減肥食譜 夏日餐食--五彩米飯 來源:美味食譜館 2.92W 夏天的時候食慾不振,減脂的好時期 用料 五色糙米 100克 泰國香米/大米 200克 沙拉醬 2勺 蟹味棒 4只 葡萄乾 50克 團生菜 2片 夏日餐食--五彩米飯的做法 五色糙米加水泡過夜(米飯用量是兩人份哦) 香米洗淨與糙米混合蒸米飯,蒸好後放涼 蟹味棒煮熟,切小塊 將米飯,蟹味棒,葡萄乾和沙拉醬(用量按個人喜好)混合拌勻,也可以加入火腿粒,拌好後可以捏成飯糰 簡單擺盤,團生菜淋焙煎芝麻沙拉醬,放在米飯旁邊 開動吧 餐食 米飯 夏日餐食五彩米飯 五彩