藜麥蝦仁填餡南瓜怎麼做好吃，藜麥蝦仁填餡南瓜家常做法

藜麥蝦仁填餡南瓜

06-22 填餡是一種常見的烹飪方法，顧名思義，就是透過往食材中填入餡料的方式讓餡料中的食材與用做容器的食材的味道彼此作用。常用做容器的食材有番茄、南瓜、茄子、彩椒等，而填餡食材則完全可以根據自己的喜好和手頭既有食材製...

蝦仁炒黃瓜

02-27 用料蝦仁一袋黃瓜2根生抽適量耗油適量糖適量油適量胡椒粉適量料酒適量蒜蓉適量蝦仁炒黃瓜的做法黃瓜去皮，切好，用鹽醃出水。這樣口感更脆。蝦仁用胡椒粉、生抽、蒜蓉、料酒、糖、醃製15分鐘左右。熱油炒熟蝦仁，變色就差...

芒果蝦仁藜麥飯糰

05-09 在減肥，天天都會與藜麥有關用料芒果1個蝦仁10只胡蘿蔔1/2根藜麥適量大米適量蒜2瓣黑胡椒適量檸檬1個鹽少許白砂糖適量料酒適量聖女果5個生菜少許葵瓜子油適量芒果蝦仁藜麥飯糰的做法芒果切丁，胡蘿蔔也切丁;胡蘿蔔要切得...

50%全麥夾餡餐包

05-28 夾餡全麥餐包的基礎方，依照之前做肉桂卷的經驗，50%全麥已可以做到足夠鬆軟。麵包體各食材比例參照PeterReinhart的肉桂葡萄乾核桃麵包cinnamonraisinwalnutbread()，因用了全麥粉所以略增加液體量且增加浸泡的步驟。餡料...

咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品 TM5/TM6）

11-15 難度：容易準備時間：5分鐘總時間：40分鐘產量：2人份用料蒜10克椰子油10克咖喱粉1茶匙藜麥120克南瓜（切1釐米丁）120克鹽1/4茶匙水610克美生菜（切絲）少許紫洋蔥（切絲，泡入冷水）咖哩南瓜藜麥炊飯（小美版/美善品TM5/TM6）的做法將蒜頭放入...

芫茜蝦餃-餃子餡🥟

12-13 這款是我找了很久的餃子餡🥟，配搭方面我自己調整過❤️用途：可以做蝦餃｜雲吞｜餃子隨你們喜歡。用料蝦滑1包芫茜隨量蔥隨量馬蹄2個胡椒粉少許鹽3克芫茜蝦餃-餃子餡🥟的做法1.首先把蔥，芫茜，馬蹄全部切碎。2.蝦滑我是用在超市買...

皮皮蝦餡兒蒸餃

08-21 用料皮皮蝦斤鹽克薑片肉克黃瓜一根皮皮蝦餡兒蒸餃的做法加少許鹽和花椒粒煮熟剝皮黃瓜切丁用少許鹽殺一下肉餡用煮蝦的湯調製，加薑末蠔油十三香香油將皮皮蝦和黃瓜丁加入面提前和好上氣10分鐘即可小貼士皮皮蝦的剝皮方...

番薯藜麥餅

05-05 番薯低GI芋頭低GI藜麥低GI將減肥進行到底(≧ω≦)/用料紅薯/紫薯/芋頭一袋藜麥30g麥麩適量椰子油適量鹽適量紫薯粉/抹茶粉/椰絲/可可粉適量番薯藜麥餅的做法藜麥秤好藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins，用濾網撈起晾...

苦瓜炒蝦仁

08-13 炎熱的夏天是需要清涼一下的！從內而散用料苦瓜半條蝦500克耗油少量鹽少量姜少量蒜少量苦瓜炒蝦仁的做法把苦瓜的囊挖出、蝦去皮去頭、去尾線把姜蒜切成絲苦瓜過水！把蝦放入鍋中爆香變紅後撈出！倒油、放薑蒜爆香後放苦瓜...

藜麥南瓜敦

09-20 方便，烤箱裡烤著，忙著別的～用料小南瓜一個藜麥一個人的量蔬菜自選（我用的羽衣甘藍和紅薯）鹽橄欖油藜麥南瓜敦的做法烤箱190˚C（或是375˚F）預熱把南瓜的蓋去掉，去一個烤盤或是相對大小的烤盤／碗，把去掉蓋的南瓜放入烤盤（無水）／碗（淺...

藜麥沙拉

02-14 用料藜麥100g水200g藜麥沙拉的做法藜麥：水=1:2電飯煲...

【零失敗的鍋貼】韭菜黃雞蛋蝦仁餡

01-21 用料雞蛋5個韭菜2把（大概1斤）蝦仁1斤（已去殼）餃子皮若干【零失敗的鍋貼】韭菜黃雞蛋蝦仁餡的做法蝦仁洗凈剁成泥韭菜黃洗凈，切碎，與蝦仁混合。雞蛋滑散炒熟，切碎，與韭菜黃和蝦仁混合，加入適量鹽和雞精，混合均勻，可以用手指抹一點...

