涼拌花菜菜花怎麼做好吃，涼拌花菜菜花家常做法

11-12 沒想到這樣吃也蠻不錯的，花菜有點甜甜的口感用料花菜橄欖油鹽黑胡椒粒水涼拌花菜（菜花）的做法花菜掰下來之後，用水洗淨水燒滾，放入花菜，大概3-5分鐘就煮熟了倒掉熱水，放在冷水下面衝一下，瀝乾多餘的水分裝盤，撒點鹽，放點橄欖油，...

涼拌菊花菜

11-23 春天，媽媽在自家的陽台上種起了盆栽蔬菜，大大小小差不多有十來盆之多。其中有一樣很特別的綠色小葉盆栽，叫做菊花菜。菊花菜以嫩莖葉供食用，性苦、辛、涼，有清熱解毒、涼血、降血壓、調中開胃等功效，可治療便祕、高血壓、頭...

涼拌菜涼拌菜花🥦

08-21 繼上一次涼拌大頭菜廣受好評之後再來推薦一個涼拌花菜菜花🥦傻傻分不清楚😌🙃用料菜花一顆辣椒油適量香油適量鹽適量雞精適量白糖適量涼拌菜涼拌菜花🥦的做法處理好花菜備用。水燒開，加入洗好的菜花。焯水。撈出菜花瀝...

涼拌花菜

07-26 不費時，簡單可口，有下飯！我用尼羅菲沾水辣椒，很香，有辣。真的愛上這辣椒了用料香油少許醬油少許醋少許雞精1克鹽1克白胡椒少許花椒油少許白花菜1個蒜2瓣尼羅菲沾水辣椒少許涼拌花菜的做法將花菜洗盡，分成小朵，焯水焯水後放入...

涼拌黃花菜

10-26 和孩子們一起去摘黃花菜吧！黃花菜又稱為忘憂草，大約已栽種了兩千多年，是我國特有的土產。黃花菜不僅好吃，還有許多功效，大家可能都不知道：黃花菜的花有健胃、補血的功效；根有利尿、消腫的功效；葉有安神的作用。黃花菜有較好的...

涼拌雙花（西藍花菜花）

01-06 用料有機菜花1/4個西藍花1/4個黃瓜半根胡蘿蔔1/3根葱蒜香菜辣椒麪涼拌雙花（西藍花菜花）的做法材料切好（雙花小朵，胡蘿蔔黃瓜切片）雙花，胡蘿蔔焯水2分鐘左右撈出沖涼葱，蒜，香菜，辣椒麪，麻椒碎，花椒碎，放在碗中淋上熱油，攪拌把炸好的...

涼拌黃花菜

12-03 用料黃花菜克鹽克生抽白醋香油花椒油涼拌黃花菜的做法涼拌黃花菜新鮮的黃花菜花蕊部分是有毒的。所以需要焯水浸泡。因為這個原因，我總會覺得黃花菜處理不好就會油毒。雖然不至於如此，可是每次都會花時間把泡發的黃花菜...

涼拌菜花撈汁花菜

03-05 用料花菜300克大蒜3瓣生抽5克白糖10克蠔油5克白醋5克味精1克花椒油10ml幹辣椒1個涼拌菜花撈汁花菜的做法菜花改刀或者掰開大小看個人喜好水裏加毛毛鹽幾滴食用油菜花汆燙至全熟菜花生了會瑟不好吃撈出瀝乾水分為了好...

涼拌塔花菜

09-15 塔花菜，翠綠的顏色非常好看，焯水後涼拌很爽口。用料塔花菜250克大蒜3-4瓣鹽、糖、生抽、醋各少許花生油、花椒適量涼拌塔花菜的做法準備塔花菜一個，這一盤用了一半，約250克。把塔花菜分成小瓣，沖洗乾淨。用清水浸泡10分鐘...

涼拌菜花根

12-31 每次吃飯最頭疼的就是菜花根怎麼吃，炒出來不好吃，丟了又感覺浪費。今天教給大家做涼拌菜花根，真的神仙吃法，媽媽再也不用擔心我浪費了。用料菜花根生抽醋耗油鹽雞精香油涼拌菜花根的做法菜花根洗淨切成片撒上適量鹽，靜置，沙...

涼拌五花菜

01-06 今晚有雪，冬天將伴着這場雪真的來了。最近的半個月，老媽又開始了東北老大媽們每到這個季節的搬運行動，白菜、土豆、地瓜、山藥、蘿蔔、蘋果、梨......單是蘿蔔，就得四五種，白蘿蔔、紅蘿蔔、綠蘿蔔、心裏美、對了，還有胡蘿蔔...

【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜

08-27 注意‼️新鮮黃花菜有秋水仙鹼，會引起腹瀉，所以一定要把花蕊摘乾淨，並且浸泡2小時或用沸水焯！用料新鮮黃花菜適量蒜適量醬油適量陳醋適量鹽適量白糖適量【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜的做法新鮮黃花菜去頭，去花蕊，掰開一片片，...

