生酮芝士烘蛋怎麼做好吃，生酮芝士烘蛋家常做法

02-10 一頓油脂豐富、營養均衡的早餐，對於生酮/低碳飲食愛好者，是必不可少的。這款食譜用料簡單，而且非常快手，10分鐘就能搞定，可以説是非常值得嘗試了！用料雞蛋3只蘆筍6根馬蘇裏拉芝士一把香菇1朵蝦仁6只喜馬拉雅粉鹽1撮黑胡椒1...

06-02 外網翻譯過來的，簡單好吃準備時間20minutes烹飪時間35minutes份數12每份卡路里548kcal每份淨碳水netcarbperserving3.8g用料大蒜2cloveslargegarlic2瓣碎牛肉（牛肉餡）2poundsgroundbeef2磅洋葱粉1/2teaspoononionpowder1...

【生酮】輕芝士蛋糕

01-26 吃完重芝士，想吃如雲朵般軟軟的輕芝士了。用的君之的方子。用料奶油奶酪125克淡奶油50克酸奶油75克雞蛋2個杏仁粉30克代糖6包【生酮】輕芝士蛋糕的做法用君之的方子和做法，把50g糖替換成6包代糖，酸奶替換成酸奶油還有代...

[生酮版]牛油果芝士烘蛋

02-10 快手早餐用料雞蛋2個牛油果1個黑胡椒少許鹽少許橄欖油1勺芝士50g[生酮版]牛油果芝士烘蛋的做法1.雞蛋打散加入鹽和黑胡椒2.牛油果切小塊3.鍋裏倒入橄欖油燒熱，倒入雞蛋4.雞蛋成型後加入牛油果塊5.小火把雞蛋烘熟6.雞蛋...

生酮-紙杯芝士蛋糕

10-18 本方子可做4個紙杯芝士蛋糕每個紙杯芝士蛋糕的營養成分:熱量306千卡蛋白質7.8克脂肪30克碳水化合物2.4克用料奶油芝士1盒（240克）代糖10克淡奶油35克檸檬汁少許香草精少許雞蛋液75克黃油12克杏仁粉10克椰子麪粉5克生酮-...

生酮芝士蛋

08-13 生酮到平台期的蛋斷食譜，好吃，快手用料芝士碎若干雞蛋若干鹽若干現磨黑胡椒若干黃油，椰子油，豬油都可以，若干生酮芝士蛋的做法熱鍋融化油脂（豬油，黃油，椰子油）都可以，生酮不食植物油磕入雞蛋，待雞蛋稍凝固，上層鋪滿馬蘇裏拉芝士，小...

黃油芝士煎蛋（生酮）

01-23 生酮早餐用料雞蛋2個鹽克黃油10克芝士片1片黃油芝士煎蛋（生酮）的做法材料準備好啦鍋燒熱，放入黃油加入雞蛋，然後放入芝士片關火，卷卷卷雞蛋卷裝盤完成啦小貼士黃油加芝士有17g脂肪，0.1g碳水...

芝士烘蛋

05-05 用料雞蛋5個椰子油芝士粉芝士片番茄醬是拉差辣醬牛奶芝士烘蛋的做法打散雞蛋加芝士粉拌均勻大火熱鍋加椰子油略微冒煙轉小火倒蛋液晃鍋鋪勻蛋液小火放置play偶爾檢查有沒有糊邊到想要的凝固程度就neng出來出來是蛋餅...

【生酮】香腸雜蔬芝士烘蛋

01-24 有肉有蛋有蔬菜，作為餓了時候的加餐再好不過。生酮的話也可以食用。每次只做一個蛋感覺吃得好不滿足啊，有機會多用幾個蛋做一次加大版的。用料雞蛋1個香腸適量雜蔬（胡蘿蔔，西蘭花，花菜等）適量馬蘇裏拉芝士適量鹽，黑胡椒，油，番...

生酮keto-芝士蛋糕

07-26 最愛的版本，簡單粗暴，口感細膩，多次對比，完全優於來的35塊的淘寶版以下重量一共1224大卡，可以做兩個，一個大概612大卡，脂肪：蛋白：碳水=83:10:7用料妙可藍多奶油奶酪240克麗爾泰椰漿100ml椰子油20克雞蛋2個甜菊糖9克生酮keto-芝...

生酮-芝士蘑菇蛋卷

08-24 又香又頂飽用料馬蘇裏拉芝士碎適量雞蛋2鹽適量黃油適量蘑菇適量牛奶3勺生酮-芝士蘑菇蛋卷的做法口蘑洗淨，切成小丁/薄片，鍋內放入適量黃油融化，中火下入蘑菇，充分煸炒至蘑菇熟軟，出汁，大火收汁後乘出備用。打兩顆雞蛋，加入三...

Keto 生酮 🥓培根蔬菜芝士烘蛋（零廚藝）

06-30 熱到陣亡。。。主要是濕度特別大晨練了一下差不多快濕透了🤣趕緊喝檸檬水，大家也要注意天氣熱出汗多可以喝點淡鹽水，記得補充鉀不一定非要吃🍌，牛油果也是很好的選擇今日繼續烤箱烤一切😂不然就。。。用了懶人做法😎用料...

