自制健康湯圓怎麼做好吃，自制健康湯圓家常做法

02-04 用料熟黑芝麻70克花生48克細砂糖或紅糖30克黃油48克水磨糯米粉200克自制健康湯圓的做法熟黑芝麻和熟花生豆放到破壁機裏打碎，加入白糖或紅糖，混合均勻黃油隔水融化後加入到芝麻花生碎中把陷揉成大小均勻的糰子，放冰箱冷...

09-30 用料糯米粉200克溫水一小杯巧克力🍫自制湯圓的做法超市買的糯米湯圓粉，加上適量的溫水，揉成不沾手的麪糰。取適量的麪糰揉成餅，包裹上內餡料（我是沒買別的，用的是德芙巧克力）搓成圓球成品如圖盆裏放點麪粉，防止沾上。開水下...

02-04 首先祝大家元宵節元氣滿滿，幸＂虎＂滿滿😄！芝麻湯圓一直是我比較喜歡的甜食之一，以前都是超市買現成的，今天看了配料表裏面脂肪含量很高，上網查做法，基本上是豬油丶黃油和白糖，因爲平常比較注重養生，所以重豬油＋白糖的比較少吃，翻遍...

自制健康五彩湯圓

03-01 一場疫情，把春天整成了灰色，全民宅家…既來之則安之，還是從美食中尋回春天的五彩繽紛吧🤔本人喜歡悅目的美食，買了幾次現成的五彩湯圓，不是拆開擠成一團，就是煮熟亂七八糟，味道更不用說…剛好這段時間閒的，買些健康食材做顏色...

自制健康冰棒

05-31 爲了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...

天然自制健康冰鎮酸梅湯

10-10 酸梅湯的功效很多，消暑利脾開胃等等，不多說了。但是很多人都是用酸梅粉，香精糖份都對身體不好，來一杯健康的酸梅湯吧！用料烏梅陳皮甘草薄荷桑葚洛神茄山楂冰糖桂花天然自制健康冰鎮酸梅湯的做法把所有材料搭配好放入盆子準...

手工自制健康芋圓

05-12 用料去皮荔浦芋頭220g去皮紫薯220g去皮山芋220g木薯澱粉115g*3份牛奶/水適量手工自制健康芋圓的做法1、選小個紫薯、1斤左右大小的芋頭，去皮後稱重220g。山芋、紫薯、芋頭切小塊蒸熟，約半小時。泥晾涼再加木薯粉以免結...

自制健康的甜點之龜苓膏芋圓

07-13 用料芒果1個自制南瓜芋圓適量奇亞籽10克水600克龜苓膏粉25克蜜紅豆適量自制健康的甜點之龜苓膏芋圓的做法涼水稱重600克，放龜苓膏粉，一定要涼水，攪勻慢慢攪勻，開鍋兩分鐘，關火匯入碗裏，放涼，喜歡吃冷的就等放涼之後放冰箱冷...

自制小湯圓

04-25 用料白色小湯圓：糯米粉250克溫水200克紅色小湯圓：糯米粉250克紅曲粉3克溫水200克自制小湯圓的做法糯米粉首選三象，一直都是用這個牌子，很贊！按上述兩種材料，將粉分別放入兩個盆裏揉成團。水的用量可根據麪粉的吸水性做調整，...

酸梅湯，自制健康消暑飲料

05-06 都說“熱在三伏”，今年纔剛入伏，就感覺已經進入了“燒烤”模式。天氣預報裏不斷髮布高溫預警，很多地方的高溫紀錄被重新載入。前兩天週末，簡直沒法出門，動一下就滿身大汗。一看溫度，咦，也才36度呀。想起還沒有空調的那些年。晚飯...

自制鹹湯圓

10-23 用料肉（肥肉較多）100g青菜200g其他配料如香菇，洋蔥（不要也可）50g糯米粉500g自制鹹湯圓的做法和糯米粉，注意第一次不要吧全部的糯米粉都用完，因爲水揉着會變多，留下一少部分粉備用大火炒肉，主要是爲了炸出豬油來，程度就是變金黃，...

孕婦自制健康芋圓

07-30 夏天熱熱熱，孕婦口味多變，最近超想吃Q彈的東西，芋圓，珍珠之類的。外面吃總是無法滿足需求，要麼加冰，加糖精，木薯不能吃，價格貴吃不爽。自己動手纔是最健康放心的。用料紫薯500g老南瓜500g紅薯500g番薯粉450~550g冰糖紅糖適量...

自制湯圓餡

05-22 媽媽的味道很多，其中一樣就是這個我最愛吃的手工自制湯圓餡，甜甜蜜蜜的😊用料炒過的花生碎50克炒過的白（或黑）芝麻20剋核桃仁50克橘紅（桔餅）25克豬油一小勺紅糖20克冰糖碎15克糯米粉500克溫水適量自制湯圓餡的做法炒過的花...

