沙拉怎麼做好吃，沙拉家常做法

熟食沙拉

12-22 芝麻醬+蒜泥用料荷蘭豆100克芥藍3根蘑菇2個熟牛肉100克草莓4個芝麻醬1勺大蒜（可選）1瓣鹽少量熟食沙拉的做法除了水果外的蔬菜燙熟，擺盤，加上熟食、水果，淋上醬料（芝麻醬用少量水、鹽化開加蒜泥）...

完美復刻日料店土豆泥沙拉

01-01 日料店必點的一道菜用料土豆2個黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個沙拉醬4勺酸奶4勺完美復刻日料店土豆泥沙拉的做法準備土豆（蒸熟），雞蛋（煮熟）黃瓜片、胡蘿蔔丁、蟹柳，沙拉醬攪拌好吃😋...

低脂減肥雞蛋土豆泥沙拉

01-27 用料土豆1個雞蛋2個鹽少許黑胡椒少許黃瓜一節無糖酸奶一袋克火腿腸一根根低脂減肥雞蛋土豆泥沙拉的做法原材料這個牌子好喝又便宜土豆削皮切片，雞蛋一起上鍋蒸20分鐘蒸的時候，把黃瓜，火腿腸改刀切成丁，我忘記拍圖了蒸好的...

媲美日料店的奶香味土豆泥沙拉（甜口）

12-29 土豆泥沙拉分甜口和鹹口，鹹口是肯德基那種，之前家裏沙拉醬告急的時候，做過幾次鹹口的，但是個人還是愛不起來。本選單是甜口的，不誇張說真的媲美日料店，奶香味十足！愛了愛了。如果有蟹籽灑一點感覺更棒用料1.土豆1個（約250g）2....

蔬菜沙拉千島醬

12-24 用料生菜片黃瓜根洋蔥個聖女果個土豆1個雞蛋2個雞胸肉可有可無蔬菜沙拉千島醬的做法土豆片蒸熟，所有食材放裏就可以了千島醬，沙拉醬都可以，個人喜歡...

蟹柳土豆泥沙拉

12-29 用料土豆個蟹棒根沙拉醬勺黃瓜根雞蛋個黑胡椒勺蟹柳土豆泥沙拉的做法蒸雞蛋，土豆，胡蘿蔔。黃瓜切片+鹽，浸出水份。蟹柳煮熟，撕條。所有材料用黑胡椒+鹽，調味，抓碎。+蟹柳絲...

低卡飽腹❗️雞肉土豆沙拉

01-01 夏天很喜歡各種清爽的沙拉🥗今天分享很好吃的減脂沙拉，做法簡單，低卡飽腹！用料雞胸肉1塊土豆1個西蘭花幾朵小番茄幾個雞蛋2個胡椒粉適量🌿料汁沙拉醬1勺生抽1勺芝麻油1少熟白芝麻1勺低卡飽腹❗️雞肉土豆沙拉的做法準備好...

低脂的雞肉🍗牛油果🥑沙拉

12-29 這是我減脂期必備的一道菜，量很大，一份就會吃的很飽，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超愛吃😄我用的油麥菜是媽媽自己種的，沒有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黃瓜、小番茄、紫甘藍……沙拉要用低...

牛油果沙拉醬水果沙拉

03-25 外面沙拉醬就是雞蛋黃加好多油好多糖攪打出來的。做過一次真的怕怕了。這個用牛油果醬當沙拉醬。健康好吃。用料牛油果無子提子一把散葉生菜一片香瓜半個蘋果一個聖女果若干個炸雞無油肉絲少量玉米粒少量牛油果沙拉醬...

簡易蔬菜沙拉

03-25 簡單低熱量，夏天最合適啦用料青菜1把玉米半根小青瓜半根番茄半隻雞蛋一隻沙拉醬適量簡易蔬菜沙拉的做法洗淨蔬菜，青菜切段，青瓜切片。玉米熱水灼熟，切粒。雞蛋熱水原只灼幾分鐘，撈起後冷水洗一下。最後加沙拉醬或千島醬，擺...

夏日高顏值沙拉

01-03 集合冰箱材料自由發揮的意外驚喜用料土豆1個牛奶適量千島沙拉醬適量什錦丁（豌豆，玉米，胡蘿蔔）適量糖適量黃油少許金槍魚適量牛油果，芒果，藍莓適量蝦仁，蟹棒適量蕃茄醬少許薯片少許蘇打餅乾少許夏日高顏值沙拉的做法1，土豆去皮...

🇷🇴Salată De Boeuf - 羅馬尼亞傳統沙拉

12-24 一道來自東歐的傳統沙拉，經常會出現在羅馬尼亞和摩爾多瓦人家庭聖誕節的餐桌上。這個方子是去年聖誕節和男朋友姐姐學的。傳統的做法多數是放牛肉，有時也會用雞肉，不同的家庭還會加入不同的食材例如紅椒和橄欖等。這裏做...

🥪金槍魚沙拉三明治🥪Tuna salad sandwich

12-29 分享一個之前自己店裏賣過的，也是我上學的時候時常在咖啡店裏點的，超級簡單零廚藝也能完成的三明治～金槍魚沙拉三明治🥪拖鞋面包的做法請參照👉：用料金槍魚1罐沙拉醬1勺生菜適量煮雞蛋（切片）1個紫皮洋蔥（切丁）1/4個西芹丁/番...

