菜譜 高蛋白西紅柿雞胸肉 來源:美味食譜館 1.02W 減肥時吃 用料 西紅柿 1個 雞胸肉 200g 高蛋白西紅柿雞胸肉的做法 把雞胸肉切片~然後用鹽,醬油,黑胡椒,醃製10分鐘 加一點點油,燒熱後,煎一下,盛出來,注意不要讓雞肉變老,顏色變黃,略焦就好了 炒西紅柿,然後加入雞胸,一起入味,就好啦~ 西紅柿 雞胸肉 高蛋白