連餐怎麼做好吃，連餐家常做法

春日週末早午連餐青椒小蔥輕烤茶樹菇配培根煎蛋🍳佐金銀花苗

08-23 3月底充滿了春意、週末動手做款健康美味的brunch來犒勞自己和家人🌹用料鴨蛋1只培根1.5條金銀花苗20克蒜半粒小蔥1/6根細長青椒1/9只茶樹菇90克creamcheese30克法棍/全麥麪包60克鹽一小把胡椒根據可人口味春日週末早...

連湯肉片（減肥餐）

10-21 用料雞蛋1個金針菇1把豆腐1塊香菜3根小蔥1根番茄2個木耳5朵青椒1個姜3片白胡椒粉1勺鹽0.2克陳醋1勺生抽1勺小酥肉100克連湯肉片（減肥餐）的做法1、木耳提前泡發，青椒、薑片切絲，小蔥、香菜切碎，番茄切塊，備用。2、鍋裏放水，燒...

黃金小鮑魚炆雞（連湯套餐版）

10-19 在廣州每年10月都是大連小幹鮑魚一黃金鮑上市的季節，鮑魚肉質細膩，味道鮮美，營養豐富，被譽爲海洋“軟黃金”，有"一口鮑魚一口金"之說。黃金鮑價格親民，一斤80頭左右，小個頭，味道鮮甜甘美。一年入一次貨，放冰箱裏儲存可儲存很久...

杏運連連看

03-19 山核桃打發甘納許（提前1天製作）【869克】4克……吉利丁粉24克……冷水600克……稀奶油1克……鹽170克……白巧克力10克……牛奶巧克力60克……核桃帕林內（焦糖核桃醬）製作：1、將吉利丁粉溶於冷水中。2、將稀奶油煮沸，倒在裝...

【減脂晚餐】酸菜連鍋湯

08-07 酸菜洗淨，切成碎末，用油煸炒出酸、脆、爽、嫩的風味，再加入五花肉片一起熬煮，讓酸菜獨特的味道浸入到肉紋裏，刺激口味豐富化的整個過程真的是美滿又幸福。鮮嫩肥美的五花肉，甘甜清爽的小青菜，酸辣勁爽的老壇酸菜，堆砌出了層次...

媲美連鎖泰式餐廳的咖喱牛腩

09-27 我用的黃咖喱醬略帶辛辣，椰漿風味濃郁，適量魚露帶入鹹鮮味也放大了整體的甜味。冬日燉一鍋，祛除寒冷，爲身體補充能量。用料牛腩泰娘黃咖喱醬50g俏果金標椰漿250mL魚露食用油土豆洋蔥1顆胡蘿蔔番茄媲美連鎖泰式餐廳的咖喱...

12連方形模具餐包

05-11 新入的學廚12連模具，開光！因爲想要把之前做的無糖酸奶消耗掉，但是沒有合適的12連模具的方子，於是借鑑了微博淺淺And唱唱的日式牛奶餐包卷和泳哥的酸奶小餐包！只是記錄一下過程，如有侵權秒刪！用料全蛋液42g無糖酸奶126克牛奶4...

減肥餐（連更13天）

03-04 用料雞蛋14個菠菜2斤黑咖啡10小袋西紅柿4個方糖10塊檸檬7個（每次用半個，也可根據自己接受量調節）橄欖油適量橙汁2瓶（每瓶200克）原切牛排6塊（每塊低於200克）全麥麪包6片低脂酸奶8瓶（每瓶100克）低脂奶酪2片羊排200克無澱粉牛肉腸...

連連小麪包-皮卡丘

09-17 南瓜麪糰加上椰蓉內餡，味道美美的，做成皮卡丘的模樣小朋友更是歡天喜地的吃早餐了。用料麪包麪糰：高粉180g酵母2.4g白砂糖24g鹽2.4g奶粉12g南瓜泥70g水72g黃油24g餡料：椰蓉100g奶粉40g雞蛋60g玉米油40g糖粉15g表面裝飾：融...

水果連連看

11-20 軟妹子要水分補充〜記錄生活裏吃的各種水果媽咪說，吃個水果你還凹造型吃個飯你還買桌布、餐具、拍照片還讓不讓人吃飯啦〜你這麼專制，你媽咪知道麼〜外婆〜頭頭神經劇場一之水果連連看꒰੭ु・ω・꒱੭ु⁾⁾用料水果隨...

【連更】12天打卡減脂餐

03-25 第一彈醃漬鯖🐟➕水煮🥕🌽➕蒸🍠開始慢慢少碳水攝入用料鯖魚1條胡蘿蔔半根玉米1根紫薯2個小油菜幾片姜3片【連更】12天打卡減脂餐的做法解凍它～🐟🐟🐟生薑爆油，一定要等生薑有點變色了，快焦了再加🐟，🐟記得小火煎玉米，胡蘿...

香菇連藕之素午餐肉

09-07 用料白藕一大節香菇10朵幹蘑菇8個生薑一塊澱粉適量方便麪適量鹽，十三香，麻油，耗油適量辣椒油適量香菇連藕之素午餐肉的做法香菇類開水煮半鍾，撈出擠去水分。料理機將菇攪碎。生薑攪碎。藕攪碎。用鹽醃10分鐘，擠去水分，這步...

