菠菜番茄雞蛋沙拉怎麼做好吃，菠菜番茄雞蛋沙拉家常做法

菠菜番茄雞蛋沙拉

11-28 簡單爽口又健康的一道沙拉，很適合春夏季，已經成為我家的必備菜式啦。（以下用料為一人份）用料碎芝士適量菠菜一小把番茄一隻雞蛋一個橄欖油兩勺芝麻油一勺黑胡椒適量菠菜番茄雞蛋沙拉的做法菠菜洗淨，燒開一鍋水，放入菠菜將其...

半熟沙拉之菠菜豆芽拌番茄

05-25 看了也知道要怎麼做啦。菜的話關鍵就是不要抄的太爛太軟，不過菠菜還是要焯30秒，要不然草酸去不乾淨的。用料基本味汁生抽15克醋5克糖3克水10克香辛料醃洋葱絲給寶寶的不放半熟沙拉之菠菜豆芽拌番茄的做法洋葱切成細絲，多...

胡蘿蔔番茄雞蛋沙拉

10-02 適合作為夏季晚餐的簡單快手沙拉。可以自行選擇喜歡的沙拉醬/汁。我不喜歡甜的沙拉醬/汁，所以用的是丘比沙拉汁焙煎芝麻口味。用料西紅柿1只雞蛋兩個胡蘿蔔半根丘比沙拉汁（焙煎芝麻）若干胡蘿蔔番茄雞蛋沙拉的做法雞蛋用...

番茄沙拉

03-12 也是學自傑米美食系列。用料各式番茄若干海鹽、黑胡椒、幹牛至葉、橄欖油、意大利黑醋、蒜泥、新鮮羅勒適量番茄沙拉的做法1、大番茄切片，小番茄對半切，加入海鹽，讓番茄出水，使番茄味更濃，等待十五分鐘。2、番茄出的水倒掉...

菠蘿番茄雞肉沙拉

06-11 消耗家裏菠蘿的自由發揮，意外很好吃啊！酸甜清爽，主要是熱量低，還簡單快手，減肥當晚飯不要太棒用料雞胸一小塊菠蘿一塊番茄一個蜂蜜一勺米醋一勺鹽少許黑胡椒少許蔓越莓適量菠蘿番茄雞肉沙拉的做法番茄和菠蘿切小塊，吃多少切...

茄科の沙拉（南瓜番茄雞肉土豆沙拉）

06-18 起這個名字完全是因為兩個茄科（番茄和土豆）欺負葫蘆科的南瓜還有委屈的胡蘿蔔和雞肉。但這款沙拉的調味靈魂就在於南瓜和番茄的清香和酸甜渾然天成，沉魚落雁，傾國傾城！今天結束工作回來很晚了。想到最近的階段發生了許多事...

13天減肥法のDay1：清咖+水煮雞蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉

12-19 第1日早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜（無限量）晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(無限量）用料咖啡放糖雞蛋番茄菠菜牛排生菜檸檬橄欖油13天減肥法のDay1：清咖+水煮雞蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉...

番茄菠菜雞蛋酸奶沙拉

06-26 做道沙拉配中午的包子吃，平衡一下膳食^O^用料番茄1個雞蛋2個菠菜250克酸奶100克番茄菠菜雞蛋酸奶沙拉的做法菠菜過開水放冷，番茄切塊，雞蛋煮熟冷水衝剝皮切片，擺好盤，放入卡士鮮酪乳，開吃啦。小貼士菠菜不要煮過顏色不好看，...

牛油果雞蛋小番茄沙拉

06-05 一人份的健康沙拉用料牛油果半個聖女果6個煮雞蛋1個橄欖油適量意大利香醋適量蜂蜜適量黑胡椒適量牛油果雞蛋小番茄沙拉的做法牛油果和煮雞蛋切丁，小番茄一切二，擺入碗中取一個小碗，倒入橄欖油、香醋、蜂蜜（或白砂糖）拌勻成...

小番茄雞蛋生菜沙拉

08-28 食材易得、濃郁堅果香氣的醬汁，怎麼適合中國胃就怎麼來！用料生菜聖女果雞蛋熟芝麻花生醬蘋果醋芝麻醬小番茄雞蛋生菜沙拉的做法聖女果對半切開，煮熟的雞蛋切片芝麻醬+花生醬+蘋果醋做沙拉汁，比例可以按照自己的喜好添加...

牛油果番茄雞蛋沙拉

08-22 用料牛油果1個雞蛋2個小番茄10-12個黑胡椒根據個人適量黑醋1勺海鹽根據個人口味適量牛油果番茄雞蛋沙拉的做法1.把煮好的雞蛋晾涼切好備用2.把準備好的牛油果切成小塊裝盤備用3.將喜好的小番茄切好裝盤4.按照個人口味...

牛油果雞蛋番茄沙拉

09-03 想吃流心蛋，就一起做了道沙拉～用料牛油果1個雞蛋1個沙拉醬（芝麻醬）5勺西紅柿1個牛油果雞蛋番茄沙拉的做法雞蛋水煮10分鐘，我的煮了7分鐘，我覺得多煮幾分鐘比較好番茄放進開水燙一下，撈起去皮，切開先判斷牛油果熟了沒有，再切開，...

