蓮子湯怎麼做好吃，蓮子湯家常做法

06-22 很快速的一個甜湯，任何材料都可以根據自己喜好增減。麻薯製作方法參考菜譜用料紅豆20g蓮子10-20顆蜜棗一個麻薯用料糯米粉30g玉米澱粉10g牛奶60g黃油15g糖5g（可省略）自制麻薯紅豆蓮子湯的做法提前半天將紅豆和蓮子泡水。...

冰鎮綠豆蓮子湯

05-17 盛夏酷暑，喝一碗甘甜可口的冰鎮綠豆蓮子湯解解暑吧。綠豆有清熱解毒作用，蓮子有清新醒脾，養心安神的功效。用料綠豆100克蓮子50克冰糖50克水適量冰鎮綠豆蓮子湯的做法把綠豆和幹蓮子洗淨，放入密閉容器中用涼水泡一夜，把泡...

紅豆百合蓮子湯品

11-17 用料半斤紅豆，10g蓮子、百合、陳皮紅豆百合蓮子湯品的做法紅豆和水1:3，水開後放入原料，煮10分鐘後悶30分鐘，然後開火再煮30分鐘，要攪拌，最後加冰糖...

參片蓮子湯

01-27 蓮子性平，具有健脾養胃、益腎、養心的功效，搭配人蔘食用，除了增強其益氣的功效外，還可以生津止渴，特別適合秋季食用，能有效防止秋燥。用料人蔘10克蓮子200克新疆大棗5顆蜂蜜一勺參片蓮子湯的做法所有食材溫水清洗乾淨。放入...

淮山排骨薏米蓮子湯

11-14 補脾養胃去溼好湯用料鐵棍淮山一根幹蓮子適量排骨適量薏米適量枸杞適量淮山排骨薏米蓮子湯的做法全部食材洗淨，放入燉盅枸杞在湯快好前十分鐘放入...

桃膠排骨蓮子湯

02-01 用料桃膠10粒排骨半斤蓮子兩顆蓮蓬剝的姜4片桃膠排骨蓮子湯的做法桃膠提前一晚泡發泡12個小時後，洗乾淨，待用食材準備好先焯水再加油、少量白糖煸炒，至兩面金黃即可將炒好的排骨、蓮子、桃膠、生薑一起倒入高壓鍋，加適量...

銀耳蓮子湯（懶人版）

01-21 用料銀耳0.5朵去芯蓮子8顆黃冰糖或者蜂蜜少許百合10片紅棗8顆枸杞15粒銀耳蓮子湯（懶人版）的做法我做的一人份，將一整朵銀耳掰一半差不多，去根泡水20分鐘（如果感覺自己銀耳泡多了，把銀耳用密封容器裝好放冰箱第二天再煮、不...

不加任何添加劑，簡單三步熬出膠，軟糯紅棗銀耳蓮子湯

07-26 這是一道最容易做的秋季美容甜品，原料簡單熬製步驟更簡單，一起來試試吧用料銀耳1朵或半朵蓮子一把紅棗10顆冰糖若干,視你偏愛的甜度定桂花糖若干不加任何添加劑，簡單三步熬出膠，軟糯紅棗銀耳蓮子湯的做法第一步：泡軟幹銀耳...

養生茶-銀耳芡實蓮子湯

01-19 最近又有點上火啦，很久也沒更新了。記錄一下！用料芡實一小把蓮子幾粒白木耳小半朵養生茶-銀耳芡實蓮子湯的做法買了一大袋芡實，說對脾胃好。正中下懷，趕緊吃起來。芡實煮出來很難喝，上午煮一壺芡實水。正好銀耳泡發。泡發...

湯羹食譜2⃣️-銀耳蓮子湯（幫您提前緩解秋燥）

09-03 一份可以幫您提前緩解秋燥的湯羹。做法大同小異，因此更需要在食材上斟酌更多。用料銀耳（幹）1/2朵蓮子（鮮）9顆冰糖（黃）適量枸杞5-7粒湯羹食譜2⃣️-銀耳蓮子湯（幫您提前緩解秋燥）的做法食材如圖。新鮮蓮子未去芯。嫌苦的食友提前...

赤小豆薏米淮山蓮子湯

08-30 用料赤小豆，薏米，淮山，蓮子，蜜棗，瘦肉赤小豆薏米淮山蓮子湯的做法赤小豆薏米都是祛溼的，特別夏天總感覺人溼氣重，可以多煲這個湯喝，而且材料簡單。全部藥材洗乾淨，瘦肉焯水，全部放入湯鍋大火轉中小火煲一個多小時即可飲用。...

山藥蓮子湯

04-12 蓮子補益心脾腎；淮山入肺脾腎經，有補虛健脾祛溼的作用。二者合一，則具有補益臟腑，養神助眠的功效，適用於脾虛失眠的人羣，其常見症狀爲面色萎黃、易疲倦、食慾差、消化不良、失眠等。食慾差，或少吃即飽的人士，不妨嘗試正餐少吃...