好評連連的紫薯小餐包

02-11 先前做過一款南瓜紫薯餐包，受到了朋友們的一致好評。今天雖然沒有南瓜，做個原味的也很好哦！因爲自己對雞蛋過敏，所以只能自己做麪包，沒有加雞蛋的麪包一樣很好吃呢！手揉款！用料高筋麪粉210克低筋麪粉60克牛奶210克黃油30克白...

小餐包♛展藝12連

10-20 每天都有倒騰，如何吃，哈哈，雖然材料一樣，換個造型就覺得味道也不一樣了呢！💃用料麪包團1份12連模1個小餐包♛展藝12連的做法此模具爲展藝，12連！小杯直徑是7cm。這個不沾，但每次都篩少量粉打底！不需要抹油，不沾的，如果其他模具，根...

連連mini 撻

07-20 用料低粉250g糖粉180g軟化黃油140g蛋黃1個雞蛋2個檸檬1個檸檬皮屑1個淡奶油85g連連mini撻的做法低粉過篩後加入100g糖粉和軟化的黃油，用手搓成均勻的顆粒狀加入蛋黃用掌根按壓成光滑的麪糰（儘量減少按壓次數保證酥鬆）密...

好運連連-蓮藕蒸肉餅

01-29 用料蓮藕3小節肉末150克蔥小米辣1根好運連連-蓮藕蒸肉餅的做法準備食材蓮藕削皮，切片肉末用生抽蠔油，白糖胡椒粉，玉米澱粉拌勻兩片藕片，夾入一勺肉餡，輕輕按壓緊實擺成圓形上蒸鍋，10-15分鐘蒸出來的汁水，少許生抽蠔油白糖，澱...

椰蓉豆沙小餐包/十二連模

08-19 軟軟萌萌噠小餐包，簡單快手用料高筋麪粉300克低筋粉50克糖40克雞蛋1個奶粉20克水170克酵母4克鹽4克黃油35克餡料紅豆沙（順南）350g椰蓉20克其他配料糖漬橘皮適量椰蓉豆沙小餐包/十二連模的做法除黃油和鹽外所有食材倒入廚...

冰凍蛋糕？？驚喜連連！

07-24 朋友對象爲了賄賂我，給我買了一盒泡芙還有半條蛋糕。一個人也吃不完呀，放進了冰箱冷凍櫃，準備吃的時候烤箱回溫來着。萬萬沒想到，冷凍蛋糕這麼好吃？？！！！用料牛詩詩蛋糕泡芙冰凍蛋糕？？驚喜連連！的做法1234...

酸奶肉鬆芝士小餐包（12連方模）

09-22 爲了消耗家裏的酸奶和肉鬆還有椰子油，最近研究各種消耗材料的方法~順便開光這個特別喜歡的小方塊模具學廚12連方模可用，我是隨意買的不是學廚沒有模具的小夥伴一樣能做！直接滾圓放烤盤完全不會影響味道哦可以製作12個小...

連連看

07-23 用料高筋麪粉克糖克連連看的做法連連看連連看...

挑戰連續做早餐30天（自己記錄）

12-22 用料雞蛋2個挑戰連續做早餐30天（自己記錄）的做法第一天:炒麪+牛奶第二天（5月5日）豌豆飯+香煎赤松茸+上湯菠菜+西瓜第三天（5月6日）紅燒雞翅+白煮蛋+牛奶+葡萄第四天（5月7日）肉末醬拌麪+牛奶+哈密瓜第五天（5月8日）生菜雞蛋餅+牛奶...

連連小麪包-小黃人

09-14 用料高粉150g酵母2g糖18g鹽2g奶粉7g水55-60g南瓜泥60g黃油15g提前準備好餅乾麪糰：連結見小貼士連連小麪包-小黃人的做法麪包材料出黃油外加入麪包桶，啓動揉麪程序15分鐘，加入黃油揉麪15分鐘至完全擴展；滾圓放入麪糰體積兩...

20連

03-29 中上層，135度38分鐘左右可以用熱風再轉2分鐘，烤箱溫度有點不均勻用料面32克玉米油20克糖20克雞蛋2個（要大雞蛋，不然蛋黃糊會很稠）牛奶20克20連的做法蛋黃蛋清分離蛋黃不加糖再把油分三次加入，打到細膩的小泡泡，乳化成功打蛋...

接連遭據的早餐2021.01.30

10-04 週六，女兒上課，我要加班，匆忙準備了早餐，然而兒子爸爸我竟然都有點兒不太想吃用料鹼水面50牛肉100克蔬菜若干驢打滾2個牛肉燒餅50克接連遭據的早餐2021.01.30的做法牛肉麪，女兒都吃了昨天剩的炒青菜牛奶我想吃的驢打滾還有...

月子餐連續記錄📷

03-08 月子會所的三餐三點，量有點多，主要吃蛋白質和青菜，湯和米飯實際吃得不多，水果可以適量吃，謝謝大家的收藏留言😉用料黑魚湯雞蛋豆腐肉丁山藥木耳肉片白灼廣東菜心月子餐連續記錄📷的做法黑魚湯雞蛋豆腐肉丁山藥木耳肉片白灼...