南瓜燕麥片貝果怎麼做好吃，南瓜燕麥片貝果家常做法

01-28 用料🥨貝果麪糰高筋麪粉100克全麥粉45克酵母2.5克南瓜泥75克細砂糖10克牛奶20克鹽2克椰子油7克🥨煮貝果的糖水水1000克糖（煮貝果用）50克燕麥片適量克南瓜燕麥片貝果的做法貝果麪糰材料除椰子油外全部放入小美～設定3分鐘...

肉桂燕麥南瓜粥（一個混在麥片粥裏的南瓜粥）

01-17 這是一個遲到的萬聖節南瓜粥我在倫敦讀書期間最不能接受的就是買不到大天朝的各種板栗南瓜、板栗紅薯和糯玉米！！所以我遲遲不願嘗試英國這種南瓜（squash）口感比較細膩清甜一般大家都喜歡韓式南瓜粥那種順滑香甜的南瓜泥口...

南瓜麥片

04-15 用料南瓜豆漿烤麥片麥片適量紅糖適量花生適量核桃適量紅棗適量黑芝麻適量爆米花適量（可以不加）南瓜麥片的做法核桃，黑芝麻，花生分別放進烤箱烤（我是160度烤的核桃和花生，黑芝麻要烤久點）烤麥片中層160度10分鐘，五分鐘翻一次面...

超快手貝貝南瓜減脂無糖燕麥雞蛋羹

03-05 家裏還存了兩個貝貝南瓜忘記吃了，怕再過兩天天氣熱容易爛，今天中午決定解決掉一個，非常簡單好操作，廚房小白也能做得很完美用料貝貝小南瓜1整個（400克左右）雞蛋1個純快熟燕麥片10克脫脂牛奶50克赤蘚糖醇適量堅果碎（可選）5-7克...

南瓜燕麥果乾泥（隔夜燕麥改編）

09-17 隔夜麥片不用多說，簡直有名。此版本是用南瓜做的，也非常好吃，營養又美味兒。用料果乾燕麥150g南瓜100g蜂蜜少量奶製品少量南瓜燕麥果乾泥（隔夜燕麥改編）的做法將南瓜去籽蒸熟，去皮後用勺子壓成泥，水分不用瀝乾，裝進一個你喜歡...

藜麥燕麥玉米貝貝南瓜粥

02-22 昨晚上預約，早上就可以吃啦，我這是三人份的用料貝貝南瓜小個150克玉米碴子15克泡一天的血糯米20克泡六小時的紅豆20克藜麥10克燕麥30克大米20克純淨水1200克藜麥燕麥玉米貝貝南瓜粥的做法泡好的血糯米一個貝貝南瓜，你可...

燕麥貝果

06-08 用料牛奶210克鹽2克燕麥50克酵母3克高筋麪粉210克糖5克黃油5克燕麥貝果的做法第一步：把牛奶和燕麥煮滾了，然後放這個涼把高筋麪粉和牛奶麥片，鹽，糖，酵母一起放入廚房機攪拌到光滑，然後放入黃油，知道能套出厚膜就可以拿出來滾...

南瓜燕麥粥

01-08 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...

一切皆可貝果🉐全麥南瓜貝果

03-22 南瓜🉐功效與作用控制血糖、降膽固醇、保護視力南瓜中含有的果膠可以調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素可以推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。南瓜中的纖維素能調節血液中的膽固醇，減少其在血管壁...

南瓜貝果（貝貝南瓜）

02-23 前些日子在田螺家買了一箱貝貝南瓜，口感像板栗，沙甜沙甜的，一直都是整個蒸了吃的，眼看剩最後兩個，琢磨着做點什麼呢？因爲最近比較愛吃貝果，那就做貝果吧！低糖低油也很健康！配方是根據原味貝果調整的～對於貝貝南瓜我覺得還是挺合...

80%全麥南瓜貝果

10-05 一直以來擼全麥總想擼得鬆軟些，發得高一些，口感軟一些，這3⃣️個些終於找到方法了😄對於一直要求高的我，要找出自己想要的全麥才罷休🙈用料水40克南瓜泥140克乾酵母4克鹽3克全麥麪粉160克高筋麪粉26克谷䏓粉14克赤蘚糖醇（煮...

燕麥南瓜粥

01-30 今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...

南瓜貝果

05-04 用料南瓜泥160克水55-65克細砂糖20克鹽3克酵母3克高筋麪粉260克全麥麪粉60克黃油20克煮貝果的糖水糖50克水1000克南瓜貝果的做法除黃油外所有材料混合揉至擴展階段，再加入黃油揉至完全階段分成6等份，蓋上保鮮膜鬆弛20分...

