養生涼4樣怎麼做好吃，養生涼4樣家常做法

04-28 用料藕片、木耳、銀耳、山藥適量根糖、米醋、鹽適量雞精適量香油半勺醬油1勺大蒜4瓣小紅辣椒2根香菜1根麻椒、辣椒麪適量養生涼4樣的做法💜【藕片】切片洗淨水開抄5分鐘放冷水💚【山藥】切片洗淨水開抄2分鐘🤎【銀耳...

03-11 【4月北鼎打卡參考食譜】*本食譜出自@夏luo特4月打卡領價值199元的北鼎泡茶隨手杯，活動規則戳用料小米100g南瓜50g白糖適量南瓜小米粥【4月北鼎養生壺食譜】的做法小米淘洗後，用1000ml水浸泡三十分鐘。南瓜洗淨去皮，切成...

〈圓葱涼拌生花生〉，養養胃吧。欣小廚 😉

09-14 用料生花生150克洋葱小半個陳醋小半勺香醋小半勺蘋果醋小半勺涼拌醬油半勺蒸魚豉油小半勺糖小半勺鹽適量花椒油5滴〈圓葱涼拌生花生〉，養養胃吧。欣小廚😉的做法圓葱切小塊，新鮮花生去殼，去皮。（皮用熱水泡會好扒）放入圓葱...

薺菜豆腐羹【4月北鼎養生壺食譜】

02-19 4月美食日記打卡開始啦，打卡拿好禮！有【1200ml涼水壺、清潔套刷、快樂酸果茶】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.尤嵐達用料薺菜150克絹豆腐350克肉絲80克生粉2勺油少許調味料魚露適量白胡椒少許麻油少許薺菜豆腐羹【4...

㊙4款養生羹超養顏，喝出白皙牛奶肌

05-29 好氣色是吃出來的，肌膚白裏透着紅，無論你化不化粧都很漂亮，喝一碗勝過敷十張面膜，喝起來用料紅棗8顆㊙4款養生羹超養顏，喝出白皙牛奶肌的做法🔹木瓜銀耳紅棗羹食材：木瓜，銀耳，紅棗8顆，冰糖🔹做法：銀耳冷水泡發後放入鍋中加水，紅...

4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥

10-08 用料小米100克芡實10克藜麥20克薏米10克蓮子10克百合10克去核紅棗20顆冰糖30克玉米渣10克4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥的做法所有材料放入電飯鍋，選擇熬粥功能，一個半小時。芡實不易煮，提前一天洗淨浸泡。...

花樣養生粥

08-12 最近的天氣都是雨雨雨雨雨~濕濕濕濕濕~春夏交接之際經常會遇到強對流天氣，多風、多雨、多雷電、温差變化大。這些災害性天氣不僅給我們的工作和生活帶來極大地不便，而且整個人的食慾也大打折扣。給大家分享6款米粥，不但...

疫情期學生營養配餐系列（4）

05-07 用料米粉100克，小雞蛋30克，綠豆芽50克，小米25克，滷豆乾50克。疫情期學生營養配餐系列（4）的做法疫情期間學生營養配餐系列（4）12～14歲（適合初中1～3年級）早餐：雞蛋芽菜炒米粉（米粉100克，泡10分鐘。小雞蛋30克，綠豆芽50克）。小米粥（小米25克...

紅糖涼蝦｜清涼養生

02-02 涼蝦不是蝦，而是一種帶着蝌蚪小尾巴的米制品，也是湖北宜昌人夏天的快樂水。用料石灰水食用生石灰5g水100g米漿大米125g葛粉25g打米漿用水175g煮米漿用水300g紅糖水紅糖80g白糖25g清水500g紅糖涼蝦｜清涼養生的做法大米洗...

想媽家養生飲4——花生燕麥紅棗黑豆露

05-24 花生補腎固腎.燕麥健脾高纖.紅棗補血養顏.黑豆養血黑髮.跟着想媽的養生飲系列來每天一款.一週不重複的喝着.一天精神滿滿的開啟吧！用料黑豆3湯匙燕麥2湯匙花生1湯匙紅棗8顆老冰糖適量水1200ml想媽家養生飲4——花生燕...

小學生營養早餐4

08-29 用料主食（飯糰，粥，面，饅頭等）配菜（豬牛羊，雞鴨，新鮮蔬菜）粗糧（玉米，番薯，南瓜，堅果）水果（蘋果，梨，香蕉，火龍果）飲品（牛奶，豆漿）小學生營養早餐4的做法自制肉鬆小麪包，餛飩，荷包蛋，紅棗，堅果自制蛋餅，餛飩，牛奶，堅果，西柚自制三明治，小米粥，肉鬆，魚片，堅...

養生清涼粥

04-17 看圖説話用料大米杯紅米紅豆克綠豆養生清涼粥的做法如圖料米糊...

養生杯食譜 | 4款冬日必備的補氣補血養生茶

04-13 日常作息不規律，工作壓力大，總是加班加點，入冬更是氣血不足精神不佳，趕忙安排了4款冬日必備補氣補血養生茶湯食譜分享給大家♨️用料紅棗➕枸杞➕紅糖➕薑絲6個20顆適量半片雞蛋➕桂圓➕紅棗➕冰糖1顆6顆6顆紅棗➕枸杞➕銀...

