菜譜 AIP飲食 第11天 來源:美味食譜館 3.23W AIP飲食第十一天體重50.10GK 用料 魚肉 250克 AIP飲食 第11天的做法 早餐瘦肉湯+烤南瓜食材:瘦肉、油麥菜、鹽,南瓜2塊 午餐脊骨山藥胡蘿蔔湯食材:豬脊骨、山藥半根、胡蘿蔔一根,姜2片,鹽 晚餐苦瓜燜魚+清炒包菜絲+冬瓜湯食材:苦瓜半根、草魚片(1/3條)、薑絲,肥肉、包菜絲,冬瓜片、蝦皮,鹽、豬油 小貼士早餐和午餐忘記拍照了 AIP 飲食