蔬菜豆腐雜糧餅怎麼做好吃，蔬菜豆腐雜糧餅家常做法

蔬菜豆腐雜糧餅

02-14 很愛吃豆腐，各種都愛，可是一般除了蒸、拌、做湯，就是需要油炒或煎的菜了，正好昨天買了塊南豆腐，早上突發奇想，乾脆做個蛋白質、維生素、纖維素、碳水、脂肪都有的綜合健康主食吧。用料白玉南豆腐半盒雞蛋1個莧菜適量鹽少許...

低卡蔬菜雜糧餅！400kal

09-28 看見啥就想買……結果買了五斤黑全麥粉……酵母沒買哈哈哈哈那就先做餅叭！⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以轉換的！自己愛吃的就好！我計算了一下我的用料！不會超過400k午餐➕一杯黑咖啡就夠啦(๑>ᴗ<๑)用料雞蛋1個洋葱5...

菜煎餅韭菜雞蛋豆腐玉米雜糧煎餅

05-07 用料玉米煎餅韭菜雞蛋豆腐菜煎餅韭菜雞蛋豆腐玉米雜糧煎餅的做法加油炒雞蛋韭菜豆腐切好，加香油鹽胡椒粉攪拌均勻。調好餡鋪在煎餅上（煎餅是網購的）疊成喜歡的形狀放電餅鐺或平底鍋裏烙一下就好。不用加油。餡是熟的，煎餅...

工作餐鯛魚金針菇蔬菜豆腐雜糧飯（豆腐味增醬）輕食

12-07 公司沒有食堂，總吃外賣也不健康，愛做飯的我就想盡各種食材讓自己吃的豐富健康食材其實不限的，家裏有什麼，喜歡放什麼就放什麼，我這個只是個人愛好用料金針菇一小把豆腐50克蔬菜若干牛油果四分之一個雜糧飯120g豆腐味增醬白...

蔬菜雜糧餅，寶寶輔食

02-16 小孩三歲了，不愛吃菜，便祕。家裏人絞盡腦汁，想着既不流失營養，又色香俱全……所以嘗試了這個餅。初見成效，孩子很喜歡。糖有點多，可以適量減少，我們剛開始為了吸引寶寶，後期逐步減量用料雞蛋1個胡蘿蔔20克土豆20克韭菜10克玉...

雜蔬豆腐餅

02-19 真的是超級喜歡吃豆腐，看了其他廚友的做法，自己也試了一下，簡單上手，作為減脂餐也是很不錯呢用料雞蛋2個鹽適量豆腐1塊胡蘿蔔半個青菜2棵麪粉100g雜蔬豆腐餅的做法青菜切碎胡蘿蔔切絲加入適量鹽放入豆腐全部捏碎加入麪粉...

雜糧蔬菜卷

06-30 雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”激活的對皮膚也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少許鹽1...

雜糧蔬菜餅，發麪滴哦

02-12 所有面粉我都是1111也可根據自家的喜好十三香根據家人喜好鹽，要少放些避免影響發酵所有面粉攪拌均勻後放入喜歡的菜用料普通麪粉1玉米麪1豆麪1全麥粉1雞蛋1個發酵粉適量十三香適量鹽少量菠菜2根胡蘿蔔小的1根雜糧蔬菜...

雜糧蔬菜餅

04-30 用了黃瓜，黃瓜的清香，意外的好吃，連小朋友也愛吃！而且做起來又快又簡單！我做的是2人份！減肥也可以吃喲！用料麪粉2勺玉米粉2勺黃瓜一小節木耳3朵小葱適量鹽適量生抽適量雞精適量雞蛋2個油少許花椒粉少許雜糧蔬菜餅的做法黃瓜...

豆渣雜糧餅/低卡高蛋白/豆腐副產品/無油雜糧煎餅

07-23 最近在減脂，基本很少吃白米白麪，雜糧對我也挺友好，這樣做很香，豆渣也不浪費用料豆渣（豆漿過濾）50克全麥粉50克玉米粉50克黑芝麻10克水300克豆渣雜糧餅/低卡高蛋白/豆腐副產品/無油雜糧煎餅的做法做豆腐過濾出的豆渣加入材料...

多彩蔬菜雜糧華夫餅

09-03 今天是週日，打算呆在家裏輕食一整天，喝三四頓greensmoothie。看着榨出來的新鮮綠油油的思慕雪，靈機一動，加點雞蛋，加點麪粉，調節水量，不就是蔬菜麪糊，可以做華夫餅了麼？（其實你就是餓的！）以下記錄了第一次試驗的數據結果，可以做出...

豆腐蔬菜雜

08-20 用料食材:豆腐，皎白，紅椒，黃花菜，雞蛋皮，油，鹽，蠔油，胡椒粉，味極鮮醬油，葱花塊豆腐蔬菜雜的做法準備所有食材備用豆腐煎成兩面金黃皎白切成滾刀塊，黃花菜提前泡軟洗乾淨，雞蛋皮切小塊，紅椒也切小塊，大蒜2顆葱花少許備用座鍋熱油加入...

