白灼蟶子菜心怎麼做好吃，白灼蟶子菜心家常做法

白灼蟶子菜心

06-25 用料蠔油蟶子菜心蒸魚豉油白灼蟶子菜心的做法菜心焯水蟶子焯水撈出瀝乾擺盤倒入蒸魚豉油熱油澆上即可擺盤隨意搭配...

白灼油菜心

08-29 一道簡單易學省時的菜，同樣也很清口好吃喲～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣紅甜椒一片生抽、蠔油、蒸魚豉油少許花生油少許白灼油菜心的做法選新鮮的油菜心一把洗淨，鍋中燒開水，把菜心放入開水中焯燙2分鐘撈出，用涼水浸泡待用...

白灼蝦、鯽魚湯、白灼菜心

01-03 用料蝦8兩小葱適量姜適量花椒適量料酒適量鯽魚1條菜心適量糖適量醬油適量白灼蝦、鯽魚湯、白灼菜心的做法按照上述視頻操作，醬油加點糖開吃啦...

白灼通心菜

02-26 用料空心菜半斤蒜2瓣鹽看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到鍋中，待水燒開後再把洗好的通心菜放入鍋中，需20-30秒即可，記得翻多兩下，菜軟即可。注:水温不夠高，白灼的過程就要延長，會影響菜的色澤和口感。把通心菜撈出來，放入...

老丁的私房菜-白灼蟶子

10-22 蟶子是一種常見海鮮，而白灼是海鮮的一種通用做法，主要吃海鮮的本味。白灼蟶子肉質鮮嫩，非常適合家宴食用。可以關注微信公眾號：老丁的廚房，或者在微信公眾號搜索brookding，對老丁私人公眾號進行關注，謝謝。用料蟶子1斤老丁的...

白灼牛心菜

09-24 其實今天的這個太簡單，又太好吃。答應我，一週有一天吃的清淡點好麼用料生抽2勺香油1勺牛心菜1顆白灼牛心菜的做法牛心菜撕成塊，中間粗的梗子撕掉不要，焯水，撈出，可以過一下冷水，控幹水，上面淋兩勺醬油，和一勺香油，為了清淡，其他...

80kcal白灼菜心

02-07 白灼，是粵菜中的一種烹飪方式，用煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，然後再調味。有的白灼菜中，會有淋油這道工序。用不耐高温的紫蘇油、亞麻籽油，調整做涼拌，算是將白灼的健康度發揮極致了。用料菜心400g大蒜半頭醬油5ml蠔油5ml芝...

白灼菜心

04-15 用料菜心1斤蒜末5瓣生抽3勺鹽1勺蠔油1勺油2勺白灼菜心的做法菜心對半切開（我買的這種菜心是大棵的)水開鍋中放2勺油，加1勺鹽。（放油和放鹽是避免菜心變黃)水開倒入菜心翻動幾下，讓菜葉滲透鍋中的水，避免變黃。燙3分鐘左右...

白灼菜心-白灼系列2

01-17 白灼菜心，飯店都有，但各家還是有些不同。喜歡甜口，可以適量加點糖。用料菜心半把木耳適量葱段1段蒸魚豉油2勺食用油適量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，擇去老葉。試着從下面掰去老莖。浸泡，控水。鍋中加水，並滴入幾滴食...

白灼菜心 | 粵菜

09-27 廣東人的做法，這道菜是我去茶樓飲早茶必點的一道菜，可以解除其他早茶的油膩，又清淡好吃，自己在家做也是很方便!用料菜心500克蒜末2瓣葱半根蠔油2勺醬油3勺鹽1勺白糖1勺白灼菜心|粵菜的做法鍋裏煮開水，把洗好的菜心焯熟後撈...

白灼捲心菜

07-24 本菜譜借鑑了花臉喵喵的熗炒圓白菜😊用料捲心菜半個葱半根姜2片鹽適量味極鮮1勺醋2勺花椒20粒左右八角1個糖1.5勺白灼捲心菜的做法把卷心菜撕開洗乾淨待用將洗好的捲心菜放開水氽1分鐘將燙好的捲心菜撈出來放涼水過一...

白灼菜心～

04-28 用料菜心一捆食用油香油生抽蠔油姜4片蒜2~3瓣白灼菜心～的做法菜心洗淨，拿大鍋燒開水，開大火，先放根部煮一會兒，倒一點鹽和食用油在水裏，以保證顏色和鹹度。鹽可以多放點，油少放點兒。待根部變色後把菜全部放進去煮，煮30秒到1...

白灼刀把蟶子

06-16 海邊的孩子離不開海鮮，雖然現在封海了，海鮮品種貴又少，但是也阻擋不了吃貨愛吃的心，今天分享一道簡單快手的白灼刀把蟶子，現在正是吃刀把蟶子的季節，蟶子富含碘和鋅，是孕婦老年人的良好保健美味，蟶子含有鋅和錳，常食蟶子有助於...

