低卡全麥隔夜法式厚吐司

全麥吐司是我們每個減脂姐妹幾乎人手必備的主食了吧，確實不好吃，但是吃習慣了其實也沒那麼難吃了，偶爾換一換吃法，也給減脂期的自己一點點鼓勵吧💝

用料  

低卡全麥隔夜法式厚吐司的做法  

1. 全麥吐司切厚片5cm左右（薄的不行，泡完會碎）

2. 牛奶倒入容器裏（容器小一點更好，不要太大，我是用保鮮盒，大小剛好）
   打兩顆雞蛋進牛奶裏，充分攪勻。（如果要加代糖的就現在一起放進去攪拌均勻）

3. 厚吐司放進容器裏，四周都裹上蛋液，然後蓋上蓋子進冰箱，冷藏一夜。

4. 烤盤放黃油一點點，烤箱預熱，順便融化黃油，把烤盤拿出來（小心燙手）

5. 放吐司到烤盤裏，進烤箱嘍

6. 吐司放進烤盤，190℃上下火25分鐘，最後五分鐘開220℃表面更脆（但是這五分鐘要時刻觀察顏色變化，畢竟每個烤箱脾氣不一樣）

7. 擺盤，水果和糖霜撒一下，完美😘可以拍照了，哦不，可以開吃了，哈哈，熱騰騰奶香味甜絲絲，外焦裏嫩，真的太好吃了！！

8. 期待你們的作業哦！

小貼士

❤️💛💙💜💚🧡
減脂的姐妹不容易，但是偶爾要對自己鬆一鬆，一根弦緊繃太久會斷掉，有鬆有緊才能長遠。減脂是一生的事業，誰也不可能一輩子不吃油不吃糖，養成易瘦體質才是王道，能堅持下來的生活習慣還有好心態才是最重要的，愛自己，對自己好一點，給自己偶爾的獎勵，讓自己走的更遠，姐妹們，加油，我們一起前行‼️