雜糧蔬菜餅 | 營養健康

12-31 美好的一天從早餐開始，早餐飽飽，心情好好～這款早餐餅，有菜、有蛋、有主食，營養豐富，簡單易操作，廚友們跟着做起來吧！用料茴子白3片胡蘿蔔1/2根辣椒1個蝦皮適量葱花適量雞蛋2-3個普通麪粉1-2勺（大湯勺）雜糧面1-2勺（小湯勺）任意雜糧...

雜糧蔬菜餅(宿舍版)

10-30 我一閉眼睛全是單片機，睡不着啊，也想寫這個方子好久了，趁此機會就寫一下，如有不好的地方大家見諒我第一次寫菜譜~\(≧▽≦)/~用料雞蛋麪粉地瓜或者土豆火腿腸蔬菜油黑胡椒粉鹽雜糧蔬菜餅(宿舍版)的做法先將土豆過地瓜等...

寢室の雜糧蔬菜餅✨

03-06 每天吃食堂總有吃膩不想吃的時候，學校超市買來各種蔬菜，做一道好吃的雜糧菜餅，換換口味的同時也是很不錯的低卡減脂餐。剛出鍋的餅散發着蔬菜和糧食單純的香氣😄抹上一點黃豆醬，真是食指大動😋😋😋我也是根據下廚房上其他...

蔬菜汁雜糧煎餅（雞蛋餅）

06-14 煎餅種類較多。從原料上看，有小麥煎餅、米麪煎餅、豆麪煎餅、玉米麪煎餅、高粱面煎餅、地瓜面煎餅等等；按口味不同，有鹹煎餅、酸煎餅、甜煎餅、五香煎餅等等。…………………………………………………………………………...

蔬菜雜糧餅

04-01 這次用的蔬菜是芹菜胡蘿蔔，上一次用的是胡蘿蔔木耳金針菇香菇，都很好吃，其實步驟都是一樣的，只是蔬菜不同，家裏有什麼蔬菜就用什麼蔬菜唄。像黃瓜啊，豆腐呀，西湖呀，土豆絲呀，等等，都是可以的呀。用料雞蛋2個麪粉20克玉米麪50克...

雜菜豆腐餅

06-25 用料北豆腐300g塊雜菜豆腐餅的做法🤗雜菜豆腐餅里加的東西都很隨意，可以選擇自己喜歡的青菜和肉類。...

蔬菜雜糧飯糰

10-23 每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把焯熟的西藍花，胡蘿蔔，用手動絞餡機...

豆腐雜蔬餅

06-27 早餐不知道吃啥了？一款簡單、營養又不油膩的雜蔬餅全家都愛吃，食材家裏經常出現，豆腐、胡蘿蔔、圓白菜、麪粉....用這些簡單的食材，提供一天滿滿營養和能量，只要十分鐘就做好了，搭配豆漿簡直美味！用料雞蛋兩個老豆腐250克胡...

雜蔬豆腐餅

08-09 豆腐營養高，但直接吃，很多寶寶都抗拒，所以想説這樣做，寶寶會喜歡用料嫩豆腐一塊雜蔬些許麪粉些許蝦粉些許胡椒粉些許雞精些許雜蔬豆腐餅的做法材料準備，雜蔬我已經提前煮熟，因為是寶貝吃的圖片有寫圖片説明圖文説明擺盤好吃...

時蔬雜糧餅

10-11 包餃子剩下一堆餃子餡，剛好今天包的是素餡，有胡蘿蔔雞蛋粉絲和木耳，本着不能浪費糧食的精神，胡亂懟了一番沒想到還有意外驚喜用料胡蘿蔔1根雞蛋3個木耳適量粉絲半把海米適量十三香半勺鹽適量時蔬雜糧餅的做法胡蘿蔔絲加油...

蔬菜雜糧粥

07-21 你喜歡喝甜粥，還是鹹粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可鹹用料大米（兩人份）50克藜麥適量鐵棍山藥一小段水400克青菜適量麻油（或豬油）1小勺鹽適量蔬菜雜糧粥的做法大米，藜麥提前洗淨，（最好提前浸泡）加入山藥段（可去皮，也可不去...

捲心菜胡蘿蔔雜糧蔬菜餅

04-18 用料雞蛋1個包菜半個普通麪粉100克綠豆麪30克玉米麪30克澱粉2勺胡椒粉1勺鹽1勺捲心菜胡蘿蔔雜糧蔬菜餅的做法捲心菜和胡蘿蔔分別洗淨切丁胡蘿蔔用少許油炒熟放入捲心菜丁再加入全部的粉和一個雞蛋調勻，加鹽加胡椒粉，可...

雜糧蔬菜包

05-29 用料麪粉南瓜酵母粉胡蘿蔔粉條香菇小葱雜糧蔬菜包的做法將南瓜蒸熟南瓜壓成泥，加麪粉，發酵粉和一個麪糰，揉光，開始發酵胡蘿蔔蒸熟準備香菇香葱胡蘿蔔碎，香菇碎，大葱末，粉條泡發切碎，用食用油，花椒粉，蠔油，鹽調餡攪拌均勻面團發酵...