自理日選單怎麼做好吃，自理日選單家常做法

10-14 這一天，我們開伙了………用料興趣滿滿自理日選單的做法2019年9月28日：開火日食材來自於吳葉村菜場10月8日，食材來自於淘寶的淘鮮達10月9日，來自於星輝菜場。夜宵是冰糖雪梨，清燥潤肺。10月10日，歷時1小時的糖醋排骨，好吃但費...

理想燃料1日3餐生酮選單

10-16 生酮，這個概念，之前偶爾聽說過，近距離認真接觸，纔不過72小時，經過細心研究，還真是很好的理念！斷糖+低碳+生酮👍👍👍說到“糖”，清楚記得上世紀80年代，上高中時，老師就說過，“糖”在21世紀就要淘汰，因爲它是“毒品”。當時，真的感覺...

日本料理

08-15 歡迎交流用料歡迎交流500歡迎交流500日本料理的做法歡迎交流歡迎交流歡迎交流歡迎交流歡迎交流歡迎交流歡迎交流小貼士歡迎交流...

來自日本超人氣料理達人的微波爐菜

09-18 靈感來自菜譜封面這本《今日便當》，適合健身、日常減脂的盆友。用料花菜5朵紅薯1個黑胡椒粉適量鹽少許來自日本超人氣料理達人的微波爐菜的做法花菜洗淨分成小瓣，紅薯去皮切片約0.5cm厚。注：可以使用西葫蘆、胡蘿蔔、蘆...

【日式料理】賊簡單的味增湯

01-24 不知道吃什麼，或者減肥的時候，一碗低脂簡單且熱呼呼的味增湯是不錯的選擇……5分鐘就能搞定➡️用料味增4勺（60g）內脂豆腐半塊裙帶菜1把海鮮菇1把水4碗(600g)蜆子250g蔥花1小碗鹽0.5克/適量雞精0.5勺【日式料理】賊簡單的味...

超簡單雞蛋麪（無自理能力的室友唯一會的菜）

08-29 用料雞蛋麪一份雞蛋一個醬油少許鹽少許芝麻香油（一定要有）少許超簡單雞蛋麪（無自理能力的室友唯一會的菜）的做法找出一個乾淨的鍋加點水燒開燒開後放麪條，什麼面都行。如果家裏還有其他食材，如蔬菜肉丸蟹棒等也可以在這步放...

簡單又不簡單的炸物料理——日式炸雞

10-29 用料雞全腿2只雞蛋1個姜一片蒜3瓣蘋果少量料酒少許生抽少許鹽少許胡椒少許生粉適量簡單又不簡單的炸物料理——日式炸雞的做法準備材料，雞腿肉最好是冷鮮的，不然還要解凍，這次因爲時間趕，買了泰森的已經切好的雞腿丁，省了...

日日小料理

09-13 用料記錄我的小料理1日日小料理的做法記錄我的小料理...

自家料理

07-25 壽司用料紫菜1包東北大米500g壽司材料少許壽司醋一瓶自家料理的做法煮飯等煮熟的飯放涼就放壽司醋少許攪拌均勻準備好材料隨意配搭...

日式料理

10-21 壽司用料米飯適量紫菜片兩片胡蘿蔔小半段黃瓜小半段蟹棒兩根雞蛋一個肉鬆適量沙拉醬適量番茄醬適量壽司醋適量日式料理的做法首先，先將胡蘿蔔，黃瓜，蟹棒，雞蛋分別在炒鍋裏放少量油過一下加入適當鹽，雞粉翻炒備用。在米飯裏...

簡單日常菜

09-15 用料食譜：雞中翅，14元6個食譜：蝦10元10只食譜：花甲11元看人數購買食譜：聰，香菜，小辣椒，1元適量食譜：油菜花2元適量食譜：麪條兩塊錢，雞蛋兩個，3.5元食譜：調料，芝麻，耗油，醬油，鹽簡單日常菜的做法整理好的食材剛從菜市場買回來的花甲，加點...

【理想燃料】3日斷糖計劃防彈選單

10-24 每天吃肉也能瘦這件事我一直是抱懷疑態度的，看了理想燃料的生酮計劃，第一次瞭解了生酮飲食的理念，嗯，可以一試！畢竟每天吃肉是我的理想。平時吃飯必須有主食，要不然吃不飽，這次也沒有完全斷掉主食，中午吃了1/4個單餅，少油少鹽...

