去暑怎麼做好吃，去暑家常做法

06-06 夏日炎炎，除了喝冰的解暑，其實還有很多簡單湯水解暑而且更健康不傷腸胃。用料冬瓜500克幹荷葉1片赤小豆1小把薏米1小把白眉豆1小把蜜棗1粒(去暑湯飲)冬瓜荷葉赤小豆湯的做法冬瓜洗乾淨連皮切大塊備用各種豆子洗乾淨備用...

05-19 此飲品為國外大師精心調製，經過改良更加適合夏季飲用，酸奶清熱解暑，水果營養豐富，適合餅房爆款，家庭手工製作，無添加，純健康，操作簡單，零基礎，百分百成功。從此告別各種飲品店，做一個學會享受精緻生活的人。用料純牛奶200g淡奶油...

去暑抹茶綠豆羊羹！

05-07 去暑抹茶綠豆羊羹！當綠豆遇見抹茶，Q彈爽滑的口感和超高的顏值絕對把你征服！自己動手還不用擔心防腐劑哦~用料瓊脂8克牛奶250毫升抹茶粉3克綠豆沙60克椰奶100毫升白砂糖30克熱水200毫升去暑抹茶綠豆羊羹！的做法瓊脂8g用涼...

夏日去暑解膩冬瓜湯

08-30 一直不知道冬瓜除了燒小蝦皮還要該怎麼吃，直到有次喝了一碗一位老阿姨燉的湯，突然頓悟get到了冬瓜的正確吃法之一：冬瓜湯。冬瓜和湯骨簡單一煲，就成就了炎炎夏日裏的【去暑解膩冬瓜湯】❤️記得少鹽少鹽再少鹽呀！⚠️晚上喝的...

🌟照燒苦瓜🌟夏日涼拌去暑

12-15 天氣動不動30➕，家裏買了苦瓜，正好整個照燒風味的涼拌菜。用料苦瓜2根豆腐皮1張香油1勺生抽1勺鹽5克味好美照燒醬適量🌟照燒苦瓜🌟夏日涼拌去暑的做法苦瓜，洗淨，切片，等開水下鍋焯水。煮兩三分鐘，等水快開下入豆腐皮。等鍋...

清熱去暑的包魚黃豆排骨苦瓜湯

10-02 用料包魚五個，排骨半斤，苦瓜一條、黃豆二兩。清熱去暑的包魚黃豆排骨苦瓜湯的做法黃豆先用温水浸泡兩個小時，排骨飛水再用温水洗乾淨加點香油、一點鹽、醬油、雞精拌勻醃製一會。沙鍋放水和黃豆燒開再放入排骨和包魚煮四...

【三伏天】去暑毒趕百病三豆湯(可破壁機)

06-27 🌸注意！🌸濕氣重請按原配方，紅豆換赤小豆！本人濕氣不重，所以用了紅豆🌸，脾胃虛，故加了大米🌺！對於消化功能特別弱的人，可在三豆中加入適量大米，熬成清粥食用，也有清熱健脾的效果三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全...

無油減脂去暑絲瓜湯

02-08 減脂不能勾芡祛暑又怕生寒只想吸入一大碗潤滑滑的湯啊……來學學唄(●—●)用料嫩絲瓜2根雞蛋3個鹽適量嫩秋葵1-2根生薑2-3大拇指蓋的量無油減脂去暑絲瓜湯的做法鍋中燒開水雞蛋打散備用生薑切生薑蓉，備用水快開的時候...

梨不僅可以當水果生吃還可以做成去暑飲料喝

09-04 前幾天超市寶食梨在搞特價就買了點吃。今天寶寶吵着説熱死了，正好剛洗乾淨的梨還沒吃，那就給他做個冰鎮的梨汁吧。用料寶石梨1個個純淨水60ml冰糖4-5顆豆漿機/料理機/破壁機1台梨不僅可以當水果生吃還可以做成去暑飲料...

海石花夏季去暑降温小吃

10-07 用料海石花50G水5碗+4碗醋微量糖依各人喜好添加海石花夏季去暑降温小吃的做法買好的海石花鏈接用清水泡一會泡洗後裝入配送的藥渣袋中擠幹水分品質好的海石花泡出的水很清澈無需多遍清洗藥渣袋整個放入鍋中加5碗水滴...

三伏天去暑荷葉飯

06-24 夏天的荷香滿滿，以前奶奶總會在三伏天煮一碗荷葉水讓我們解暑，今天來試試蒸荷葉飯用料荷葉一張（先泡泡水）米（我是用鴨田米）適量糥米少量綠豆少量排骨400克活蝦肉適量南瓜適量香蘑適量三伏天去暑荷葉飯的做法將新鮮的荷葉洗...

夏日去暑神器的綠豆粥

07-04 老公説回來想喝綠豆粥，於是我就妥妥的安排上了。用料綠豆兩大勺大米一大勺冰糖一大塊清水適量夏日去暑神器的綠豆粥的做法用手抓兩把綠豆和一把大米放入電飯煲中。添加適量的清水，喜歡喝稀一點的就多加點水。再加入適量...

