蘆筍炒牛肉絲怎麼做好吃，蘆筍炒牛肉絲家常做法

03-12 打開春天的正確方式無怪於吃蘆筍，這種長得像長矛一樣的高挑植物富含維生素A、C、E、纖維和葉酸，趁着新鮮與牛肉烹調出蔬菜和脂肪最完美的味覺搭配。不過作為刀工欠奉和火候無能的吃貨來説，一把能幫襯得上的利刀和一口能...

04-11 用料牛肉一小碟蘆筍300克鹽5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克雞精少許蘆筍炒滷牛肉的做法先把食材配好油鍋放薑片，放蘆筍炒2分鐘，有蘆筍的清香味出來，放鹽，生抽繼續翻炒，把牛肉放進去一起翻炒1-2分鐘，再放胡椒雞精，炒勻，起鍋小貼士...

蘆筍（露筍）炒嫩牛肉

06-15 營養價值：💕💕蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。✨✨這麼多好處，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛風，脾胃虛寒煮是不可吃哦～切記！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺...

牛柳炒蘆筍

12-28 用料牛裏脊克蘆筍根牛柳炒蘆筍的做法牛裏脊切條，用澱粉、黑胡椒粉、油、蠔油醃製蘆筍處理乾淨，切斜刀、蒜切片熱鍋涼油，爆香蒜片，下去牛肉條炒熟，盛出鍋裏留底油，大火炒蘆筍，蘆筍炒熟加入牛肉條，鹽，醬油，炒勻出鍋...

三筍絲（窩筍、春筍、蘆筍）炒火腿絲

07-10 五月了，超市裏居然還有春筍賣，抓住春筍的尾巴，來炒一盤簡單快捷的家常小菜希望你能喜歡。用料萵筍半根蘆筍8根春筍1/3根紅辣椒🌶️1/2根火腿片4片大葱白1/4段薑絲1塊鹽1-2克滷水2炒勺食用油半炒勺三筍絲（窩筍、春筍、蘆筍）炒...

牛肉蘑菇蘆筍炒粉絲

05-18 減脂ing………粉絲代替碳水口蘑脂肪低於5%的牛肉餡蘆筍，都是蛋白質含量很高的食材所以健身減脂必備哦用料蘆筍5根牛肉150克口蘑5個黑胡椒一點點鹽一小勺生抽適量龍口粉絲一捆50克牛肉蘑菇蘆筍炒粉絲的做法熱鍋涼油牛肉...

雞絲炒蘆筍

03-26 用料蘆筍10根雞胸脯肉1塊料酒1勺鹽適量胡椒粉適量澱粉適量幹辣椒適量葱1根蒜末適量料酒勺雞絲炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，根部去皮。雞胸脯肉切絲，放入料酒，鹽，胡椒粉，澱粉攪拌均勻，醃製10分鐘。蘆筍切段，放開水焯一下備用（焯水時...

蘆筍炒牛肉-附蘆筍處理和牛肉醃製方法

06-22 蘆筍和牛肉都是顏值與才華並存的食材，但是處理起來卻並不容易。蘆筍對火候要求很高，如果處理不當易軟塌而流失營養。牛肉醃製方法不一，有些方法無法有效去腥，又或者炒制時湯水過多，也有些方法用大量蠔油醬油，失去了牛肉本味...

蘆筍炒牛舌

07-13 新創意，拿來一試！味道不錯，分享一下下💕用料牛舌200-300g蘆筍15根白芝麻（可省略）適量鹽適量黑胡椒適量生抽少許糖少許黃油5克普通炒菜油適量蘆筍炒牛舌的做法蘆筍洗淨切段，焯水後備用鍋燒熱，放入普通炒菜油，將牛舌片放入鍋內...

蘆筍炒牛肉

04-18 用料蘆筍7-8根牛肉80克紅菜椒少許姜4片蠔油2勺生抽2勺胡椒少許鹽適量澱粉1勺料酒1勺蘆筍炒牛肉的做法蘆筍切段菜椒切小段薑切片醃製牛肉:加1勺料酒，1勺澱粉、1勺蠔油、1勺生抽、少許胡椒粉攪拌均勻醃製10-15分鐘起鍋熱...

肉絲炒蘆筍

02-12 用料蘆筍適量料酒半勺鹽適量肉絲適量彩椒半個肉絲炒蘆筍的做法蘆筍是蔬菜之王，富含維A、維B，還有多種微量元素，含硒量也高於一般蔬菜。還是抗癌蔬菜哦處理蘆筍，把蘆筍外皮刮掉，用小刀垂直於蘆筍掛，不要用掛到削，那樣容易把筍...

蘆筍炒牛肉

07-14 蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...

