無油土豆咖喱飯怎麼做好吃，無油土豆咖喱飯家常做法

09-16 就是快手咖喱飯，都是蔬菜，沒有油，符合減肥時候的我哈哈。當然啦爆炒一下更香，但是為了減肥我決定！！！嗯！！！不放油！！反正最後也很好吃啦，咖喱超級香的啊。也超級方便，全部一起丟進去煮就可以了。用料咖喱20g米飯一碗土豆胡蘿蔔洋葱水...

無土豆版茄汁咖喱飯

12-08 在英國各種印度食品很常見，那天聞到美國室友吃咖喱突然覺得好香，在Tesco買了一罐，直接扣到飯上顯然不是中國人的風格，簡單烹調一下兩個人各吃了一大碗——期末被essay虐成狗時血槽一定要滿！！（誠然賣相不太入眼但味道真的不錯...

咖喱土豆飯（咖喱粉）

03-13 用料土豆2個胡蘿蔔1根洋葱1個咖喱粉2勺鹽適量椰子粉2包咖喱土豆飯（咖喱粉）的做法土豆胡蘿蔔洋葱切成丁雞肉➕油➕一勺子咖喱醃製，先下鍋翻炒，顏色變了立刻撈上來放着備用把胡蘿蔔土豆洋葱放下去翻炒，後加入之前的雞肉，咖喱...

土豆咖喱飯

06-16 咖喱飯🍛用料土豆1個胡蘿蔔1根咖喱塊1塊米飯1碗雞胸肉1塊洋葱.半個土豆咖喱飯的做法切塊醃肉炒鍋炒鍋加入蔬菜放咖喱塊融化盛出...

紅咖喱土豆牛腩（無敵下飯！！！）

08-04 新交往的人各種想讓我燒這個，不過他這個副手當的不錯，放蘋果是他提出來的，不好吃也讓他背這個鍋😜😜不過蘋果番茄咖喱各種搭配起來，竟然味道不錯，這個功勞我搶了🙋中和了咖喱的膩，味道也小清新了。他吃了兩碗飯，沒錯，這個菜讓...

咖喱土豆攪團（無油素食）

06-19 用料土豆個鹽咖喱粉咖喱土豆攪團（無油素食）的做法土豆去皮，切厚片，放入鍋裏，加入等量的水，加入鹽，咖喱粉，煮12分鐘，煮熟晾涼。取土豆放入盆裏，用擀餃子的擀麪杖搗，搗的時間足夠長，土豆就成可以拉絲的粘稠狀取出放入盤裏，要現搗現吃...

橄欖油土豆咖喱雞肉飯

11-12 咖喱其實是很多香料的“結晶”，最早起源於印度。據説咖喱中的薑黃素有助於心臟功能，每週吃三次咖喱，便可從中獲益！添加了特級初榨橄欖油的咖喱雞飯，更是在米飯中增添了豐富的橄欖油的營養成分。現在就教大家做的這一道咖喱...

咖喱飯必備-土豆咖喱牛腩

12-25 用料牛腩350克土豆大的3個（喜歡的多放，不喜歡少放）百夢多咖喱塊100克一盒少許鹽翻炒牛肉放一點出鍋前自己掌控淡了再加薑片5片大蒜3瓣咖喱飯必備-土豆咖喱牛腩的做法牛腩飯牛骨湯牛腩切塊牛腩塊，今天和牛骨一起過水。加姜...

無油咖喱土豆豆腐排

10-24 純粹為了消滅年夜飯沒用完的迷你小土豆而做的，參考了小白的豆腐排方子，配口袋餅，漢堡胚，生菜，都很不錯的呢～用料土豆差不多500克老豆腐200克咖喱粉1/2大勺醬油1小勺胡椒粉1/2小勺鹽1/4小勺無油咖喱土豆豆腐排的做法土豆洗淨...

咖喱土豆、咖喱土豆飯

01-24 主要還是靠擺盤！用料咖喱塊1塊土豆2個胡蘿蔔1根咖喱土豆、咖喱土豆飯的做法土豆去皮切塊胡蘿蔔去皮切塊我們買的是這個咖喱，老婆説很好吃油鍋燒熱後加入胡蘿蔔、土豆，翻炒均勻翻炒後加入水，小火燒5-10分鐘加入咖喱塊，繼續...

咖喱土豆胡蘿蔔（無油版）

09-06 大家不要因為我照的醜就不來看了啊用料土豆一個胡蘿蔔一大根咖喱一盒咖喱土豆胡蘿蔔（無油版）的做法把土豆和胡蘿蔔切成大塊兒蒸30分鐘蒸的面面的反正就是蒸熟就好啦燒開水600ml我覺得水有一點多反正根據你的土豆大小和...

（無油版）土豆咖喱牛腩

03-11 對於減肥人士來説，既補充所需能量又滿足了口感。牛肉中的蛋白質和氨基酸含量極為豐富，土豆也是有很好的減肥功效。用料牛腩400克土豆3只拳頭大小姜2片料酒1勺蒜3瓣生抽1勺冰糖20克鹽10克（無油版）土豆咖喱牛腩的做法牛腩冷...

快手咖喱土豆飯（無肉版）

12-20 買了很久的咖喱塊，一直沒做。2020年的春節全國人民都過的非常不愉快，在這個困難的日子裏，唯有美食可以安慰人心。所以我就開始做以前沒有做過的飯……用料土豆1個胡蘿蔔1根洋葱1個咖喱塊4塊米飯碗葱蒜末根據個人口味放胡...