花菜根西藍花根，💁拌涼菜

11-27 今天本想着炒花菜，還有西藍花。但看見根部，就想起一道美食🤔是好幾年前在電視📺節目中看到的。一般家庭是不會留着根部，又大又硬，扔了還可惜😂用料花菜根(1個)西藍花根(1個)鹽(少許)雞精(少許)香油(3.4滴)食用油(適量)花...

涼拌韭菜花

10-10 一道非常簡單的涼拌菜～為了維護權益，請各位廚友們行動起來，抵制其他網站私自轉載的違規行為！用料材料（2人分）韭菜花50ｇA：鹽1小匙、水2大匙鰹節2ｇめんつゆ2小匙涼拌韭菜花的做法韭菜花摘去老的部分、洗淨，韭菜花和A料放入平底鍋...

涼拌雙花（西蘭花菜花）

01-03 用料西蘭花半朵菜花半個蒜4瓣姜3片小米辣2個生抽2勺醋2勺蠔油1勺香油半勺涼拌雙花（西蘭花菜花）的做法將西蘭花菜花掰成小塊洗淨燒水，水開焯下西蘭花菜花焯水後放涼水裏冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各種調料放一起攪拌倒...

黃花菜涼着吃--蒜香火腿涼拌黃花菜

11-23 “杜康能解悶，萱草解忘憂。”萱草的俗名就是黃花菜，但我還是喜歡它的另一個名字——忘憂草。黃花菜含有卵磷脂，人稱健腦菜。經常適量食用黃花菜，能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，還能降低血清膽固醇的含量，可作為高血壓患者...

涼拌油菜花

08-15 雖説蠔油不管淋什麼菜都好吃，但畢竟吃多了不好，偶爾簡簡單單的醬油也不錯啊～什麼蘆筍，金針菇，生菜，隨便拌拌都好吃，老媽不愛吃蒜，不然用蒜泥更香哦～用料油菜花一大把醬油4大匙蒜3大瓣糖1小匙涼拌油菜花的做法油菜洗淨切段備用...

涼拌黃花菜(新鮮黃花菜)

07-12 母親節帶着胡椒大人去體驗鄉村生活，摘了好大一籃子新鮮黃花菜，於是就有了這道菜用料黃花菜250克鹽適量糖適量醬油適量醋適量芝麻油適量花椒粉適量涼拌黃花菜(新鮮黃花菜)的做法新鮮黃花菜，要花蕾飽滿的處理黃花菜這一步...

花樣涼拌菜

05-13 用料黃瓜1根綠豆芽150克小番茄10個滷牛肉100克蒜5瓣姜1小塊花生米少量香菜1根生抽1勺醋大半勺耗油半勺鹽少許糖少許白芝麻少許橄欖油少許花椒油少許辣椒油適量花樣涼拌菜的做法洗乾淨的食材，小西紅柿要開邊切，黃瓜拍扁...

涼拌花菜梗

10-31 每次買西蘭花，那個梗總是讓人為難，強迫症是受不了一朵朵西蘭花當中出現那幾片梗的～～於是，就有了以下這一種新煮法用料西蘭花一段西蘭花梗大蒜兩瓣紅辣椒一個生抽兩勺紅油一勺食鹽少許涼拌花菜梗的做法把西蘭花梗洗淨切段，切...

涼拌菜花

07-18 用料花菜個香油勺醋勺鹽克糖克涼拌菜花的做法葱段，尖椒絲，小米辣椒末開水燙菜花後冷水過一下撈出加調料香油鹽味極鮮醋攪拌均勻裝盤...

涼拌石花菜

11-10 用料幹石花菜胡蘿蔔尖椒生抽勺醋勺麻油勺耗油糖葱薑蒜末香菜涼拌石花菜的做法幹石花菜涼水泡30分鐘，洗淨備用。胡蘿蔔🥕和尖椒切絲，葱薑蒜切末。還有香菜末（忘記拍照了😂）將所有材料裝盤，葱薑蒜放最上面，然後倒入生抽、耗油...

涼拌龍鬚菜/涼拌石花菜/涼拌鹿角菜@夜市的味道

01-28 我做過幾次，熱油潑的，放辣椒油的都沒這個簡單的做法好吃用料龍鬚菜1把蒜瓣3瓣香菜2根生抽2勺白醋半勺小米椒1個白砂糖少許涼拌龍鬚菜/涼拌石花菜/涼拌鹿角菜@夜市的味道的做法涼水，一定要涼水泡開（20分鐘，我泡了2小時，泡久...

夏日涼菜——涼拌黃花菜

02-17 用料黃花菜30克黃瓜半根蒜3瓣香油1勺鹽5克醬油2勺糖10克胡蘿蔔1根小葱少許芝麻少許夏日涼菜——涼拌黃花菜的做法黃花菜提前泡發（大約泡一小時）黃瓜.胡蘿蔔切絲備用鍋內備水少來，放入黃花菜煮3分鐘煮好後的黃花菜撈出放...

涼拌花椰菜

02-25 花椰菜起源於地中海東部的克里特島,19世紀中葉傳入我國。其營養豐富，風味鮮美，是我國閩、浙、台等地主栽蔬菜品種之一。現代醫學發現，花椰菜富含多種吲哚類衍生物，有分解致癌物質的能力，被列入保健食品。用料花菜1個玉米粒...