鮮嫩完整的白灼蟶子

05-19 蟶子味道鮮美，清熱解毒，要吃鮮嫩蟶子就白灼吧！用料蟶子克薑絲水、紹酒鮮嫩完整的白灼蟶子的做法把吐淨泥的蟶子洗淨。用刀把兩片蟶殼的連接處輕輕地割斷。鍋中放入水、薑絲、紹酒澆開，倒入蟶子蓋鍋，大火燒開就馬上出鍋（大約...

白灼白菜心

03-09 這張圖絕對沒p用料白菜心100克蒜3瓣鹽3克白灼白菜心的做法重點是食材新鮮，一定要買特別嫩的白菜心，要在菜市場眼前一亮的那種。油熱鍋，蒜蓉。加入，翻炒煮。加鹽出鍋！...

白灼菜心苗

01-26 用料菜心苗300克蠔油一小勺生抽適量蒜一瓣姜適量青紅椒各一小段鹽適量白灼菜心苗的做法沒記錄過程，下次補上。我買的不是普通菜心，而是超市裏包裝的菜心苗，比菜心更嫩更小棵，口感更軟。菜心苗洗淨，鍋里加點鹽燒開水，把菜心...

白灼蟶子配鮮美蘸汁

08-07 又一次在臨海小城吃到大排檔的白灼海鮮，老闆自制的調料配不用任何調味品的白灼海鮮味道十分鮮美！回來之後決定自己嘗試調一下！用料蟶子兩斤葱薑蒜，芥末，醋，糖，美極鮮白灼蟶子配鮮美蘸汁的做法備好葱姜，是蟶子下水白灼時用的將...

白灼菜心🥬

12-27 用最簡單的烹飪方式做出最美味的佳餚！這道菜既減脂又營養美味！用料高原菜心苗250克李錦記薄鹽生抽醬油適量芝麻油少量白灼菜心🥬的做法將菜心苗洗淨後瀝乾，去除根部老的地方。將菜心苗放入沸水中焯2-3分鐘後，用筷子夾出擺...

白灼小菜心

07-08 超級嫩的小菜心、用料菜心12條蒜6瓣生抽1小勺蠔油1小勺鹽5克辣椒4個白灼小菜心的做法菜心用水泡15分鐘去農藥完了衝洗幹凈小米辣切圈圈蒜瓣切成粒裝盤備用…先起鍋煮水煮開放幾滴花生油下菜心、灼5分鐘菜心盡量挑小細...

白灼蟶子

04-29 海鮮還是要吃個原味嘛用料蟶子十幾只油20克生抽4勺蒸魚豉油6勺糖1勺～2勺白灼蟶子的做法蟶子吐淨沙多衝洗幾遍冷水入鍋加入適量料酒煮開後再煮兩分鐘左右不用太久要嫩一點才好吃把沒有肉的那一半殼剪去擺在盤子裏把生抽...

🔥原味白灼蟶子

02-16 蟹哥推薦用料蟶子350克料酒10克🔥原味白灼蟶子的做法蟶子養養盡泥沙用剪刀如圖剪蟶子冷水下入鍋中，冷水就可以下了，淋少許料酒水開關火靜止3～5分鐘取出裝盤小貼士蘸醬油醋...

白灼生菜（白骨空心菜）

01-12 白灼生菜（空心菜）操作簡單味道清爽，大家都喜歡吃的素菜用料食用油適量鹽適量生菜2顆蠔油勺尖一點點生抽3勺半蒜頭2瓣葱油適量紅辣椒適量白灼生菜（白骨空心菜）的做法生菜洗乾淨對半折斷提前把耗油和醬油攪拌均勻大火燒開鍋...

白灼空心菜

11-29 小清新用料空心菜蒜蒸魚豉油油白灼空心菜的做法洗淨，去老葉，切段水抄蒜放入上面，加蒸魚豉油，油熱好澆上面出鍋小貼士也可以切的段小點，也可以把空心菜換成菜心，或者芥蘭之類！...

白灼菜心

03-16 簡單快手，綠色健康。用料菜心十根左右蠔油1勺生抽1勺糖小半勺鹽適量蒜3瓣油適量白灼菜心的做法清洗菜心。莖部較硬，用削皮刀去掉一薄層皮。這樣一是好吃，二是白灼的模樣更好看。火上做熱水，水開後加一點鹽和油，為了使菜心...

白灼菜心（附白灼類菜的小細節）

02-20 白灼菜心這道菜是一道再普通不過的家常菜了，其菜譜也已經是鋪天蓋地了，這道菜看起來很簡單，但是，這裏面也有一些小細節需要注意。一般白灼類的菜大都比較鮮嫩，為了保持它們鮮嫩的感覺，一般都會用開水燙至斷生，蘸着汁吃，這樣吃...