咖喱土豆（無油菜）

01-10 無油齋很多人以為很難吃，其實做好了也不錯，吃久了也愛吃，其中有些菜對於初級吃無油齋的人來説也很好吃，咖喱土豆就是一種，而且宴請客人完全夠上檔次。用料土豆個咖喱塊鹽克咖喱土豆（無油菜）的做法土豆切厚片，放鍋內，加入和土豆...

無油鹽•咖喱土豆燴菌菇

04-08 每日無油鹽無麩質飲食分享～用料土豆3個杏鮑菇1個咖喱粉1勺八角4個幹辣椒3個檸檬香蜂草（幹/鮮）少許（可選項）檸檬半個無油鹽•咖喱土豆燴菌菇的做法鍋內放入適量水，八角，幹辣椒和咖喱粉。土豆沖洗刮皮，切片並清洗乾淨，等水開之後...

無油咖喱豆腐肉鬆土豆小餅

06-02 買了一盒嫩豆腐，在思索怎麼吃掉的時候正巧家裏有土豆，那就湊合一起好了！再加點最愛的肉鬆，做法簡單到不行！飽腹感很強～用料土豆300克嫩豆腐150克咖喱粉2克無糖椰子粉5剋日本醬油5克鹽適量肉鬆10克無油咖喱豆腐肉鬆土豆小餅...

咖喱首秀-咖喱土豆雞肉飯

03-17 搬了新房是個一室一廳一廚一衞的小房子離某隻上班地點近了然後開始一日兩點三餐四時的生活也開始了許多新菜的實踐前幾個月看到票圈有人發圖突然就好想做於是今天就在盒馬買了咖喱用料土豆1個咖喱塊2小塊洋葱半個胡蘿...

無油雙豆土豆咖喱

07-10 一直覺得咖喱菜的包容性特別強，很多菜都可以做為咖喱菜的配菜，不光顏色豐富多彩，營養更是多多，純素咖喱最常用有土豆、胡蘿蔔、南瓜、紅薯等根莖類蔬菜，還有鷹嘴豆、芸豆、青豌豆等豆類，還可以有蘑菇、香菇等菌類，也可以有紫...

無油版咖喱土豆雞肉飯

03-20 用料土豆1個雞胸肉適量料酒1勺鹽6克咖喱塊1塊胡蘿蔔半根洋葱半個米兩人份無油版咖喱土豆雞肉飯的做法雞胸肉稍微用料酒鹽醃製十分鐘，切小塊。淘米後加入正常做飯量的水，再加入雞肉和切小的土豆。放一塊咖喱，可以掰小分散...

咖喱土豆飯

01-04 沒故事用料土豆3小個咖喱塊2塊胡蘿蔔辦根洋葱三分之一鹽3克蠔油10克開水500克辣椒小的半根（可以增加小孩吃就放少一點或者不放）咖喱土豆飯的做法切小塊洋葱辣椒胡蘿蔔土豆鍋中放油（我使用的花生油其他油也可以）放少許蒜炒...

土豆香菇咖喱油拌飯

12-27 最近大冬天老是想做一些慘絕人寰的高能量食物來對待自己，剛風乾好的香腸忍不住就拽了一整根全放進去！讓肥肉們歡騰起來吧！！！用料咖喱粉四小勺（按各人喜好）土豆一個幹香菇五個青椒兩個香腸可省米飯兩人量土豆香菇咖喱油拌飯的...

土豆雞塊咖喱咖喱飯

01-24 咖喱咖喱咖喱土豆雞塊咖喱~4人份用料咖喱塊3.5塊大雞腿2胡蘿蔔半根大土豆1個鹽一勺料酒些許葱姜少許土豆雞塊咖喱咖喱飯的做法燜米飯①處理大雞腿2――1.去雞皮雞骨。2.切2、3cm塊。3.料酒+一勺鹽醃20分鐘。②一個大...

超下飯:無油咖喱雞肉土豆

05-20 超級濃郁的咖喱味加上濃稠的湯汁請再來一碗大米飯☞我用的是咖喱粉，如果有百夢多咖喱塊味道會更好噢~☞如果是減肥的同學，可以少放鹽直接吃這個，不吃米飯了，土豆也是減脂期不錯的碳水哦~用料雞胸肉1塊土豆1-2個胡蘿蔔1根...

咖喱土豆燉茄子（無油素食）

11-28 土豆燉茄子本來就已經很好吃了，現在把調味品改為咖喱，那就更是美味了。用料茄子個土豆個鹽克咖喱粉咖喱土豆燉茄子（無油素食）的做法土豆去皮切塊，茄子切塊，放入鍋裏，加入和土豆一樣多的水，加入咖喱粉，一定要咖喱粉，咖喱醬一般都...

油炸咖喱土豆蓋澆飯

05-08 本來是想做咖喱飯的，但是家裏只有土豆了，其他啥都沒有，陰差陽錯做了這個，意外發現還挺好吃的！以下為一個人的量用料土豆看着放咖喱塊一人份油適量油炸咖喱土豆蓋澆飯的做法炒飯，自己喜歡什麼炒飯都可以，我就加了半根火腿腸（家...