【小美】南瓜全麥貝果

07-20 前一天用小美做了南瓜濃湯，400克南瓜600克水50克腰果剩下的冷藏以後正好拿來做南瓜全麥貝果用料山茶花粉200克王后粗麩全麥粉50克南瓜濃湯150+15+15克白砂糖5克酵母3克鹽2克黃油10克【小美】南瓜全麥貝果的做法除鹽，黃...

燕麥南瓜貝果

02-04 南瓜氾濫，趕緊消滅😏用料燕麥適量南瓜泥240g高筋麪粉400g酵母4g鹽6g黃油6g燕麥南瓜貝果的做法先煮南瓜泥，裏面放了冰糖，所以材料中沒有加糖！取煮熟的南瓜240g，搗成泥，放涼備用。剩下的南瓜直接吃也很好吃😋，家裏南瓜太多了。...

燕麥貝果🥯

01-14 哈哈哈其實純粹是因爲喜歡用料牛奶210克麥片50克鹽2克酵母3克糖5克黃油5克高筋麪粉210克煮貝果的糖50克、水1000克燕麥貝果🥯的做法牛奶加燕麥小火熬開、涼涼除了黃油意外的材料都加進去揉麪、成團後加黃油揉出膜麪糰...

燕麥南瓜餅

11-06 想吃炸的東西了，在農村裏沒有得說想吃買就可以了，家裏僅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麥片克雞蛋個麪粉燕麥南瓜餅的做法麪粉雞蛋按做包子一樣發好後➕燕麥片做成形，油熱小火炸其他的是南瓜紫薯...

燕麥南瓜酥

12-20 燕麥南瓜酥，適合寶寶吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麥片100g堅果適量巴旦木適量燕麥南瓜酥的做法南瓜蒸熟後加入調理盆中，壓碎成泥。加入燕麥片，堅果，巴塔木，攪拌混合均勻。小紅鍋安裝上平烤盤，最高溫預熱完成後。舀入麪糊...

貝貝南瓜牛奶燕麥煲

09-21 週末在家自創菜式☑️↖(^ω^)↗用料貝貝南瓜1個燕麥米1/3碗脫脂牛奶半碗鹽少許貝貝南瓜牛奶燕麥煲的做法先將燕麥米輕輕洗下過水，用熱水泡半個小時以上；將泡好的燕麥米放入鍋中，大火煮開後轉小火，燜煮半個小時；貝貝南瓜隔水...

堅果燕麥片

11-29 減肥低脂的美味，適合做早餐哦用料燕麥150剋核桃三顆取仁紅糖20克麪粉50克堅果燕麥片的做法材料加到一起，核桃仁切碎。加熱水和麪粉攪拌成糊，平鋪在油紙上烤箱150度，十分鐘，180度，三分鐘，拿出來切片...

南瓜燕麥塔

05-19 今天這款南瓜燕麥塔就是從南瓜派中改良而來。我用香蕉和燕麥做了底皮，而餡料用了自帶甜味的南瓜和紅棗，軟糯香滑，既能當主食，也是不錯的小甜點。用料牛奶5克南瓜50克生燕麥50克低筋麪粉30克紅棗7顆（約20克）雞蛋1個（約60克）香...

南瓜+酸奶堅果燕麥

10-01 用料酸奶150克南瓜250克堅果5克水果燕麥10克南瓜+酸奶堅果燕麥的做法板栗南瓜🎃清洗乾淨，切塊；電飯煲隔水蒸煮15分鐘，出鍋後淋一點點蜂蜜；（蜂蜜隨個人喜好）酸奶倒入碗中，撒上堅果和水果燕麥片；能量滿滿的早餐ﾉ☀做起來簡單又方...

貝貝南瓜肉桂燕麥粥

02-17 姨媽期饞碳水又怕胖的優選用料貝貝南瓜兩塊燕麥片15克藜麥片5克肉桂粉半勺牛奶20ml貝貝南瓜肉桂燕麥粥的做法鍋中加入比燕麥多兩倍的水倒入燕麥片藜麥片（沒有可不加）開火貝貝南瓜提前蒸熟一起放入鍋內用鏟子鏟碎中火煮5...

貝貝南瓜麥片粥

05-14 昨晚吃剩的貝貝南瓜第二天早上做早餐粥，營養飽腹還低卡😄用料貝貝南瓜半個麥片適量牛奶20ml貝貝南瓜麥片粥的做法貝貝南瓜切片上鍋蒸熟，大概15分鐘左右，用勺子碾成小塊，加入牛奶放到榨汁機榨一下（圖省事）（沒有榨汁機就碾成泥...

燕麥南瓜派

09-02 今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...