖...

無糖無油超低卡小零食烤箱版減肥減脂健身燕麥能量棒--香蕉堅果燕麥能量棒

05-09 像要吃零食又怕胖，讓這款飽腹感超強的香蕉堅果燕麥能量棒代替是最好的選擇讓自己越吃越瘦(個人體質不一樣所以不能保證能幫助到)用料堅果類花生120-250克碧根果40-90剋核桃40-90克南瓜子20-40克燕麥100-250克芝麻適量...

無油無糖燕麥能量棒

07-11 【無油無糖燕麥能量棒】【燕麥能量棒自我改進版】[愛你]一定要看完全部圖❛‿˂̵✧如果你剛好有已經熟透但卻不想吃的香蕉，如果你有已經快要放到過期的燕麥，如果你懶，那這個太適合你了，超級簡單，超級快速的香蕉雞蛋燕麥能...

無油無糖燕麥香蕉能量棒（健身減脂）

06-07 1，健身的人，健身之餘，需要補充能量；2，減脂的人，不敢多吃高脂飲食；3，上班族，兩餐之間，需要補充熱量；......這些時候，來個無油無糖燕麥香蕉能量棒，吃了無負擔，該是多美的事情啊，那就跟我一起做起來吧。按照方子步驟做，一個盆就搞定一切...

燕麥能量棒無油無糖版

08-19 一塊能量棒，橫掃飢餓感，減脂期間必備零食用料香蕉一根小芒果一個即食燕麥約150g堅果黑加侖紅棗少許燕麥能量棒無油無糖版的做法適量堅果，只要你喜歡的都行，黑加侖，紅棗切小一根香蕉，一個小芒果，不喜歡太甜的可以不用加芒果，切...

無糖無油版·青汁堅果燕麥·能量棒

07-17 用料青汁兩包奇亞籽一勺枸杞少許核桃適量腰果適量杏仁適量香蕉3桂格燕麥240g野生蜂蜜2勺紅衣花生散稱3元鹽2-3g無糖無油版·青汁堅果燕麥·能量棒的做法A：奇亞籽，青汁粉，枸杞切小塊，桂格即食燕麥（可以換成別的燕麥，即食的成...