烤雞肉配芒果藜麥怎麼做好吃，烤雞肉配芒果藜麥家常做法

09-24 小毛球得了手足口病，醫生告知要在家隔離一個禮拜。小毛球只能家裏蹲，跟小朋友早早約好的聚會也只能取消，傷害指數達到了一萬點。得了手足口，小孩子喉嚨難受，吞嚥困難。小毛球除了愛吃一點水果，什麼都不吃，給他喝奶有時候還會...

01-01 用料芒果1個牛油果1個檸檬1片蝦仁4個番茄1個藜麥適量玉米半根雞蛋1個生菜4片油醋汁適量黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉的做法玉米粒煮熟撈出後用這個水順便煮個雞蛋撈出過涼水備用芒果劃十字...

09-30 開始健身，也不能虧待自己的嘴。我做了8份，分給了朋友們，自己吃酌情減量。用料胡蘿蔔2根甜玉米2根口蘑400g雞胸肉800g包菜2個約1kg蟹柳250g雞蛋6個藜麥適量黃瓜1根橄欖油或其他食用油適量黑胡椒適量拌飯料（可不加）適量料酒...

摩洛哥烤雞腿配藜麥色拉

08-29 第一次在馬拉喀什吃過充滿異域風情的烤雞後，就一直對那種獨特的香氣久久無法忘卻。這款摩洛哥烤雞不僅還原了當地風味還特別容易製作，非常適合上班族。如果動作夠快，不到1小時就能吃上香噴噴的烤雞。用料摩洛哥烤雞腿雞...

慢烤南瓜藜麥沙拉配雞胸

03-25 用料雞胸肉塊南瓜克藜麥山羊奶酪蜂蜜第戎芥末慢烤南瓜藜麥沙拉配雞胸的做法我最喜歡的秋季食材就是南瓜了，那種柔和温暖的甘甜味和提升食慾的金黃色，搭配素食或肉類都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小塊。在烤盤中鋪一層...

芒果藜麥烤大蝦沙拉

05-20 酸甜清爽的芒果Salsa，搭配入味多汁的大蝦和清爽健康的藜麥，口味豐富又充滿熱帶風情，非常適合夏天的早晨。同時在成分上，海鮮、水果、穀物，無疑是一頓均衡營養的滿分早餐。大家都説早餐要吃得像Queen，可是上班族們每天清晨的...

藜麥芒果布丁

09-10 百變藜麥布丁，DIY任意水果，都能做出不一樣的味道乾燥的冬季吃什麼好？試試這道《藜麥芒果布丁》，Q彈潤肺全營養如何做好“藜麥水果布丁”？跟着我們一起來DIY吧——藜麥芒果布丁用料芒果70g藜麥35g水150ml牛奶150ml白砂糖25g...

秋葵雞胸配藜麥【北鼎烤箱菜譜】

05-18 用烤箱就能完成的簡單雞胸菜譜，一盤含有豐富的蛋白質和纖維，飽腹感滿滿。用料秋葵8根貝貝南瓜1/2個雞胸1塊黑胡椒適量鹽少許藜麥1杯秋葵雞胸配藜麥【北鼎烤箱菜譜】的做法材料備好雞胸用刀背拍平，提前用鹽和黑胡椒醃製藜...

香辣烤雞配芒果蜂蜜汁

04-24 用料烤雞白脱牛奶2杯(473ml)安秋辣椒粉(anchochilepowder)2大勺(30ml)新墨西哥辣椒粉1大勺(15ml)cascabel辣椒粉1大勺(15ml)卡宴辣椒粉(cayenne)1/2茶匙(2.5ml)温和版煙燻甜椒粉(smokedmildpaprika)1茶匙(4.9ml)芫荽...

減肥餐藜麥芒果沙拉

11-12 偶然看到這個菜譜，真的是意想不到的美味～真心推薦😭用料藜麥大蝦彩椒小番茄芒果圓葱香菜油醋汁減肥餐藜麥芒果沙拉的做法準備食材。大蝦煮熟剝殼去蝦線備用。藜麥煮熟備用。切各種配菜放一起，加入煮好的藜麥大蝦，加油醋汁...

60-藜麥芒果沙拉配香茄杏仁醬。

11-09 用料醬汁:番茄，八旦木，大蒜，羅勒葉，橄欖油，鹽，泰椒，乾酪。芒果，聖女果，乳瓜，藜麥。60-藜麥芒果沙拉配香茄杏仁醬。的做法芒果聖女果乳瓜切丁。醬汁中所有東西打碎。裝盤。...

紅藜麥芒果藍莓沙拉

10-02 適合夏日的一道快手低脂沙拉，用芒果和優酪製作的沙拉醬也很健康哦用料紅藜麥三勺（藜麥包裝內自帶）愛文芒果1只藍莓1盒瑞士甜菜葉若干優酪（酸奶）3勺紅藜麥芒果藍莓沙拉的做法紅藜麥加兩倍水燜煮至水分收幹芒果切丁，邊角料倒...