排骨菌菇薏仁蓮子湯

02-26 南方人，溼氣較重，多喝祛溼湯水，有利於健康，用食物呵護我們最愛的人！用料排骨500克蓮子50克薏米50克各色菌菇隨自己喜好土豆適量菠菜250克胡蘿蔔3根蔥2根姜5片鹽10克料酒100ml排骨菌菇薏仁蓮子湯的做法我喜歡買這種排骨因爲...

紅棗竹蓀蓮子湯

12-03 用料枸杞竹蓀紅棗蓮子黃冰糖紅棗竹蓀蓮子湯的做法竹蓀提前浸泡。用溫的淡鹽水泡發15分鐘。剪去菌蓋頭（留作它用），然後切成小段，待用。蓮子清洗乾淨後，也提前泡軟備用。將紅棗、蓮子一起放進湯煲內，加入適量清水，武火煲沸後改...

銀耳蓮子湯（減肥護膚版）

04-30 銀耳蓮子湯護膚養顏的功效大家都知道但攝入過多糖分反而容易刺激痘痘生長，面板老化所以這次的版本不加糖紅棗和枸杞也嚴格控制比例用來代替晚餐熱量也很低堅持一個月每週喝3-4次，面板會變好哦，並且可以補血～非常合適妹紙...

不二薏仁綠豆蓮子湯

06-25 炎炎夏日，降暑佳品，綠豆清熱解毒，薏仁祛溼，選用糯薏仁煮出來不硬，口感更佳。用老冰糖熬煮，口感清甜。用料綠豆100克糯薏仁100克冰糖適量蓮子20顆左右不二薏仁綠豆蓮子湯的做法材料一，醜糯薏米和綠豆材料二無添加的老冰糖和去...

三色米粥和芡實蓮子湯

01-25 倆寶早餐用料蓮子一小把芡實一小把豬蹄子肉一塊大米、紅米、小麥仁適量鹽適量三色米粥和芡實蓮子湯的做法BB煲燉大米粥。高壓鍋放三色米定時(8小時)煮20分鐘。蓮子芡實豬蹄子肉放隔水燉營養湯2.8小時。出鍋。大寶三色...

鮮嫩蓮子湯

10-01 用料新鮮蓮蓬2個冰糖少許鮮嫩蓮子湯的做法當季的新鮮蓮蓬！自己吃獨食，那麼2個足夠了！將蓮子剝出來，夏日裏的一抹綠我通常保留蓮心，但是會將那層白色薄膜去掉，加水煮開，中小火再煮40分鐘，他不會像幹蓮子那麼酥酥的哦！加入一點冰...

絲滑養顏-紅棗紅豆雪蓮子湯

09-19 秋季到了，越來越多的人關注養生了，每到天冷，我就會特別喜歡做一些養生湯回來滋補身體紅棗：益氣養顏紅豆：含有豐富的b族，蛋白質，膳食纖維，能夠清楚腸內毒素雪蓮子：潤腸排便，排毒降火，降脂降壓，真是個不錯的滋補品老冰糖有潤肺作用，...

紅豆薏米蓮子湯

12-31 紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米紅豆湯有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬...

古田銀耳蓮子湯、謝記出品

03-18 此款銀耳蓮子湯有心悸失眠，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神之功效。用於脾虛久瀉，遺精帶下。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效！用料古田銀耳一朵蓮子（無芯）20顆冰糖適量古田...

淮山皁米蓮子湯

02-23 用料蓮子8顆皁角米一小把淮山半段灰棗5顆黃晶碎冰糖3顆淮山皁米蓮子湯的做法淮山切小斷，與其他原料一同放入燉盅裏。蒸飯時一同放入電燉鍋模式選蒸，定時1到1個半小時。成湯清甜，每一口都覺得很健康😀...

銀耳蓮子湯

03-04 用料紅棗枸杞個人喜好銀耳蓮子湯的做法先將新鮮的銀耳清洗乾淨再加入泡好的蓮子放入鍋中加紅棗，開始熬製半小時後放入雪梨一個半小時的成品美味的銀耳羹～出膠啦...

紅豆桂圓蓮子湯

02-27 用料紅豆克桂圓顆蓮子克紅糖克冰糖克小湯圓個紅豆桂圓蓮子湯的做法紅豆浸泡半天將蓮子，桂圓，紅豆洗乾淨，加冰糖以及紅糖，然後放進高壓電飯煲裏煮煮好以後煮小湯圓，等電飯煲裏的糖水煮好了，加進去即可...

板栗排骨紅棗枸杞蓮子湯

04-12 用料枸杞10粒板栗250克冰糖20克紅棗5顆板栗排骨紅棗枸杞蓮子湯的做法排骨焯水板栗過水...