地瓜餡

02-25 地瓜餡除了做三明治，也能做花花地瓜麵包，既方便又美味。用料紅薯300克黃油30克砂糖30克地瓜餡的做法地瓜去皮蒸熟與砂糖一起壓碎搗成泥。平底鍋放入奶油加熱，奶油融化後放入地瓜泥。翻炒5～8分鐘，均勻有粘性即可。放涼後，用...

藜麥蝦仁色拉

09-12 最近很流行吃藜麥，據說超級有營養。藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚乳佔種子的68%，且具有營養活性，蛋白質含量高達16%-22%（牛肉20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易...

黑椒蝦配雜菜藜麥飯

05-01 因為老公想減肥，囝囝又比較中情食蔬菜，希望他們能有足夠的營養，藜麥含有豐富蛋白質，十種氨基酸及豐富鈣質等等，對身體有多種益處，所以晚餐就一於給他們煮了個藜麥飯(^-^)用料藜麥，白米飯蝦玉米青椒紅蘿蔔蛋鹽糖胡椒粉生抽蠔...

蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉

05-12 健康有營養，低脂很入味！蝦仁在跳舞，秋葵在唱歌，啦啦啦！用料蘆筍3條秋葵4條蝦仁10只藜麥適量蔬菜適量蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法蘆筍切段，備用。秋葵切小段，備用。蝦仁洗凈，備用(可以先醃製入味再炒，也可以不用)熱鍋下...

玉米鮮蝦蘆筍肉餃子餡

02-13 今日入伏第一天和點肉餡吃頭伏餃子吧用料肉餡（沒稱）拳頭大一團蝦仁（鮮蝦凍蝦皆可）可多可少玉米小半碗蘆筍小半把蔥薑末適量白酒（去蝦腥）數滴生抽1勺蠔油1勺鹽上尖1小勺白胡椒粉小勺尖一點點雞精小勺尖一點點香油數滴熟食用...

豆漿機薏仁藜麥南瓜粥

12-03 豆漿機傻瓜式製作用料薏仁1杯藜麥小半杯南瓜1小塊豆漿機薏仁藜麥南瓜粥的做法取薏仁一杯藜麥小半杯南瓜一小塊，切成小方塊。食材洗淨放入豆漿機中，開啓營養米糊模式，這樣就可以放着不管了20分鐘後，粥就好了。趁熱加上糖，早...

綜合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）

09-27 最近經常研究增肌期間的無罪惡感主食應該怎麼吃，於是有了這個recipe^就我自己來說可以連續吃上一週都不會膩..雖然大大小小材料蠻多的，其實做法挺簡單，比較適合在自己家的廚房操作（烤箱是必要的）食材豐富但不複雜。在佐料...

藜麥苦瓜圈

08-12 苦瓜處女座！用料苦瓜一根藜麥蜂蜜藜麥苦瓜圈的做法苦瓜切成兩半，去芯，然後用水焯過放涼藜麥煮熟，然後拌入蜂蜜，多一些會比較好吃，遮蓋住苦瓜的苦味等苦瓜冷後，把蜜汁好的藜麥塞入苦瓜，然後切邊，轉盤即可...

南瓜大米填料（stuffing）

04-03 這是感恩節火雞搭配的填料。其實，傳統上的填料，就是填在火雞肚子裏一起烤的，然後拿出來另外單獨做一道菜。但實際上，現在也有很多人不把填料往火雞肚子裏填，直接做出來。兩種口感自然是不一樣的，大家可以都試試。用料猶太鹽...

五仁月餅餡

12-23 用料糖槳140克梘水4克花生油30克中筋麪粉200克蓮蓉140克花生油35克玉米糖槳25克鹽2克肉鬆15克堅果280克果幹70克五仁月餅餡的做法還沒有寫完包裝...

藜麥大蝦水果沙律

10-07 用料牛油果半個蝦十隻紅藜麥米兩杯芒果一個藜麥大蝦水果沙律的做法蝦我是用黃油煎熟紅藜麥清洗浸泡一小時，讓藜麥充分吸收水分，之後隔水蒸35分鐘，出鍋晾涼，加入芒果，牛油果，和烹飪好的大蝦，即可，配菜隨自己喜好加入就可以了寶...

蝦皮黃瓜雞蛋餃餡

02-21 親家自家園裡的黃瓜拿來好幾根吃不完索性包餃子吧用料雞蛋3個水黃瓜2根蝦皮或鮮蝦仁1把油1大勺香蔥3根鹽適量香油3-5滴蠔油1勺蝦皮黃瓜雞蛋餃餡的做法水黃瓜洗淨切絲粗細無所謂放到大碗裡撒1小勺鹽拌一拌擱置一旁煞煞...

南瓜藜麥risotto（無麩質、素食）

01-21 傳統risotto多用Arborio、Carnaroli、VialoneNano這類短粒或中粒白米，但近些年在一些有創新意識和主打健康概念的餐廳，大麥(barley)、藜麥（quinoa）、扁豆（lentil）、鋼切燕麥（steelcutoats）等營養比白米更豐富的穀物都會被用來...