夏日蔬菜沙拉🥗

12-26 用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍片橄欖油勺玉米粒苦菊把雞蛋個甜沙拉醬勺魚餅夏日蔬菜沙拉🥗的做法洗乾淨拌好...

三色糙米大蝦蔬果沙拉

12-29 用料聖女果20個黃瓜1根大蝦10只三色糙米100克三色糙米大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦煮熟撈出控幹，去殼切成小塊.2.黃瓜、聖女果洗淨切小塊.3.三色糙米提前泡2小時，煮熟放涼.4.所有材料放碗裏攪拌均勻，加千島醬、沙拉醬....

南瓜雞胸蔬果沙拉

12-26 減脂期沙拉用料聖女果15個雞蛋1個貝貝南瓜1個雞胸肉100g黃瓜1根苦苣1顆橄欖油食鹽黑胡椒黑芝麻南瓜雞胸蔬果沙拉的做法1.雞胸肉切小塊，橄欖油，食鹽，黑胡椒，大蒜醃製20分鐘2.南瓜去皮切小塊，用少量食鹽和橄欖油攪拌均勻3.雞...

蛋沙拉燻雞三明治

03-25 土司做法來自《300種吐司變化驚人大收入》，覺得很好吃也很方便所以想和大家分享。有肉的三明治最棒了！之前做過一次味道超好超好，但是沒有留圖片~近期再做一次後拍圖！（圖片來自書本~等做了之後來換圖片~！）用料材料馬鈴薯1顆...

減脂和風橘子沙拉

12-26 由於疫情的原因最近幾天soho啦每天爲自己做一盤減脂沙拉打工人難得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣櫻桃蘿蔔3個羅馬生菜1顆蟹足棒1個藜麥1湯匙日式沙拉汁1湯匙減脂和風橘子沙拉的做法藜麥煮15分鐘蟹足棒撕開其他材料切開...

酸辣雞絲米線沙拉，行動沙拉BAR

12-21 用料600克水120克去皮去骨雞胸肉，切絲80克越式米線，泡軟80克紅羅萄，切條10克蒜頭10克新鮮紅辣椒，切段2大匙樟檬汁2大匙冰糖粉2大匙醬油2大匙日式醬油(柴魚風味)60克罐裝玉米粒100克小蕃茄，對切酸辣雞絲米線沙拉，行動沙拉BAR...

Panzanella 西紅柿麪包沙拉

12-28 麪包放了幾天，吃不完幹掉怎麼辦？除了做成甜味的麪包布丁，還可以做成清爽的沙拉。脆脆的乾麪包泡在沙拉湯汁裏，口感就像油條豆漿，又軟又脆，十分神奇。用料剩麪包片4-6片熟透的西紅柿2個羅勒葉6-8片馬蘇裏拉芝士半杯碎洋蔥1大...

🍞肉鬆沙拉小吐司

12-12 最近新購了一臺松下麪包機，一心想着可以用來揉少量麪糰，這不，機會來啦！的確沒有失望，分分鐘解放雙手哈！用料高筋麪粉260克牛奶140克酵母2.8克白砂糖20克鹽2.5克沙拉醬適量肉鬆適量雞蛋45克水20克黃油25克🍞肉鬆沙拉小吐司的...

葡萄牙人的八爪魚沙拉

12-22 八爪魚沙拉是葡萄牙非常有名的開胃前菜。用料八爪魚（章魚）1.5公斤白醋用來清洗魚2勺【煮八爪魚的香料：】胡蘿蔔半根，對半切開洋蔥半個香葉兩片蒜苗1根香菜梗，帶根更好6根大蒜3瓣，拍破檸檬皮屑大約1茶勺丁香3粒黑胡椒粒半茶...

三文魚芝士沙拉

12-29 用料三文魚1塊（山姆店的三文魚）牛油果半個生菜2片芝士3片牛奶半杯克蘋果3/4個芝麻一些克鮮蘑菇一些個黃油40克三文魚芝士沙拉的做法三文魚切薄片，蘋果切丁，生菜切絲，牛油果切丁，鮮蘑菇切小下黃油，下蘑菇，三文魚片，蘋果，半熟下牛...

減脂期的姐妹請收下這份‼️清爽低卡蔬菜雞肉沙拉

12-31 用料雞蛋1個雞胸肉1塊小番茄適量黃瓜半根玉米青豆適量水果辣椒1個苦苣適量西蘭花適量減脂期的姐妹請收下這份‼️清爽低卡蔬菜雞肉沙拉的做法所需食材按照步驟操作調個油醋汁蔬菜打底碼上其他食材澆上料汁拌好來吃吧每...

不用油醋汁的培根蔬菜沙拉

12-26 利用培根煎出的油脂，添加檸檬汁和黑胡椒鹽，能有效中和沙拉菜的少許苦味。蔬菜和蛋白質的選擇可以多樣化，不僅限於本菜譜中列出的幾種。以下爲兩人份。這次試吃的雨潤至純培根品質很好，如圖所示，完整不易碎，味道也恰到好處，不...