減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯
來源：美味食譜館 8.71K
用料
| 蘆筍 | |
| 齊善川味素腸 | |
| 春筍 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 彩椒 | |
| 玉米粒 | |
| 生抽 | |
| 菌菇粉 | |
| 鹽 | |
| 有機豆瓣醬 | |
| 藜麥 |
減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法
提前把藜麥煮好，一般15分鐘即可。春筍建議提前焯水，看起來好漂亮的形狀。
![減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第2張")
全部切丁, 除了比較容易炒的玉米粒，蘆筍外都可以用洋蔥熗鍋後炒軟，然後全部食材下鍋，加醬油和一點加水稀釋的豆瓣醬。
![減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第3張")
配料多多的炒飯就完成啦
![減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐👩🍳雜蔬藜麥炒飯的做法步驟圖 第4張")
小貼士
藜麥營養豐富，蛋白質含量高，減脂很好的食材。
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