不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿怎麼做好吃，不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿家常做法

12-29 減脂掉秤必做美食用料雞腿3只蠔油1勺生抽2勺鹽2克大葱0.5根不用一滴油的空氣炸鍋烤雞腿的做法雞腿洗淨去皮把雞腿順着主骨分解，改上花刀容易入味將雞腿和所有調味品放入密封袋，也可以是其他容器。將雞腿與調味品充分攪...

01-07 用料排骨500克葱花適量薑絲適量料酒適量醬油適量鹽適量辣椒醬適量不放一滴油的空氣炸鍋版排骨的做法一，排骨洗淨備用（仔排最佳）二，準備好葱花，薑絲，料酒，醬油，鹽，喜歡吃辣的加點辣椒醬（我喜歡吃辣）三，將準備好的調料，根據自己口味...

一滴油不放的空氣炸鍋烤雞腿🍗

07-19 空氣炸鍋實在是太方便啦!用料雞腿1只鹽適量料酒1勺老抽1勺胡椒粉適量蜂蜜1小勺一滴油不放的空氣炸鍋烤雞腿🍗的做法雞腿解凍，泡出血水。可以在雞腿正反面劃上幾刀（方便入味），將以上調料攪拌均勻給雞腿做個全身按摩（除蜂蜜...

不用油炸的炸雞腿🍗（空氣炸鍋版）

07-11 用料雞腿吃多少買多少麪包糠看情況料酒兩勺老抽一勺生抽兩勺鹽適量孜然粉有就有沒有就算了辣椒粉有就有沒有就算了不用油炸的炸雞腿🍗（空氣炸鍋版）的做法準備🍗正反面都開一條放葱、姜、糖、鹽、料酒、生抽、老抽、胡椒...

一滴油都不用香酥脆皮雞腿太誘人了空氣砸鍋食譜

11-14 這個方做法相當簡單，但成品卻超乎想象的好吃，外皮酥酥脆脆，裏肉鮮嫩無比，趕快收藏試做吧。用料大雞腿1只料酒8克白糖4克生薑粉0.8克黑胡椒0.8克味好美鮮辣粉1.5克生抽5克鹽1.5克一滴油都不用香酥脆皮雞腿太誘人了空氣砸鍋...

不用油的炸雞腿（空氣炸鍋）

12-30 這個雞腿只要提前醃製好，就特別快手做好了，孩子非常喜歡吃！我醃了兩個，一個着急吃醃製了一個小時，最裏面味道淡一點，大部分入味兒了。另一個研製一夜加半天，就非常非常入味了用料雞腿2只葱姜適量生抽3勺蠔油2勺老抽半勺雞精1...

低脂烤雞胸肉（空氣炸鍋版）不含一滴油

01-05 雞胸肉是減肥期間必不可少的減肥增肌的食物，但減肥期間還用白水煮實的話就太對不起我挑剔的嘴巴了，所以適當加了一些調料進行醃製後再烤，雖然説不上十分美味，但配上白水煮的青菜吃就覺得美味無比了用料主料雞胸肉500g配料...

不用一滴油又鮮嫩多汁表皮酥脆的空氣炸鍋炸雞腿🍗

02-04 雞腿最好用琵琶腿，一定要沿着骨頭剪開，不要偷懶哦😁這樣入味並且汁水橫流。親測槍腿太大的不愛熟透，需要烤制時間延長很久，還有我家空氣炸鍋温度不高，即使我190度了，也覺得不如別的温度值高的款式，所以190度是否適合你家的鍋...

不用油炸不用空氣炸鍋不用一滴油的炸雞翅

10-25 之前在央視的一檔節目《是真的嗎》看到的，看到了這個方法，然後一直長草，但是因為我的拖延症一直都沒有做！呵呵噠，可惡的拖延症。想吃炸雞翅？熱量太高！太油膩！看這裏！幫你解饞！因為雞翅大小不一，用的麪包糠具體多少沒有記錄，為了防...

不用醃不用油！空氣炸鍋烤羊排

12-13 用料鹽克椒鹽孜然粉黑胡椒火鍋幹碟（辣椒麪）葱薑蒜粉不用醃不用油！空氣炸鍋烤羊排的做法羊排洗淨，家裏有的調料粉放碗裏拌勻，用料自己調整，葱薑蒜粉去腥（我自己想的，隨便加了點兒），孜然粉保證燒烤味兒，喜歡吃辣加點火鍋幹碟或者辣...

不放一滴油的空氣炸鍋版～奧爾良烤雞翅

09-25 一個食肉動物感覺很美味，麻麻都説好吃，不用一滴油的奧爾良烤翅！超簡單，廚房小白一樣可以搞定！相信我！用料雞翅10個奧爾良醃製粉一袋（我用的是味好美的35g一袋的）35g清水（用來調醃製粉的）30克蜂蜜（烤翅時候刷在表面的）少許不放一滴...

不用一滴油！香噴噴脆皮炸豬排【空氣炸鍋版】

11-14 誰不想在晚上追劇看綜藝的時候來一份脆脆香香的炸豬排呢！調一點咖喱，煮一碗米飯，豬排切條，就是完美的日式豬排飯。之前做過炸雞排，使用傳統方式油炸的，味道不用説肯定會更香🤣畢竟油炸功力太強大，沒人能夠抵擋！不過最近家人都...

🔥🔥🔥吮指香辣琵琶腿～空氣炸鍋版不用一滴油

04-12 琵琶腿是雞腿上雞爪與大腿之間的部分，形狀像琵琶，因此叫琵琶腿。又稱“雞小腿”。其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。用空氣炸鍋做道不用一滴油的人氣美食～吮指香辣辣琵琶腿...

