鹹口燕麥粥怎麼做好吃，鹹口燕麥粥家常做法

鹹口燕麥粥

04-21 用料開水250克胡蘿蔔丁15克玉米粒15克乾貝10粒生菜¼顆優形奧爾良即食雞胸肉1塊可萊美蟹味棒2只桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙鹹口燕麥粥的做法生菜切絲放入鹽水浸泡10分鐘洗淨即食雞胸肉➕蟹味棒切丁開水加...

減肥好幫手，鹹口燕麥粥

04-24 減肥期間買了一大包燕麥片做主食，用牛奶煮了一次發現我這個鹹口星人對這種甜燕麥粥有點接受無能。改成鹹味做法吃起來很像粥也不用擔心胖，用的是蝦仁和培根這種西餐常見食材，吃起來違和感，做法也簡單。以下是一人份哦。用...

鹹味燕麥粥

06-21 用料燕麥適量水適量牛奶200克捲心菜1片葉子自制灌腸適量黑胡椒粉鹹味燕麥粥的做法用水煮開燕麥，灌腸，然後加入捲心菜加入牛奶煮沸，然後加入黑胡椒粉小貼士因爲灌腸有鹹味，所以無需加鹽...

燕麥粥（鹹口）

02-23 小紅書看的，整理給自己用。做了兩人份用料燕麥片70克左右鹽適量（小半勺）雞蛋2個生菜4片西紅柿1個生抽1勺玉米粒一小把（可不放）燕麥粥（鹹口）的做法西紅柿切丁，生菜大片，不用很碎，燕麥片適量（家裏只有世壯燕麥片），我還放了一點玉米粒...

鹹口的西紅柿雞蛋生菜燕麥粥（rolled oats）

12-25 在家傷風休息，在ins上看到鹹口的燕麥粥，覺得經常吃冷的甜口的隔夜燕麥之餘也可以換換口味，吃點兒熱的鹹的又健康的符合中國胃的。自己做完吃了一大碗，感覺基本就是燕麥版的西紅柿雞蛋疙瘩湯。傷風一下就好了，哈哈！感覺也適...

鹹版燕麥粥

03-13 以前吃燕麥都是和其他的雜糧和豆子混合煮粥，或者泡軟了加酸奶和水果做成甜口的。突然覺得燕麥也應該可以做成鹹味的，就像鹹味的稀粥那樣。用料燕麥30克豌豆20克玉米粒20克胡蘿蔔1小根木耳20克三文魚50克料酒1勺鹽少許黑...

鹹香燕麥粥

12-08 燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——鹹香燕麥粥用料清水250克玉米粒20克黃瓜20克胡蘿蔔丁15克雞蛋1個每日鮮語鮮牛奶15-20克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽1/2茶匙海天蠔油1/4茶匙金龍魚芝麻香油1/4茶匙...

燕麥鹹粥

07-13 用的是生燕麥，煮過之後的口感很q用料大米隨意燕麥雞蛋芝士碎蔥花鹽黑胡椒蝦米牛奶燕麥鹹粥的做法清洗好的大米和燕麥用水大火煮開，小火煮爛，鍋內要留水，然後下牛奶，牛奶的量要比水多，這樣更香。煮至牛奶粘稠，成稀糊狀下芝士...

減脂鹹口燕麥粥

02-12 上一次減脂隔夜燕麥已經給我吃怕了，試着做了鹹口的燕麥粥，太好吃了！！！！用料燕麥50克雞蛋1個芹菜3根蝦想吃多少放多少隻鹽胡椒粉金針菇減脂鹹口燕麥粥的做法芹菜，金針菇，蝦都切段小鍋裏放一點點油，把切好段的食材扔進去炒了十來...

鹹燕麥粥

04-21 用料燕麥片100克鹹燕麥粥的做法鹹燕麥粥：1⃣️堅果、椰子片、玉米片、芝士碎、牛油果、煎蛋2⃣️黑胡椒、鹽3⃣️洋蔥彩椒丁、冷凍蔬菜、胡蘿蔔絲、蘑菇丁...

鬼畜鹹口隔夜燕麥粥

06-19 別人的basicovernightoats都是甜的。。。。我是鹹的！鹹的！鹹的！這款適合第二天早上微波爐轉熱1分鐘吃(´･ᴗ･`)因爲我懶，想喝粥又不想開火。可以小不粘鍋炒個美式蛋蓋上，也可以直接水煮蛋伺候~素食可以加豆腐。營養齊全~自用...

鹹味燕麥粥（減肥）

06-25 總是吃甜的燕麥粥，想換換口味，碗就是正常家裏吃飯的小碗，因爲晚餐還做了別的，所以做的比較少，人多可以多做點用料燕麥片半碗水一碗半鹽適量豬油適量鹹味燕麥粥（減肥）的做法燕麥我用的格林燕麥片，我用的是即食燕麥，燕麥冷水下鍋...

鹹口（海鮮/煎蛋）燕麥粥（微波爐健康菜譜）

02-08 吃膩了可可隔夜燕麥很想吃鹹口燕麥粥鹹口燕麥粥真的是comfortfood了讓人想起小時候生病沒胃口的時候媽媽煮的青菜粥獨居留學生糊弄料理用料剛切燕麥適量水適量蔬菜碎適量雞蛋適量黑胡椒粉適量白胡椒粉適量肉湯粉適量...