菠菜雞胸沙拉

08-04 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裏，充分冷...

番茄雞肉沙拉

06-08 春天有很多蔬菜非常嫩、非常爽口。如果你要做一個沙拉，我不妨建議你，多放一些食材進去，如果只是單一的吃法，會比較無聊！今天我們要做的雞肉沙拉，至少要放十種食材進來。來看看怎麼做吧！用料去骨雞腿肉1個豌豆莢適量綜合生菜...

番茄牛油果雞蛋沙拉

03-25 因為沒有晚飯吃，又不會做飯，就找了家裏現有的材料隨便做了點吃的用料雞蛋1只牛油果1個番茄1個番茄牛油果雞蛋沙拉的做法雞蛋洗淨煮約5分鐘，在水裏放一小撮鹽，防止雞蛋開裂番茄洗淨用刀割一些小口子，不要割太深，放到剛剛煮雞...

藜麥牛油果番茄菠菜沙拉

03-08 原方：用料藜麥100g/一杯牛油果聖女果洋葱蒜頭1-2瓣菠菜鹽1/8小勺酒醋2湯勺藜麥牛油果番茄菠菜沙拉的做法Cookthequinoaaccordingtopackagedirections.*Meanwhile,roughlychopthespinach.Placeinalargebowl.Mincegarlic...

菠菜雞蛋沙拉三明治

05-04 用料吐司兩片沙拉醬一勺煮雞蛋一個菠菜一小把鹽適量培根一大片西紅柿兩片芝士粉適量菠菜雞蛋沙拉三明治的做法將吐司烤制上色，菠菜燙熟攢幹水份，撒適量芝士粉鋪上煎熟的培根切片西紅柿水煮雞蛋加沙拉醬剁碎混合蓋上另一...

蜜瓜番茄雞蛋肉腸沙拉

10-11 一天的疲憊，回到家胃口不佳，用這道蜜瓜番茄雞蛋肉腸沙拉作前菜，果然讓全家人開了胃口。用料白煮蛋3只荷美爾小肉腸一包蜜瓜半個聖女果一些煎培芝麻口味沙拉醬半瓶蛋黃醬一大勺蜜瓜番茄雞蛋肉腸沙拉的做法所有配菜切成塊，...

西葫蘆番茄雞蛋沙拉

05-15 用料西葫蘆個雞蛋個西紅柿個鹽克西葫蘆番茄雞蛋沙拉的做法西葫蘆焯1分鐘，剩下開水煮雞蛋聖女果對半切，煮熟雞蛋切片淋沙拉醬或油醋汁開吃...

菠菜雞蛋沙拉

08-23 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜150g雞蛋2個原味沙拉醬20g黑胡椒粉1g鹽一小撮菠菜雞蛋沙拉的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和幾滴油，放菠菜燙10秒鐘，撈出來放涼。在水裏放進兩個生雞蛋，煮8分鐘到10分鐘，...

雞蛋沙拉番茄三明治

02-04 在學校減肥的時候利用僅有的小煮鍋做出來的，做法簡單快捷，美味健康又營養～雞蛋沙拉通常加的是沙拉醬，我個人喜歡鹹口，所以加的是芝麻醬和一點醬油用料雞蛋1個西紅柿半個麪包3片芝麻醬少許醬油少許洋葱四分之一個雞蛋沙拉番...

半圓乳酪番茄餡餅和菠菜蘋果沙拉

04-14 某次在街上吃的calzone念念不忘用料新鮮pizza麪糰345g馬蘇裏拉cheese56g嫩菠菜85g紅洋葱1個青蘋果1風乾番茄醬56g番茄醬marinara56g白香醋15g蘑菇112g半圓乳酪番茄餡餅和菠菜蘋果沙拉的做法烤箱預熱450華氏度。麪糰分...

美味沙拉-番茄培根雞蛋西生菜

06-19 用料雞蛋1個番茄1個西生菜2片培根2片醬料適量黑胡椒粉適量美味沙拉-番茄培根雞蛋西生菜的做法雞蛋煎成溏心兒的，培根切小塊煎熟（我習慣靠出油份），西紅柿和西生菜洗淨，切小塊。醬料用的這兩個，外加黑胡椒粉將溏心兒蛋用勺子...

“巧媳婦”沙拉番茄雞蛋餅

05-22 老公給這個餅命名的😄，他説我太厲害了，做的太好吃了😉用料雞蛋3個黃瓜半根胡蘿蔔半根沙拉醬適量番茄醬適量三明治火腿4片“巧媳婦”沙拉番茄雞蛋餅的做法黃瓜、胡蘿蔔切絲，三明治火腿切條。大家可以根據自己的喜好，添加其...

(偽)減肥番茄雞蛋沙拉

08-10 沙拉醬一點也不減肥…用料番茄一個白水煮雞蛋一個沙拉適量(偽)減肥番茄雞蛋沙拉的做法番茄去蒂番茄切碎雞蛋弄碎ps:用保鮮袋捏碎比較簡單，然而我用的是刀和湯匙混合並添加沙拉攪拌小貼士只是不喜歡單吃番茄而已...