譜1怎麼做好吃，譜1家常做法

02-21 刀口辣椒:幹辣椒和青花椒在油裏面煎酥脆，剁細椒麻:白酒泡軟的青花椒與香蔥（蔥:花椒=2:1）一起剁茸混合油:豬油和菜籽油混合香料油:花椒10g，八角10g，肉蔻10g，香葉5g，桂皮15g，羅漢果1個（可不加），蔥，姜，用少許水泡製，之後將水濾除。用食...

1年5本食譜100道菜，之1 法式熱狗

01-08 食譜出自《松浦彌太郎的料理筆記》這本食譜沒什麼“大菜”，料理的場景通常是，週末早上睡眼朦朧時，開啟冰箱，隨意拿幾樣食材出來，簡單處理一下，就可以開火烹飪的......又或者，是陽光溫暖的午後，想吃點什麼時，取幾樣處理過得食材...

高一早餐菜譜（1）

02-07 用料牛排，牛脊肉，鵪鶉蛋，雞翅，排骨，鱈魚牛奶，咖啡，蓮白，葫蘆瓜，奶酪，吐司高一早餐菜譜（1）的做法週一，煎牛排，南瓜吐司，奶茶週二，照燒雞翅，炸鵪鶉蛋，金槍魚吐司，拿鐵週三，孜然牛肉片，煎鵪鶉蛋，葫蘆瓜排骨湯，奶茶週四，西班牙烤口蘑，煎牛肉粒，煎鵪...

1年5本食譜100道菜，之10-1：蛋黃餅

05-04 食譜來自《回到餐桌回到生活》。這是一道，僅用一種主食材做出兩道小食的食譜。而擁有這種神奇變化能力的食材，是既尋常又非凡的雞蛋。平常烹飪不用說，在甜點的世界裏，如果沒有了雞蛋，那麼會是多麼遜色啊。雞蛋在烹飪世界是...

測試食譜1

05-31 story用料雞蛋1個雞蛋1個測試食譜1的做法說明小貼士Tip...

豆漿食譜1

02-18 用料紅棗6顆燕麥20克綠豆0.6量杯花生0.3量杯水加用料共1L豆漿食譜1的做法綠豆和花生先泡水一兩個小時，然後清洗乾淨再加上去核的紅棗和燕麥加水即可(我是預約煮的）。煮好後按個人喜好添加糖，我加了四小勺，一點點甜味，豆漿...

私家菜譜1

11-08 佐料：色拉油，豆瓣，泡椒，老薑，蒜，大蔥，花椒，藤椒，紅棗，雞精，料酒，鹽，糖。主料：四斤的雞，只做了一半。輔料：芋兒一斤八兩。芋兒其實一斤多點點就夠了。芋兒多了容易糊湯。步驟：1：當歸，沙蔘泡半個小時。2：中火炒料3～5分鐘。3：大火倒入雞翻炒5～8...

瘦身食譜1

07-17 瘦身不捱餓熟食沙拉食譜用料奶白菜(可用綠葉子菜代替)200克玉米半根雞蛋一個雞胸肉100克薏米(這裏可用燕麥米，糙米代替)50克極味鮮醬油雞精醋瘦身食譜1的做法準備1，薏米提前用水浸泡一晚2，玉米撥粒3，奶白菜洗淨切小4，雞胸...

減肥食譜1

04-30 用料雞蛋2個西蘭花半顆香菇2朵蝦仁12只青椒1個黎麥半碗減肥食譜1的做法半碗黎麥提前泡2小時放入電飯煲按正常煮飯模式青椒切段備用兩個雞蛋打散備用起油鍋，油熱倒入雞蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得鍋裏，因爲炒蛋有...

某某豬的食譜（1）

04-14 餵養小豬豬的第一篇食譜用料米飯6碗某某豬的食譜（1）的做法Day1餐具還沒有到😂番茄牛腩乾煸豆角Day2宮保雞丁青椒肉絲Day3照燒肥牛黃瓜炒蛋Day4辣子雞麻婆豆腐Day5飯包Day6可樂雞翅炒大頭菜Day7麻辣香鍋炸腸Day8肥牛杏鮑...

BARF生骨肉食譜1號

07-20 自從看了Netflix上一個叫PetFooled的紀錄片之後就再也不想碰任何狗糧了，開啓了生骨肉之路。家裏的吉娃娃每天都吃得好爽。這裏分享我們家的食譜，希望可以幫到其他BARF鏟屎官～這份食譜也適用於貓咪，只需要剔除素的食材，調整...

年夜飯菜譜合集（1）

01-26 年夜飯菜譜往裏走，葷菜、素菜、蒸菜、涼菜、甜品都有！👍👍👍用料雞1只鵪鶉蛋15個年夜飯菜譜合集（1）的做法金桔雞翅清炒玉米粒清蒸玉子蝦仁時蔬雙拼橙子布丁醬鵪鶉蛋...