減脂燕麥粥鹹口

03-17 減脂期改善主食來試試吧！用料燕麥40克白夢咖喱八分之一塊.6g捲心菜50g胡蘿蔔1根西紅柿1個蝦米適量減脂燕麥粥鹹口的做法西紅柿去皮，胡蘿蔔西紅柿放鍋煮。一人份放40g燕麥一碗水煮，把熬好的西紅柿胡蘿蔔倒進去，放6g咖喱塊，...

紫甘藍香菇臥蛋粥-鋼切燕麥鹹口

05-16 本健身人士終於對鋼切燕麥下手了！僅記錄一下自己的菜譜用料紫甘藍80克雞蛋1個香菇4朵鋼切燕麥30克黑胡椒適量鹽適量青豆玉米50克紫甘藍香菇臥蛋粥-鋼切燕麥鹹口的做法1、提前一晚煮好120g鋼切燕麥，可以吃四次，每次吃就挖...

青菜牛奶燕麥粥（鹹口）

01-15 週末早上吃什麼？冰箱裏幾乎空無一物，翻出擱置在角落的麥片，加上兩顆依舊挺拔的小青菜，就是一頓熱乎乎的早飯呀～用料牛奶300ml燕麥片隨手倒的小油菜2顆鹽適量黑胡椒碎適量青菜牛奶燕麥粥（鹹口）的做法兩顆小油菜，洗淨，切碎。牛奶...

燕麥鹹味粥

01-11 減肥不是餓肚子，瘦身的最大原則，就是要好好吃三餐！目標明確之後，接下來的問題就是“早餐吃什麼”？這是個讓人頭大的問題。對於煮婦來說，張羅一頓早餐要考慮的事還不少：讓家人填飽肚子是其一；營養均衡攝入是其二；這其三，還得注意...

料理小白的快手鹹口燕麥粥

06-16 用料燕麥100克雞蛋一個紫菜一小撮香菇兩朵鹽3克料理小白的快手鹹口燕麥粥的做法香菇去蒂，洗淨，切片，加水煮沸雞蛋打散，備好食材紫菜和燕麥在煮沸的香菇水裏，依次加入紫菜，蛋液和燕麥，一分鐘後加鹽關火出鍋，上桌，完成✅小貼士加...

【十分鐘搞定】豪華版鹹口蘑菇燕麥粥

12-24 這是我家常吃的一款鹹口的早餐燕麥粥，兼備美味和健康，對瘦身也很有幫助。材料選擇：1.請選擇傳統老式燕麥片，老式燕麥是經過蒸煮並透過滾筒壓平的燕麥片。它們往往比快速即食燕麥更耐嚼，有些人不愛吃黏糊糊的燕麥粥，如果水分...

清爽鹹口燕麥粥瞭解一下

01-08 牛奶燕麥雞蛋早就吃慣了，換個口味用料燕麥60克鹽適量青菜100克胡蘿蔔100克調和油2克芝麻油1克水適量黑胡椒適量清爽鹹口燕麥粥瞭解一下的做法胡蘿蔔和青菜洗淨，胡蘿蔔是提前蒸過，我比較喜歡軟的口感，青菜切絲熱油，放青菜炒...

快手鹹口燕麥粥

05-21 分享一道快手減脂餐[萌萌噠R]太好吃啦！特別鮮美！而且很飽腹，我懶得洗菜所以沒放，如果放青菜一起煮就是完美的一份減脂餐啦～碳水蛋白質脂肪維生素全有了！用料即食燕麥片20克雞胸肉1塊香菇一朵木耳兩朵快手鹹口燕麥粥的做法雞...

鹹蛋燕麥粥

09-16 早上想吃點鹹的東西，可是家裏食材並不豐富，搜了半天沒找到鹹味的燕麥粥，我就自創了一個，結果很好吃～用料燕麥片一人的量鹹鴨蛋1個水鹹蛋燕麥粥的做法鹹鴨蛋剝殼，用勺子（刀子也可以）切成小塊。ps.不用太小，因爲後邊炒和煮的時候...

番茄雞蛋燕麥粥（鹹口）

02-10 最近在減脂，燕麥無疑是最好的主食，既飽腹還不胖。個人不喜歡牛奶➕燕麥這種組合於是搞了個鹹粥味道還不錯有點像那種速食粥的感覺～～用料燕麥50克雞蛋1個番茄1個香油1勺鹽適量白胡椒粉適量香菜憑喜好添加番茄雞蛋燕麥粥（鹹...

奶香鹹口的雞蛋芝士燕麥粥

06-28 非常健康低脂的早餐，一份只有330kcal，加上橄欖油也才420kcal，還很飽腹！用料燕麥30克牛奶100克雞蛋一個水適量黑胡椒奶酪片一片曬乾的蝦醬油一小勺奶香鹹口的雞蛋芝士燕麥粥的做法水燒開，倒入燕麥一直攪拌避免冒出來（剛開始...

鹹口的燕麥粥

05-01 鹹口的，飽腹感強👍，煮起來也方便，很快手。燕麥片用的快煮快熟的。用料燕麥片40克雞胸肉100克西蘭花55克香菇2-3朵胡蘿蔔一小段鹽、醬油適量料酒適量黑胡椒粉適量油適量鹹口的燕麥粥的做法雞胸肉洗乾淨，切成粗條，加鹽、醬油...