【生酮飲食·真酮】芝士蛋糕

05-08 來做道甜品吧～生酮友好的食材，非常好吃【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃...

keto生酮-芝士蛋糕

04-05 總熱量1103千卡，脂肪102.9克，蛋白32.2克，碳水11.6克，84:12:4用料見步驟一步驟一keto生酮-芝士蛋糕的做法將上述材料準備好，雞蛋蛋黃蛋白首先分離，蛋白放入冰箱冷凍，比較容易打發芝士，淡奶油，蛋黃，椰漿，混合，用打蛋器打散之無顆粒...

【生酮飲食】芝士雞蛋

01-05 這是一道生酮飲食和低碳飲食餐，也是寶寶們喜歡吃的雞蛋華夫餅。用料雞蛋3個黃油（融化）10克馬蘇裏拉芝士20克帕瑪森芝士28克鹽等調味料配菜個人喜好【生酮飲食】芝士雞蛋的做法3個雞蛋打散加入10克黃油加入20克馬蘇裏拉芝...

生酮芝士蛋糕

02-01 因為自己生酮減肥減了50斤，所以沒事就喜歡嘗試這些新花樣，我忘記放杏仁粉了，原諒我，哈哈哈，本來還以為會翻車，結果更意外的鬆軟好吃。用料雞蛋3個奶油奶酪125克黃油30克代糖9克純牛奶50克蘋果醋或者檸檬汁適量生酮芝士蛋糕...

【低碳/生酮】奶酪蛋糕芝士蛋糕（半熟芝士）

12-29 在家出不去，只能自己做蛋糕啦、歪打正着做出了個半熟芝士口感的蛋糕（開心）配量很簡單，做法很簡單有點半熟芝士🧀️的味道低碳時期真的幸福呀😋（我這個配料可以做8個小蛋糕，可按比例調整）（‼️菜譜我也是參考別人改進的）用料牛奶50g...

理想燃料×生酮食譜2 生酮芝士蛋仔煎

10-16 將夜市小吃帶入生酮日常用料雞蛋🥚2個（105g）橄欖油10克杏仁粉5克輔材苦菊100克培根2片理想燃料×生酮食譜2生酮芝士蛋仔煎的做法1、取小碗將雞蛋🥚打入，加入杏仁粉和30克涼白開，攪拌均勻。2、取一平底鍋，倒入橄欖油預熱後，...

生酮食譜 | 牛肉芝士烘蛋（偽披薩）

08-21 更多生酮食譜，請關注微信公眾號：生酮食譜，第一時間更新哦用料肥牛片110g馬蘇裏拉奶酪/芝士50g雞蛋（全蛋）3個黑胡椒粉適量豬油適量海鹽適量生酮食譜|牛肉芝士烘蛋（偽披薩）的做法熱鍋下適量豬油爆炒肥牛片並加入黑胡椒粉調味把...

【生酮】紐約芝士蛋糕

01-27 紐約芝士蛋糕之前常做，但凡有了攪拌機，炒雞簡單啊～只是正經的不加酸奶油，這次家裏剛到貨三盒，生酮後超愛酸奶油～用料奶油奶酪150克酸奶油150克淡奶油150克雞蛋2個朗姆酒一瓶蓋蘋果醋一瓶蓋檸檬汁適量代糖7包以下為餅底：杏仁...

芝士滑蛋-生酮/低碳

04-13 芝士與蛋完美融合…口感香滑軟嫩…用料馬蘇拉里芝士碎適量雞蛋適量黃油適量水與雞蛋相同黑胡椒適量海鹽適量芝士滑蛋-生酮/低碳的做法雞蛋攪拌成蛋液狀，加入相同量的水攪拌均勻，加入適量海鹽開中火，黃油入鍋，融化後將鍋內...

10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等

08-26 如題。用料詳細方子已po10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等的做法詳細方子已po。生酮食譜18｜盤烤酥嫩豬肋排生酮食譜23｜多汁流油牛肉漢堡生酮食譜65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食譜71｜脆皮鴨...

（生酮早餐）蘑菇&芝士烘蛋

05-24 1杯＝240ml1湯勺＝15ml可網購量杯量勺和食品秤方便量取食材，此食譜主要是為了記錄方便日後查看，圖片未做翻譯，請見諒用料蘑菇2杯（～140g）黃油1湯匙菲達芝士切碎1/3杯（～50g）雞蛋3個新鮮歐芹大致切碎2束海鹽黑胡椒（生酮早餐）蘑菇&芝...

【生酮】重芝士蛋糕/重芝士小餅

02-03 按照下廚房其他的方子改的，之前那個方子量太大了，不適合日常隨做隨吃。這款我在原來的基礎上，加大了芝士含量，減少了總量。可以像我圖片一樣壓成餅狀，烤出來外酥內嫩，兩口一個，很適合當零食。做成杯子蛋糕也很適合當主食。✨...

生酮黑芝麻芝士蛋糕

07-19 每天都想做一個生酮蛋糕🍰，太愛🍰了，吃貨的世界～😌用料杏仁粉75克雞蛋3個黃油60克芝士碎50克黑芝麻20克赤蘚糖醇30克泡打粉4克生酮黑芝麻芝士蛋糕的做法黃油微波爐融化成液體💕把雞蛋➕代糖➕黃油➕杏仁粉➕泡打粉，攪拌均...