自創菜-專門處理剩菜

12-07 冰箱各種剩菜，湊齊了就是一道菜用料冰箱剩菜自創菜-專門處理剩菜的做法看看有什麼剩菜開動腦筋切菜炒菜吃...

🌵日日小料理

03-15 記錄下廚房的點點滴滴用料我的愛全部🌵日日小料理的做法蔓越莓曲奇蔓越莓曲奇...

“理想燃料”3日斷糖計劃餐單

10-23 生酮飲食是指飲食中含有高脂肪、低碳水化合物和適量蛋白質的飲食。由於飲食中限制碳水化合物的攝入，使機體供能由葡萄糖轉化爲脂肪，脂肪在供能過程中產生酮體，所以這種結構的飲食叫生酮飲食。試用了“理想燃料”3日斷糖...

日常料理

10-01 每天一起牀，就給家人做着早餐，看着他們享受美食的樣子，好滿足，這就是幸福的生活！用料用心用愛日常料理的做法麪包、蔬菜、雞蛋、番薯、牛奶、水果南瓜、西紅柿炒雞蛋、大肉包子、柚子、牛奶西葫蘆炒肉絲、鹹蛋、涼拼黃瓜、...

快手菜日本料理壽喜燒

09-04 壽喜燒是日本料理中最適合冬季的一款料理。我介紹一個超級居家版的做法，15分鐘吃飯熱乎乎香噴噴的美味~！用料肥牛200g金針菇100g北豆腐200g香菇4-5只魔芋絲100g茼蒿300g味淋5匙日本醬油5匙黃油50g糖2大匙清酒或白酒2大...

日本料理•七色蔬菜湯

05-10 晚上輕食的首選☑️據研究表明，每天都吃不同顏色的蔬菜能有效提高抵抗力📊用料西紅柿1個洋蔥1個胡蘿蔔適量玉米適量豌豆適量雞胸肉1塊日本料理•七色蔬菜湯的做法清洗材料這裏我特別用了不一樣顏色的小胡蘿蔔🥕切碎備用...

超美味的超簡單操作日式雞肉蔬菜料理（一鍋飯）

01-22 簡單說，就是肉和菜一起蒸出來吃。相信我，海帶和雞肉還有香菇真是絕配。當然，最重要的還是要用上做日式料理的調料，調料決定一切。有些準備工作需要提前做，看完再操作。用料胡蘿蔔1根（大的一根）杏鮑菇1個（大的一根）海帶若干一把...

簡單冬日料理，大蝦味增湯

08-23 冬天到了，做湯類料理的慾望就又強烈了起來，味增湯比較快手，又能長期儲存，於是採購了材料，打算過一週比較日式飲食的生活#用料白味增3勺裙帶菜一小把速凍混合蔬菜顆粒一小把黑虎蝦三隻鵪鶉蛋3個洋蔥4/1個簡單冬日料理，大蝦味...

每日料理

09-22 愛美食愛寶貝用料每日料理的做法...

日式料理清爽小菜-醬拌小白菜

09-17 來自《料理全書》用料小白菜醬油黃芥末日式料理清爽小菜-醬拌小白菜的做法在小白菜的根部切花刀，然後放入冷水中浸泡15分鐘左右，這樣能使小白菜口感清脆。在鍋中倒入7~8杯水，煮開後將小白菜下半截先浸沒入鍋，煮10秒後左右...

日式調理包

04-22 用料老面：高粉250克水162.5克酵母5克主面：高粉250克砂糖100克鹽5克雞蛋75克牛奶85克黃油60克奶粉20剋日式調理包的做法全部麪糰和成出膜後，鬆馳15分鐘。鬆弛後分割60克一個麪糰，把它擀成舌頭形，有二種可以做，第一種，肉鬆+培...

一日三餐生酮餐單（理想燃料）

10-23 喜獲下廚房三日斷糖禮品套餐，健康生活生酮助力一下😘用料第一天能量瓶子咖啡飲料350毫升生酮能量棒40克防彈可可固體飲料30克麪包1片第二天能量瓶子咖啡飲料350毫升生酮能量棒40克防彈紅茶固體飲料30克包麪包2片第三天...

節日選單

02-18 用料選單序號（與步驟號相同）菜名1、湯：①好市大利②喜慶團年③前程似錦湯：①蠔豉髮菜煲豬𦟌②花膠煲脊骨③髮菜瑤柱魚肚羹2、歡聚一堂/福壽綿長/福壽全佛跳牆3、福財滿盆/盆滿鉢滿大盤菜或紅棗蒸鱷魚皮4、喜鵲迎春果香烤...