爽口青瓜酸奶醬汁沙拉

來源:美味食譜館 2.62W
爽口青瓜酸奶醬汁沙拉的做法步驟圖

每個人都有一顆要瘦的心,不變瘦就變獸...嘻嘻!夏天即將到來,你想變獸?還是變瘦?!能堅持住七天吃素麼?每個月如果能做到7天吃素!你的人生就完美了!

用料  

黃瓜 根1
酸奶 克一杯
克適量
圓生菜 適量一人份
水果胡蘿蔔 2小根
雞蛋 一隻
百香果 一個
椰子油 一茶勺
一瓣蒜 蒜泥

爽口青瓜酸奶醬汁沙拉的做法  

  1. 一杯原味生牛乳酸奶(放到常温),一點鹽,一瓣蒜的蒜泥,一茶勺橄欖油,攪勻酸奶醬汁就做好了!青瓜(黃瓜)切滾刀,圓生菜手撕洗淨刷幹水分,胡蘿蔔洗淨,以上食材與醬汁攪拌均勻即可!

    雞蛋打散,少許橄欖油,煎鍋煎熟攪碎即可;百香果對半切開...
    擺盤OK!
    主食大家可以配一個紫薯或者小土豆;

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