一週減脂食譜（1）

07-10 恢復上班的節奏，吃飯這個事最讓我頭痛了，反覆思量，還是必須得自己做。而且堅持不吃隔夜菜，所以每天下班回家把菜該切切該焯水的焯水，早上6：30起牀炒下，裝入便當盒。堅持了一禮拜，還不錯哦！分享給同樣減脂期的你們！用料雜蔬豆腐...

菜譜1

08-11 用料蔬菜乾醬油勺菜譜1的做法週三採購清單：週五到主食（分）小米（麥）金像高筋麪粉中筋麪粉（新）安琪酵母橄欖油恆順芝麻香油恆順香醋千禾醬油海天番茄醬（麥）太古紅糖有機黑芝麻蔬菜（分）小白菜黃瓜（2天）長茄子西紅柿小蔥薑蒜菜用保鮮膜...

我要減肥（1周食譜）

05-24 每天起牀第一句先給自己打個氣爲了變成小蠻腰天天提着一口氣魔鏡魔鏡看看我我的鎖骨在哪裏努力我要努力我要甩掉卡路里PS：該食譜提倡少油少鹽，其中米麪可以替換成全麥麪包，另外親們不用全部吃掉喲，7分飽差不多啦，剛你看見...

家常菜譜1

01-17 每天換着不同的菜吃，營養又健康用料冰箱有什麼食材就做什麼菜家常菜譜1的做法尖椒肚條：豬肚需要提前焯水滷好，切絲，不要太細，放花椒，生薑煸炒，加入肚條、尖椒、大蒜葉爆炒，加鹽、雞精、味極鮮等調料翻炒出鍋，既可口又下飯。手...

視頻菜譜1

02-13 視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜視頻菜譜...

媽媽菜譜1-1紅燒牛肉

11-27 用料牛肉500克料酒2湯勺八角3個姜3塊生抽3湯勺桂皮1塊幹辣椒4-5個油2湯勺糖2酸奶小勺媽媽菜譜1-1紅燒牛肉的做法高壓鍋裏，放適量的橘子皮+八角+桂皮+姜塊（拍的時候還沒放進來），再加2湯勺油牛肉切大塊，備用放入配料和油，將油...

控糖食譜 — 第1集

03-21 爲什麼要抗糖化：簡單來說，糖和身體裏的蛋白質發生反應，在破壞身體蛋白質纖維的同事還會生成一種叫AGE(糖化終產物）的褐色物質，這是面板衰老和暗黃的元兇！用料土豆75g甜蝦12只黃瓜300g雞蛋1個番茄1個萵筍1根豆腐1塊金針菇1把...

2020愛丁堡1月食譜

11-27 1月開始嘗試減肥食譜，目標-5kg7號之前放縱幾天…於是就有了…用料肉肉肉12020愛丁堡1月食譜的做法五花肉/土豆/香菇/胡蘿蔔/洋蔥幹辣椒/花椒/桂皮/茴香/香葉芝士焗紅薯水煮紅薯熟了之後馬上過涼水去皮加黃油/牛奶攪拌...

my juicer 食譜1

08-11 健康從此有腔調用料芒果木瓜西瓜梨水適量myjuicer食譜1的做法所有水果切塊放入杯中加水10s完成✅...

宿舍不靠譜食譜#1-茄子面

09-21 今天中午點外賣，點了茄子和乾燒三文魚頭，怎料想分量實在是有點多於是決定煮點面就着一起吃說實話，賣相不怎麼樣，但味道是真的好給大家推薦一下這份不靠譜的食譜吧~用料雞蛋麪1餅醬油適量拌麪醬2勺外賣剩下的肉末茄子小半...

1歲—1歲半寶寶食譜

03-15 這裏沒有做法只有搭配因爲寶寶的食物，不外乎都是蒸，煮，炒在兩個月之前我還爲了我家小魚吃什麼東西而發愁現在就是隨心所欲搭配出菜她都愛吃哈哈哈豬肉爲了去腥我會加料酒，也會加點鹽也可以用姜，不放鹽，這都看個人需求了因爲...

健身食譜1

02-28 用料南瓜四分之一雞脯肉500g西蘭花300g紅櫻桃適量鹽5g健身食譜1的做法水煮開後放入鹽，雞肉切塊水煮，帶雞肉成白色後入涼水裏備用，用煮雞肉的水接着煮西蘭花，等西蘭花成翠綠色撈出背用蒸鍋燒開水，後放入籠屜南瓜分四份放入...

1:1:1超好記&詳細的橄欖菜豆角肉沫拌麪菜譜

02-26 超下飯的橄欖菜豆角，每次飯店必點，這次忍不住在家做了一次，發現居然很容易做成功！自己一個人幹了一碗麪，嗝～以下是女生一人份用量，馬克一下配方日後經常做起😏如果沒有橄欖菜的小夥伴可以看最後一步的替代方案哦～用料橄欖菜1...