減脂菌菇怎麼做好吃，減脂菌菇家常做法

04-07 2021年開始減脂。每天研究怎麼做更健康，更美味。用料雞蛋2個香菇5朵海鮮菇五六隻蘑菇5個黃豆芽一些葱花，葱頭一些枸杞6粒減脂菌菇雞蛋湯的做法中間怕雞蛋太熟，可以取出來備用小貼士養生減脂低卡湯：1、鍋內放油，煎兩個雞蛋，...

01-30 最近在和爸爸媽媽一起減肥哦！多吃蘑菇補充膳食纖維~我做的是三人份~菌菇種類用量都可以調整~成品非常鮮美，比肉好吃！用料雞蛋豆腐1塊白玉菇1盒金針菇1把鮮香菇10朵生抽醬油食用油葱花快手|減脂|菌菇豆腐一品鍋的做法雞蛋...

02-08 因為超級簡單，所以同事們也都學會了味道鮮美，而且不需要任何技術。用料平菇半隻蟲草花100克其他菇8朵潮汕牛丸5顆豆腐半塊姜3片鹽3克快手減脂菌菇燉豆腐牛丸的做法大火熱鍋，下薑片，炸出焦黃色，下平菇，蟲草花，其他菇（我愛放口...

低卡減脂菌菇湯

08-14 還在哺乳期，離不開各種湯，碰上減肥，這個菌菇湯真的是我最愛的了，特別鮮美———————————下面的食材是2人份的，食量大的，一個人能吃了也可以😂，配上80g三色糙米，一餐就可以搞定啦用料金針菇80g白玉菇170g香菇3朵杏鮑菇...

減脂菌菇豆腐湯

07-29 運動健身減脂瘦身餐，最近在減脂，不敢吃太油膩的食物用料西紅柿1個金針菇1小把豆腐嫩豆腐半塊鹽三分之一小勺雞蛋1個葱花1克辣椒醬一小半勺，僅調味用減脂菌菇豆腐湯的做法嫩豆腐半塊海鮮菇一小把一個西紅柿，一根葱，不喜歡可...

減脂菌菇豆腐雞蛋湯

12-11 不僅味美，大人小孩都愛喝，還簡單好做用料雞蛋2個豆腐一塊西紅柿2個鹽適量雞精適量減脂菌菇豆腐雞蛋湯的做法準備食材，西紅柿，菌菇，嫩豆腐，雞蛋，葱花備用將豆腐切成條或者丁，我切的條菌菇切成小段，葱花切成小花，雞蛋打散，備用將準...

無敵鮮美的減脂菌菇雞蛋湯

05-31 今天做了一道低脂低卡，超級鮮美的菌菇湯，超級好喝，5分鐘就搞定了！用料蘑菇120g雞蛋2個火腿1根鹽4克葱姜適量無敵鮮美的減脂菌菇雞蛋湯的做法準備好所有食材。白玉菇洗淨切小段，火腿切小塊，姜切絲，葱切末。雞蛋磕入碗中。雞蛋...

減脂菌菇三文魚炒孢子甘藍

03-31 最近老媽做了好多青團，還包了粽子，畢竟美食與愛不可辜負，糯米控的我堅持吃了十幾天青團和粽子，又快98斤了，之前減的6斤肉都白瞎了，不過一點也不難過，吃了長胖，胖了再減，快樂第一。放縱期已過，最近開啟輕脂餐。用料三文魚130克孢...

減脂菌菇湯

11-06 減肥，自己做一人食，我又很喜歡喝湯，每天都做湯✨用料火腿腸1根香菇4朵金針菇1把雲絲1把黃瓜1根鹽味極鮮1勺雞精半小勺香油1小勺減脂菌菇湯的做法雲絲用熱水泡開，金針菇撕小撮，香菇切片，黃瓜火腿腸切片（我喜歡黃瓜的清爽，不喜...

㊙️巨好吃的減脂菌菇酸湯！10分鐘就能搞定！

08-28 ㊙️巨好吃的減脂菌菇酸湯！10分鐘就能搞定！用料蕃茄，金針菇，香菇，雞蛋，油，鹽見詳細做法㊙️巨好吃的減脂菌菇酸湯！10分鐘就能搞定！的做法✅蕃茄，金針菇，香菇洗淨切塊，雞蛋打散✅鍋中加適量油，倒入蕃茄炒出汁，加入適量水煮開✅加入金針菇...

營養減脂菌菇湯

11-12 喜歡各類菌菇熬湯時候散發出來的香味，純天然的味道。食材準備簡單，做起來也很方便。晚上吃不增體重，營養滿滿！用料各類菌菇隨機克鹽10克營養減脂菌菇湯的做法香菇，海鮮菇，杏鮑菇一起洗金針菇去尾後洗乾淨切絲，胡蘿蔔增加顏色...

減脂菌菇番茄魚

10-26 用料西紅柿半個個巴沙魚0.5條口菇2菠菜1把海鮮菇5減脂菌菇番茄魚的做法魚加鹽，黑胡椒，葱，姜醃製菠菜洗淨切小段番茄半個去皮切小丁，下油鍋翻炒出醬汁先切片，待番茄醬汁出後下鍋切小段，待水開後加入小貼士油加熱導入番茄，超出...