蘆蒿炒筍絲

06-18 用料蘆蒿150克筍絲50克紅辣椒半根菜籽油1瓷勺（約15毫升）鹽2克糖1克水1.5瓷勺（約20毫升）蘆蒿炒筍絲的做法蘆蒿切成段，紅辣椒切圈或切絲。筍絲用冷水焯，水開後再多煮1分鐘。浸涼切成細絲。冷鍋加入15毫升的菜籽油，開大火煸香面...

蘆筍肉絲

10-16 今天問菜場賣菜的阿姨，蘆筍怎麼做好吃，她説炒肉絲，回家試了一下，確實很好吃，關鍵用小美炒菜，全程無油煙，低温烹飪，食材營養全保留。用料蘆筍350克肉絲100克蘆筍肉絲的做法肉絲提前用10克澱粉和10克生抽，漿一下，更嫩1、主鍋放入2...

牛肉炒蘆筍

03-16 用料牛肉克蘆筍根鹽克老抽勺料酒勺生抽勺蠔油勺豆瓣醬根五香粉牛肉炒蘆筍的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽醃製。蘆筍切斷煮熟。牛肉炒熟蓋鍋蓋中火五分鐘。加入蘆筍。把豆瓣醬鹽耗油加水攪勻加入鍋中，攪拌，大概五分鐘十...

蘆筍炒雞絲

04-16 蘆筍營養價值豐富，清熱利尿，潤腸通便，降脂減肥，健脾開胃，蘆筍富含維C，生物素及錳等微量元素，氨基酸。有效調節機體代謝，提高機體免疫力的功效。經常食用蘆筍可以增進食慾，幫助消化，緩解疲勞。蘆筍葉酸含量較高。蘆筍雞絲低脂，健...

筍絲炒牛肉

05-10 其實應該拿酸筍做但是我買錯了就改良版本了拿袋裝的竹筍加了些醋味道也不錯用料牛肉250克姜1片切絲澱粉1湯勺大約15g植物油適量醋2大勺雞蛋1個只要蛋清鹽5克白芝麻少許可有可無香葱少許可有可無筍絲炒牛肉的做法備齊...

蘆筍洋葱炒牛肉絲(也可以用來做青椒肉絲)

04-07 這道菜其實主體部分是牛肉跟洋葱(牛肉跟洋葱絕配)，配菜部分可以不用蘆筍。比如我家裏一般都是青椒洋葱炒香乾牛肉絲(超豪華版青椒肉絲🤩但我覺得巨好吃，而且我覺得青椒牛肉絲比豬肉絲好吃)所以配菜部分按自己喜好就好。...

蘆筍炒肉絲

06-29 用料蘆筍10根瘦肉150克蘆筍炒肉絲的做法用刮刀颳去蘆筍的老皮，切成5釐米長的段瘦肉切絲加少許生抽生粉抓勻起油鍋，下入半個蒜頭炸香，放入肉絲翻炒，肉絲變色後加入蘆筍，最後放少許鹽，雞精調味即可...

蘆筍炒牛枊

11-30 蘆筍炒牛枊比較容易做的菜用料牛柳3兩蘆筍1斤蘆筍炒牛枊的做法蘆筍外皮要淸理下，把老的部分給削去，切成滾刀片，在開水中過下水。買回來牛柳淸洗血水後，倒入油拌下後再分別加入少許糖、生抽、生粉雞粉再研磨黑胡椒拌勻。熱...

蘆筍炒牛排

08-10 用料牛排1塊黑胡椒一點點鹽適量蠔油半勺大蒜3瓣蘆筍炒牛排的做法一塊已經醃製好的大希地牛排；蘆筍洗淨，起鍋燒開水，加一點點鹽，放入蘆筍焯水30秒後過涼水牛排切條，不要太細；蘆筍斜切城段，大約3釐米左右；大蒜切末起鍋熱油，油温...

牛肉炒蘆筍

09-25 用料蘆筍300g牛肉炒蘆筍的做法詳見視頻...

牛肚炒蘆筍

10-23 之前我只知道蘆筍顏色翠綠、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下蘆筍的介紹，驚呆了:蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是...

蘆筍炒三絲

03-24 用料蘆筍香腸紅辣椒蒜苗蘆筍炒三絲的做法切絲蘆筍切絲，先炒香腸，炒完裝碗備用，崽炒蘆筍，可放水略煮，再放辣椒，最後加蒜苗出鍋。...

蘆筍炒牛柳

06-29 蘆筍上市的季節，超市裏的感覺不怎麼新鮮，於是在網上訂購了一箱，鮮嫩！春天的味道啊！用料蘆筍半斤牛柳2兩姜適量蒜適量小米辣1個蠔油1勺醬油適量料酒適量鹽少許糖少許生粉1勺蘆筍炒牛柳的做法網購了一小箱蘆筍，收到時還非常新...