養生白菜燉土豆湯（4人份）

02-20 白菜燉土豆，經典家常菜。做成濃湯既養生又美味。用料白菜7片小葉土豆一個五花肉一小塊裏脊肉一小塊葱花適量薑片3到4片花椒麪適量勺海鮮醬油一平鏟蠔油適量黑胡椒適量鹽兩平勺雞精2勺養生白菜燉土豆湯（4人份）的做法白菜...

營養早餐4

07-22 日常早餐之一。用料雞蛋1個生菜3片小西紅柿4個紫薯1個小米薄餅2片營養早餐4的做法生菜洗淨鋪盤，把小西紅柿洗乾淨放在生菜上面。紫薯洗淨，切片，蒸熟。農村雞蛋煮熟，切兩半。小米薄餅來兩塊。這樣，一頓營養早餐就做好了。而...

營養早餐不重樣（2020年4月）

05-23 因為愛，我開始堅持做早餐，一份賞心悦目的早餐不僅可以取悦自己和家人，也會讓我們每天的生活都充滿不一樣的儀式感。美好的一天從早餐開始，讓做早餐成為我們的一個習慣吧。用料主食適量肉蛋適量果蔬適量飲品適量營養早餐不...

美少女de養生之路D-4

04-11 聽説氣血決定了一個人衰老的速度那今天就來款補氣血的五紅湯升級版吧不定時更新我的食譜😋用料紅豆30克紅米25克紅棗10克枸杞20粒花生20剋核桃10克紅糖10克水700克美少女de養生之路D-4的做法1⃣️準備好材料，紅棗要去核...

🔥元氣早餐🔥——學生營養早餐不重樣（4）

05-13 俗話説“早餐要吃好”，早餐對於我們每個人，特別是小孩子來説是非常重要的。孩子正處在生長髮育階段，需要營養均衡，才更有利於身體健康發育。用料穀類、蛋類、肉類、豆類、奶類、果蔬類，一頓搭配合理、營養豐富的早餐為孩子...

養生豆漿一週不重樣

11-20 早上來杯雜糧豆漿，好喝又養生，不同的食材搭配味道不一樣，功效也不一樣哦。用料紫薯燕麥大米豆漿食材紫薯25克、燕麥5克、大米5克花生黃豆核桃豆漿食材花生5克、黃豆10克、核桃12克南瓜黃豆豆漿食材南瓜40克、黃豆15克花...

營養早餐🌿4款益生菌食譜

03-20 居家旅行隨身必備行走的百億小助手紐崔萊益生菌你以為只能幹吃嗎？田亮葉一茜告訴我們，益生菌還可以這麼吃！原來，除了温水衝調以外，益生菌還可以拌沙拉！！其實，與各類食材“混搭”，紐崔萊益生菌都不在話下！但想要進一步兼顧口感、...

不一樣的美味養生粥

08-26 隨着歲月的流失，雖然不能青春永駐，但健康的身體，充沛的精力，仍然是每個男人和女人追求的理想健康狀態！親眼所見身邊一位年近60歲的姐姐，精神面貌如四十出頭，皮膚雪白細嫩無一片黑斑，遂討要保養祕籍，她毫無保留的提供了一款養生...

樂食養親4-原汁原味版生蠔

05-22 海鮮在我家餐桌超受歡迎！製作方式極簡，口味鮮美！吃起來過癮得很。天津銀嘛，借錢吃海貨，不算不會過！用料生蠔2斤薑末少許三合油（醬油醋香油）樂食養親4-原汁原味版生蠔的做法清水浸泡，買的生蠔還是比較新鮮的，一打開包裝有幾個開...

涼拌養生菜

11-09 現在的人吃的大魚大肉多，對健康沒好處，下面介紹一道養生菜，花生胡蘿蔔芹菜涼拌，看似一道很平常的菜，可是對身體很有益，大家都知道花生有“小人蔘果”的美稱，它悦脾胃、潤肺，滋養補氣；芹菜平肝降壓；胡蘿蔔含有人體所需的多種維生...

一週養生豆漿不重樣｜美容養顏，滋養脾胃

08-15 每天喝一杯五穀雜糧，不僅營養，而且可以滋養脾胃，美容養顏。今天整理一週五穀豆漿搭配，要收藏好喲。另外更多的雜糧豆漿食譜合集在這（70款早餐豆漿搭配）用料五穀雜糧根據食譜添加一週養生豆漿不重樣｜美容養顏，滋養脾胃的做法紅...

一週不重樣的破壁機養生食譜，營養早餐就要這樣安排

08-25 🥛一週不重樣的破壁機養生食譜，營養早餐就要這樣安排🍞用料見詳細做法見詳細做法一週不重樣的破壁機養生食譜，營養早餐就要這樣安排的做法第一款第二款第三款更多破壁機養生食譜👉🏻🌹照着食譜做，營養搭配，簡單快手...