烤雞胸肉牛油果藜麥沙拉

09-25 菜譜改自JessicaMerchant，有變動。用料雞胸肉藜麥1/2杯牛油果1個沙拉蔬菜少許小番茄少許香菜少許小葱少許大蒜橄欖油少許青檸檬一個黃油黑胡椒粉水少許烤雞胸肉牛油果藜麥沙拉的做法雞胸肉，加入鹽，黑胡椒粉塗抹均勻；取一...

牛油果🥑藜麥芒果沙拉🥗

07-05 炎炎夏日最愛沙拉🥗營養均衡簡單的切一切🔪拌一拌就闊以用料牛油果1個芒果1個雞蛋1個生菜兩片藜麥10克聖女果6個熟玉米粒15克牛油果🥑藜麥芒果沙拉🥗的做法藜麥提前浸泡一小時，洗淨上蒸鍋蒸15分鐘🕰後瀝水晾涼。芒果🥭...

雞胸芒果藜麥沙拉

05-10 健身餐也可以很好吃！真的很好吃！不信你試試！平均每份熱量462左右（我沒有具體稱重量，只是給出個數據大家參考哈，不過我都儘量往大了算了），低卡而且好吃！還可以補充碳水蛋白質維生素都到位了~這是兩份的量，吃不完可以放到冰箱下一...

雞肉藜麥餅配香煎紅薯片

06-27 今天介紹的這道美食，香酥可口的雞肉餅搭配綠色的醬汁，再配上五顏六色的蔬菜，簡直讓人垂涎欲滴，忍不住馬上就下手。任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視頻節目。同時任性廚房也會發布廚房達人的自制菜譜，更多的精彩內容，請關...

超絕配的味道【椰奶芒果藜麥花環沙拉】

04-07 Hi~擺盤的小可愛來啦。今天這道可以當做快手早餐，或者甜品下午茶，一定會讓你的心情也跟着美麗起來。凱特大芒果其實已經很甜了，但椰奶與芒果的味道實在太搭，不僅沒有搶戲，反而碰撞的更誘人。我超喜歡藜麥，Q嘰Q嘰的！水煮15分...

藜麥的最佳拍檔芒果藜麥飯/沙拉

06-26 減肥餐的搭配真是讓我愁禿了頭🤦🏼‍♀️買了各種各樣的減肥期適合吃的食物，在冰箱裏堆了一堆卻不知道怎麼才能吃出花兒來！！今天！來替你們解決冰箱裏不知道如何解決的藜麥吧！🥭趁芒果還沒下市，快去買個芒果來搭配藜麥飯，或者拌...

超簡單- 芒果藜麥沙拉

05-25 吃過很多很多外面賣的沙拉🥗，自己做的這份，就算不是最好吃的，也是top5!用料混合蔬菜一包蛋白質:蝦/三文魚/牛肉隨心牛油果1個芒果1個藜麥6g+隨心聖女果/草莓隨意蛋黃醬少來點超簡單-芒果藜麥沙拉的做法煮蝦/煎三文魚/煎...

泰式烤牛肉沙拉配藜麥

06-21 #OfficeDayLunch#工作日可以的話我都自己準備午餐，外賣午餐實在不合我的胃口，又不想花更多的時間外出午餐，so！自己動手吧。為明天準備的營養均衡又美味的泰式烤牛肉沙拉，因為畢竟是workingday加了一些藜麥，攝取碳水化合物。...

藜麥雞肉腸

04-29 今天我用雞肉和胡蘿蔔搭配，做了一道軟嫩香滑的小香腸。胡蘿蔔含有大量β胡蘿蔔素，能在體內轉化成維生素A，滿足寶寶日常所需。用料藜麥5克胡蘿蔔10克雞胸肉80克蛋黃1個（約10克）藜麥雞肉腸的做法藜麥倒入清水中，浸泡3小時。»...

【杏仁芒果藜麥飯糰】

08-21 用料藜麥飯芒果青瓜（可選）杏仁壽司醋【杏仁芒果藜麥飯糰】的做法芒果去皮取果肉小黃瓜切丁藜麥飯趁熱加入壽司醋，拌勻將芒果丁、黃瓜丁，加入藜麥飯中，拌勻拌勻的米飯，温度為手温時，就可以開始捏飯糰；取一把米飯，捏成團，放上杏仁...

芒果藜麥飯

03-09 腦洞大開，做了一款芒果藜麥飯，低脂美味。用料藜麥芒果半個芒果藜麥飯的做法1、藜麥泡兩個小時，然後放一點水煮熟2、芒果切一半，和煮好的藜麥混合。擺盤就ok啦。那些綠色的是還沒長好的薄荷ヾﾉ≧∀≦)o3、這樣我是吃不飽滴，...

多蔬藜麥飯配雞胸肉

05-30 對於健身的朋友應該對藜麥有一定的瞭解藜麥替代主食：米、面、且有很高的營養價值一開始接觸藜麥的時候煮熟了吃時有點點澀澀的味道一開始難以接受不過這道菜的做法比較受大家的喜好😁😁分享一下關於藜麥的小知識：藜麥屬...

雞胸肉清燜小白菜配藜麥

08-20 用料雞胸肉白菜蒜藜麥雞胸肉清燜小白菜配藜麥的做法雞胸切小塊加鹽糖醬油醃會熱鍋下油放蒜加白菜加雞胸，然後炒炒一會就好了煮藜麥...