夏季去暑―鮮果龜苓膏

04-21 炎熱的夏天就快來啦！！快來吃一碗爽滑不膩的去暑糖水吧！龜苓膏可以去暑還可以護理腸胃調養皮膚用料龜苓膏粉50克冷開水1200克橙子🍊2個香蕉1根聖女果15個大芒果半個白糖100克椰漿200ml蜂蜜適量夏季去暑―鮮果龜苓膏的做法...

夏日去暑小甜品～木蓮凍蒲（果凍）

09-13 八月中旬去了寧波玩，當地有個很特別的小吃，叫凍蒲。在當地吃了很多杯，女兒特別喜歡，回來也吵着要吃，於是我就查了資料，試着做做看。用料木蓮粉50克水1500克食用香精（薄荷）適量糖桂花適量白砂糖或糖漿適量夏日去暑小甜品～木蓮凍...

清熱去暑又營養的冬瓜湯

02-28 夏天來了，煲個冬瓜湯全家大小都適合喝，不寒涼不油膩，清熱去火又營養，這款湯是東莞長安本地人最喜歡喝的湯之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵葱1根鹽適量清熱去暑又營養的冬瓜湯的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗淨把瘦肉，冬瓜...

暑假，繼續健康吃下去

07-04 👧6歲啦～和娃都放暑假啦，每餐還是需要營養搭配。看看我們一般都吃些什麼？用料每頓各種葷菜、蔬菜、主食若干幹暑假，繼續健康吃下去的做法蒜泥羅非魚白菜豆腐丸子湯西蘭花炒香腸海南小香薯橙味涼拌🦐青菜炒香菇色拉菜1/3紅...

5min做好的快手東北冷麪去暑氣去暑氣

06-24 疫情期間被憋在家裏，無意間刷到這款冷麪，大冷天的買來，冷麪熱吃，發現竟然也這麼好吃，便一發不可收拾。夏天進伏後我終於可以吃大冷麪了，加冰塊的那種，我真的是太喜歡這種快手方便又好吃的美食了。好像還是無添加的，後來我看配...

消暑去濕~冬瓜薏米豬骨湯

06-09 夏天到了，南方的天氣，真是又悶又濕熱，隨之人也變睏乏。必須來碗清熱去濕湯，解解乏。冬瓜，海帶有清熱的作用，炒制過的薏米有去濕功效，搭配豬骨，鮮甜，解暑又去濕。冬瓜薏米豬骨湯，適合夏天的一款湯水。用料豬骨（脊骨或筒骨）500克薏...

解暑去火粥

12-29 用料綠豆40克大米半杯百合幹10片枸杞10粒海帶適量冰糖適量解暑去火粥的做法把原材料全部洗乾淨提前泡一晚備用第二天早上把海帶洗淨泡半個小時剪條就把原材料和海帶一起倒入料理機里加入紅糖調味點擊煮粥鍵即可啟動這...

清暑去濕氣【薏米紅豆湯】

10-03 1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！用料紅豆150克薏米70克冰糖40克清暑去濕氣【薏米紅豆湯】的做法先將紅豆和薏米清洗乾淨後浸泡幾個小時，或是頭天晚上將薏米...

薏米紅豆赤小豆去濕解暑湯

10-04 薏米，紅豆可去濕。赤小豆解暑用料薏米2把紅豆2把赤小豆2把薏米紅豆赤小豆去濕解暑湯的做法把材料洗乾淨泡6個小時以上把材料撈出來放在高壓鍋里加水（水可多放點，喝水去濕）大火煮半個鍾打開鍋蓋後加冰糖（根據個人口味加），開火...

去火消暑 | 肉丸苦瓜湯

05-23 用料苦瓜1根鹽少許肉丸6個去火消暑|肉丸苦瓜湯的做法苦瓜洗淨斜切備用肉丸切半備用鍋中煮開水，下肉丸煮5分鐘下苦瓜煮熟鍋中加入少許鹽，鹽要後放，這樣煮出來的苦瓜湯不苦。盛出，開吃即可，味道自己調好，甘甜的一碗夏日清涼湯...

三伏一秋•別忘了消暑去濕

07-10 立秋後，南方的天氣還是經常颱風下雨，早晚温差會逐漸拉大，暑、寒、濕邪容易入侵身體，同時秋後注意補氣，為冬天做好準備，所以健脾補氣、消暑祛濕的湯水不能少。用料赤小豆30克炒扁豆30克鐵棍淮山幹30克茯苓30克薑片5片蜜棗1個...

去濕消暑湯

08-02 本饌食材中，主料冬瓜性味甘淡微寒，善於利尿、清熱、化痰、生津、解毒，正如《隨息居飲食譜》所言：“（冬瓜）清熱，養胃生津，滌穢治煩，消癰行水，治脹滿，瀉痢霍亂，解魚、酒等毒。亦治水腫，消暑濕“；綠豆性味甘寒，長於清熱解毒、消暑、利水...

消暑❄️去火🔥涼拌苦瓜

12-20 苦瓜可以防癌抗癌，消炎退熱，降血糖，減肥瘦身！用料苦瓜兩根木耳十朵洋葱半個小葱一根蒜四瓣消暑❄️去火🔥涼拌苦瓜的做法準備苦瓜兩根，用勺子掛掉裏面的瓤整個放在開水裏煮一分半鐘，這個步驟可以去掉苦瓜的苦味煮好後放在冰水...