減脂～青菜菌菇豆腐湯

07-08 剛剛開始在正確的健身道路上摸爬滾打，注意飲食搭配變成每天很有樂趣的事，順應季節的特點，夏天時常白灼蔬菜，冬天就很中意煮一鍋暖暖的湯，比如今天的菌菇青菜豆腐湯，簡單的水煮加上鹽而已，卻能驅走冬日寒冷。我喜歡隨意選擇手...

【減脂餐】番茄🍅菌菇湯

02-02 減脂餐系列，更新啦~用料西紅柿1個金針菇0.3把生抽1勺豆腐0.3塊雞蛋2個白菜葉5片葱1根菌菇3【減脂餐】番茄🍅菌菇湯的做法番茄熱水去皮洗好準備的菜切好備用的菜，可利用煮番茄去皮的時間鍋熱油番茄出汁加水煮開水開後先...

絲瓜菌菇湯減脂又美味[高脂日減肥]

07-14 減肥，是女生永遠的話題。這裏不夠瘦，那裏還有點肥肉。但是很多減肥餐真的超難吃，有沒有。真的健康減肥，不是不吃東西而是吃對的東西。小館以後會多做點減脂美味的菜傳上來。有興趣的友友也可以加公眾號:梅寧小館，裏面會定...

減脂奶香菌菇意麪

01-20 用料意麪一人份白菜切絲幾片金針菇海鮮菇白蘑菇杏鮑菇要吃多少弄多少切成喜歡的樣子達切奶酪我用的是總統塗抹達切奶酪雞蛋1個減脂奶香菌菇意麪的做法意麪泡過然後煮熟所有菌菇+白菜絲（蔬菜就行加不加都行）煮熟瀝水杏鮑...

減脂餐🔥菌菇蝦仁湯

12-26 口菇加魔芋的鮮甜真的是驚豔到我了，好喝而且不長肉，簡直是yyds～正在減脂的姐妹趕緊學起來～用料蝦仁10個魔芋結1盒口菇5朵雞蛋1個西蘭花2朵鹽少許雞精少許減脂餐🔥菌菇蝦仁湯的做法1⃣️蝦仁去殼去蝦線，加一勺料酒和少許鹽醃...

減脂餐｜菌菇蛋絲湯

06-08 超級簡單快手的湯～超級鮮香用料雞蛋1個白玉菇一些小葱適量薑絲適量火腿丁適量鹽1小勺減脂餐｜菌菇蛋絲湯的做法白玉菇切段雞蛋打散，小火攤成雞蛋餅雞蛋餅切絲薑絲炒一下火腿丁翻炒片刻加入白玉菇翻炒出水加入清水，煮開加入...

減脂必備——菌菇西藍花

02-03 沒有故事，只有美食。杏鮑菇、洋葱、黑木耳、西藍花4樣搭配在一起非常健康的一道菜！減脂必備！！家常菜譜合集用料杏鮑菇500克幹黑木耳20克洋葱1個西藍花150克蒜末10克蠔油20克生抽15克鹽3克食用油15克減脂必備——菌菇西藍...

減脂餐【菌菇蒸巴沙魚】

07-19 一直在減肥，從沒成功過，因為太愛吃了。這道菜是根據減肥食譜改良的。比原有單純蒸魚好吃多了。最重要的是此配方無油無鹽，非常適合想要瘦身減肥的朋友。用料料酒1勺生抽1勺蒸魚豉油1勺大蒜2瓣青紅辣椒個巴沙魚一塊減脂餐...

減脂-番茄菌菇蕎麥麪

07-13 早餐要吃的飽飽的才好減肥呀！用料蕎麥麪60克（生重）番茄大的半個鮮香菇2朵口蘑3朵金針菇一小把雞蛋一個小香葱2根鹽適量胡椒粉適量蠔油一勺減脂-番茄菌菇蕎麥麪的做法1、煎鍋少滴一點油，下番茄丁翻炒出紅油，加水，入各類菌菇，...

「減脂」菌菇炒雞丁

09-06 吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊白玉菇1把青紅彩椒各1個料酒1勺生抽1勺鹽3克黑胡椒粉1小勺澱粉1勺蠔油1「減脂」菌菇炒雞丁的做法1雞胸肉切丁,青紅椒切段,菌菇切段,醃製雞胸肉加入一勺料酒,一勺生抽、一小勺鹽、一小勺黑胡椒...

減脂列巴+菌菇白菜

01-21 用料白菜幾片切碎雞蛋1個半熟煎蛋大列巴2片菌菇愛吃多少吃多少減脂列巴+菌菇白菜的做法大列巴上鍋蒸一蒸半熟煎雞蛋上放一勺奶酪少放水水煮菌菇和白菜+鹽...

減脂豆腐蔬菜菌菇湯

08-14 昨晚買的豆腐，想盡快吃掉，於是早上做了這個😂用料豆腐一塊西紅柿1個大油菜半棵雞蛋1個火腿腸1根杏鮑菇1個白胡椒粉適量味極鮮2勺米醋1勺鹽適量香油（芝麻油）1勺花生油兩勺開水適量減脂豆腐蔬菜菌菇湯的做法豆腐切小塊，杏鮑...

減脂餐-清蒸菌菇雞腿

08-13 我啊……胖了10斤。所以這次是給自己做減脂餐來吃。用料雞腿肉2只菌菇若干（喜歡隨意搭配）生抽3勺老抽半勺蠔油1勺黑胡椒一丟丟料酒2勺減脂餐-清蒸菌菇雞腿的做法菌菇提前泡發好，備用雞腿肉剔骨，我是前一天晚上醃製好放入...