木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋

雞蛋是日常特別常見的一種食物，雞蛋的營養價值比較高的，適當的吃一些雞蛋，對人體健康有很多好處，並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭髮生長的多種營養素，如蛋白質、維生素D和B族維生素，這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。

用料  

木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法  

1. 準備原材料雞蛋、水泡發木耳、黃瓜、胡蘿蔔

2. 黃瓜和胡蘿蔔切成馬蹄片

3. 雞蛋裝入碗中打散放入少許鹽攪拌均勻

4. 鍋中倒入底油加熱再放入蛋液

5. 雞蛋中火炒至八成熟取出

6. 另起鍋倒入少許底油加熱放入蒜粒爆香再放入胡蘿蔔炒至斷生

7. 放入木耳大火快速翻炒

8. 放入之前炒好的雞蛋

9. 最後放入黃瓜片同時放入鹽和味精

10. 調味料完全入味即可出鍋享用

11. 營養豐富的木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋裝入盤中就大功告成了
    

12. 搭配草莓和皮皮蝦一起吃美味極了

13. 雞蛋入口香濃搭配時蔬一起吃還有清香的味道

14. 這道美味既方便快捷又經濟實惠

15. 木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋這道美味不能炒時間過長易營養流失哦

小貼士

雞蛋是日常特別常見的一種食物，雞蛋的營養價值比較高的，適當的吃一些雞蛋，對人體健康有很多好處，並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭髮生長的多種營養素，如蛋白質、維生素D和B族維生素，這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。