空氣炸鍋不用放一滴油～和風海苔炸肉丸

11-16 肉丸其實也可以非常章魚小丸子～炸肉丸搭配上海苔、照燒醬和美乃滋，感覺熟悉的肉丸也可以有新口味。朋友聚餐來上一份非常有氣氛了～肉丸吃起來也可以很輕食，這次炸肉丸用的是飛利浦空氣炸鍋HD9651/61～健康輕食小幫手，食物中...

不放一滴油的酥脆炸雞空氣炸鍋版

02-18 孩子最喜歡吃肯肯家的炸雞。油多，總吃會不太健康。在家用空氣炸鍋，醃好後的雞翅放進鍋，到上桌。一共不到30分鐘。省時、好吃！不敢吃辣🌶️，不願吃蒜味兒🧄，調料隨自己。新手也很快掌握。用料鹽2克（少鹽健康）雞翅6個耗油7毫升（隨...

不用一滴油的韓式烤肉（空氣炸鍋系列之三）

04-11 天氣冷了好像自然而然就會饞肉肉吃今天用少量的五花肉放空氣炸鍋裏試做了韓式烤肉，沒想到出來的成品相當驚豔雖然沒有加一滴油但經過這樣一烤肉裏面的油脂完全炸出來了，吃起來一點也不感到膩，連我這樣平時不喜歡肥肉的人...

摸索出最成功外焦裏嫩，不用一滴油的烤肉（空氣炸鍋版）

07-06 吃了好多種烤肉的方式，這個方法真的是最能保持肉汁且不油膩又方便的。用料五花肉500克烤肉醃料3大勺洋葱大蒜若干配料隨意摸索出最成功外焦裏嫩，不用一滴油的烤肉（空氣炸鍋版）的做法五花肉段（有工具可以在皮那邊多扎點孔會...

無需一滴油 | 空氣炸鍋烤年糕

09-29 自從有了東菱空氣炸鍋，多功能可換盤，美食隨心做。用料年糕4個無需一滴油|空氣炸鍋烤年糕的做法1.準備好年糕2.年糕抽去棍子3.放入炸籃4.放入炸鍋裏5.選擇diy炸模式，一會兒就做好啦。...

不用一滴油的蜜汁雞翅（空氣炸鍋版）

02-01 一直很喜歡做雞翅，炸的煎的都做過，這次用空氣炸鍋做。不用放一滴油，做出來的雞翅，外酥裏嫩，健康美味，很適合小寶貝吃。用料雞中翅7個蜂蜜2勺鹽1克料酒1勺生抽1勺老抽小半勺老薑1塊小葱2根蒜（大頭蒜）1個不用一滴油的蜜汁雞翅（空...

不用一滴油照樣能炸出優秀的洋葱圈（空氣炸鍋版）

03-02 對於垂涎炸物又擔憂重油的矛盾體來説，空氣炸鍋可能是目前為止最後悔買晚了的小家電。家人做菜剩了半個洋葱，拿來做了份小點算作下午茶。用料澱粉40g麪包糠60g雞蛋1個番茄醬隨意鹽1g洋葱1/2個不用一滴油照樣能炸出優秀的...

不加一滴油的低卡炸雞腿！｜大宇空氣炸鍋食譜

02-13 今天繼續用大宇空氣沙漏炸鍋製造美食～這次做的是不加一滴油的低卡炸雞腿！之前分享過，大宇空氣炸鍋採用的是360°熱風循環烘烤，所以雞腿受熱均勻；使用空氣炸，不用額外加一滴油，全靠高温將雞腿本身的脂肪加熱，一頓美拉德反應後，...

不加一滴油的蜜汁空氣炸鍋雞翅

12-17 下午總是會饞，又不想點外賣，終於下決心買了空氣炸鍋，沒想到特別方便，不加一滴油就可以炸雞翅，健康又好吃！表皮脆脆的裏面還很嫩，和烤箱烤出來的不一樣，個人覺得更好吃😋，一口氣吃一盤，完全停不下來哈哈用料雞翅500g奧爾良粉40g...

不用一滴油空氣炸鍋烤雞腿

09-17 家裏有烤箱，有微波爐，但，做了幾次炸薯片和小酥肉後，還是鼓起勇氣買了空氣炸鍋，因為很怕出現傳説中的雞肋。用料雞腿（手槍腿）2只腐乳汁（北方腐乳）1勺糖3克蠔油1勺料酒2勺黑胡椒半勺生抽1勺老抽1勺不用一滴油空氣炸鍋烤雞腿的做...

皮脆肉嫩❗️蜜汁脆皮烤雞（空氣炸鍋版）💥不用一滴油

06-06 小白也可做大廚！這個皮脆肉嫩的蜜汁脆皮烤雞，宅家自己做，不用一滴油哦！完美零失敗！一個人就可以吃掉一隻雞，哈哈！用料雞1只生抽3勺蠔油2勺糖大半勺鹽少許蜂蜜2勺奧爾良醃肉粉2勺生薑葱適量白醋或檸檬汁少許皮脆肉嫩❗️蜜汁脆...

超好吃，不放一滴油🉐雞腿（空氣炸鍋版）

12-26 用料雞腿1只蠔油1勺料酒1勺生抽1勺蒜4-5瓣蜂蜜1勺老抽1勺超好吃，不放一滴油🉐雞腿（空氣炸鍋版）的做法雞腿剔骨，＋生抽，蠔油，老抽，料酒，蜂蜜和大蒜放冰箱冷藏醃製一晚上空氣炸鍋200度20分鐘，中間翻個面，可以做雞腿飯，可以做雞腿漢堡...