自制健康酸奶

12-22 功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...

自制健康低糖湯圓

10-03 終於實現湯圓自由啦！用料熟黑芝麻碎70克細白砂糖28克水磨糯米粉200克黃油78克自制健康低糖湯圓的做法白砂糖全部倒進黃油裏隔溫熱水加熱，不斷攪拌，至融化，拿出來放3分鐘把融化的黃油全部倒進黑芝麻碎裏，攪拌成圖片狀蓋上保...

自制蒸湯圓

12-16 超市裏賣的湯圓含糖特別高，太甜的食物會影響脾胃，吃多了又擔心爆肥，爲了健康又想滿足食慾就自己動手做咯^^....用料糯米粉350克可可粉2勺牛奶1袋白糖1勺黑芝麻2大勺蜂蜜1大勺香油少許自制蒸湯圓的做法牛奶倒入容器中，微波...

健康版鴨血湯(自制)

08-16 鴨血湯味道一級棒，主要是吃的放心。用料鴨血適量蔥花適量胡椒粉適量鴨胗兩個健康版鴨血湯(自制)的做法買雞鴨前記得帶上一個容器用來裝血的喲。將血隔水蒸，蒸至6分熟後，切成小塊。上圖可做參考鴨胗煮熟切片，將蔥切好備用...

健康湯圓

05-23 大多湯圓的餡料製作，都是加豬油和糖做成的，一直想把湯圓做成吃起來無健康負擔的湯圓。用料餡料：黑芝麻75剋核桃仁75克蜂蜜40克湯圓皮：糯米粉130克開水適量健康湯圓的做法熟芝麻用破壁機打至最細熟核桃仁用破壁機打至細狀...

自制肉湯圓

09-28 早餐宵夜兩相宜！用料豬肉根據食量來！糯米粉做多少準備多少鹽適量雞精適量醬油適量蔥按自己喜好加辣椒粉按口味加雞蛋加不加無所謂自制肉湯圓的做法豬肉肥瘦2：8剁碎！放調料：鹽、雞精、醬油、辣椒粉、雞蛋攪拌均勻。當然，你也...

🍡詳細版簡單果蔬健康自制湯圓黑芝麻桂花酒釀彩色湯圓星空湯圓少女湯圓-團團圓圓賀元宵

10-13 🍡還有一週就到元宵節啦🍡仙女賀元宵當然要有春天的味道🍡純天然果蔬和麪寶寶也可以吃🍡黑芝麻➕自制小米酒釀桂花兩種口味🍾🌏流浪地球創意湯圓在這裏：用料🧆內餡兒👇🏻1.黑芝麻🖤熟黑芝麻90克蜂蜜5勺（和成團即可）2.桂...

自制湯圓(鹹湯圓)

11-01 今天冬至，南方人過節不像北方人吃餃子，而是吃湯圓意味着(團團圓圓)今天過節想媽媽了，小的時候每當過這個節媽媽都會做這個鹹湯圓來吃，好好吃。暖暖的暖入心窩，感覺好幸福。今天我也試試憑着自己的感覺，自己動手做來吃！*^_^*...

自制健康油條

09-06 頭一天晚上和好面，裹上保鮮膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小時拿出來，整形後就可以下油鍋炸制，方便快捷。傳統美食，家庭自制沒有添加亂七八糟的東西，健康又美味。用料麪粉200克酵母2克鹽3克糖5克油10ml雞蛋1個溫水適量自制...

健康自制黑芝麻湯圓

07-21 此方用料可以做10個湯圓。如果喜歡吃別的餡，就把黑芝麻換成別的料就可以，用量不變。此方爲少油少糖版，喜歡順滑口感的可以再多加一點黃油和糖。用料黑芝麻60克黃油20克糖10克糯米粉80克溫水60克健康自制黑芝麻湯圓的做法...

絕對健康的自制湯圓，（詳細版）脣齒留香

12-10 黑芝麻湯圓再有兩天就元宵節了，家裏有老人血糖高或怕胖的，買不到木糖醇的湯圓，可以學着自己做哦，簡單易學！當然也可以放細砂糖。不能用植物油，不能凝固，可以用黃油或豬油，看自己喜好，如果喜歡流沙口感的，按這個黃油量，不喜歡油油...

自制湯圓

03-20 適合懶人早餐方便快捷寶寶愛吃用料糯米粉500克溫水適量白糖1湯勺紅糖1湯勺花生米1湯勺核桃仁1湯勺芝麻半湯勺紅棗1湯勺自制湯圓的做法將以上材料剁碎，紅糖和白糖可以分開加其它料也可以放一起加其它料，備用。大碗倒入糯...