關曉彤款生菜三明治
來源:美味食譜館 1.12W
我是一個超級不愛吃蔬菜的人,本來就是為了減肥想忍一忍算了,結果竟然出奇的好吃!
用料
雞蛋 | 1個 |
生菜 | 3片 |
花生柿子 | 5個 |
杏鮑菇 | 幾片 |
海苔肉鬆 | 適量 |
蕃茄醬 | 適量 |
橄欖油 | 1勺 |
黑胡椒 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
混合香料 | 適量 |
關曉彤款生菜三明治的做法
減肥買了一堆小西紅柿,叫花生柿子好像是,其實啥都行。杏鮑菇切片,洋葱切一點,沒有也可以不加。橄欖油,黑胡椒粉,海鹽和混合香料拌勻,烤箱200度烤20分鐘。
吃烤好的蔬菜哈哈哈,剩幾口就行一會兒包在生菜裏。
案板上鋪好保鮮膜,依次放好生菜 番茄醬 煎蛋 剩的烤蔬菜 海苔肉鬆 最後包好生菜,用保鮮膜使勁包。