蝦仁炒玉米筍食蔬怎麼做好吃，蝦仁炒玉米筍食蔬家常做法

02-14 用料玉米筍適量秋葵適量胡蘿蔔適量蝦仁適量鹽適量蒜適量耗油一勺糖適量蝦仁炒玉米筍食蔬的做法1、蝦仁先用少許耗油醃一下2、紅蘿蔔、秋葵、玉米筍先用開水促一遍斷生，撈起。2、熱鍋，放油，放入蝦仁先炒變色盛出，鍋中留油，...

12-19 用料蝦仁200克玉米粒小碗一碗胡蘿蔔2小支冬筍半支玉米炒蝦仁的做法蝦仁洗淨瀝乾後，加鹽，料酒和澱粉，入冰箱冷藏20分鐘將胡蘿蔔和熟冬筍切丁，玉米用的是甜玉米胡蘿蔔丁入油鍋煸炒到熟加入冬筍丁和玉米粒煸炒加入蝦仁繼續煸...

09-28 突發奇想又想有營養又想快。來個三合一用料玉米粒100克青筍1個蝦仁150克耗油5克生抽10克料酒1勺小美.蝦仁青筍玉米粒的做法大蝦仁拿出15只。放一勺料酒，一勺生抽。一點點白胡椒粉醃製10分鐘放油30克。葱10克。爆香兩分...

小小安輔食之蝦仁玉米蔬菜

09-27 蝦仁非常適合作為寶寶輔食的食材它富含優質蛋白而且含鈣量豐富味道鮮美、肉質柔軟怎麼做都不會擔心寶寶不買賬今天給大家帶來一道蝦仁玉米蔬菜做起來超級簡單方便用料鳳尾蝦仁3只玉米粒適量胡蘿蔔粒適量豌豆粒適量小...

快手減脂餐—雜糧飯+玉米筍炒蝦仁

05-02 用料蝦仁100克玉米筍200克胡蘿蔔100克料酒適量鹽適量0卡糖適量李錦記薄鹽生抽適量快手減脂餐—雜糧飯+玉米筍炒蝦仁的做法玉米筍和胡蘿蔔切條，蝦仁用料酒和鹽抓勻醃製30分鐘。玉米筍和胡蘿蔔焯水，撈出備用。蝦仁煮到變...

玉米筍西蘭花炒蝦仁

08-31 玉米筍的營養價值玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍的食用效果降血壓強身減脂健腦促進腸胃蠕動消除水腫玉米筍的選購竅門看：鮮嫩、乳黃色，形態端正、無折...

蝦仁炒玉米

08-12 女兒喜歡吃蝦和玉米，不怎麼喜歡吃胡蘿蔔，所以給它配上胡蘿蔔，色香味俱全。用料玉米1根胡蘿蔔半根蝦仁500克綠色青椒1個料酒1小勺生薑2片鹽適量生抽小半勺蝦仁炒玉米的做法新鮮活蝦，我是昨天買的放冰箱冷凍過，這樣解凍出來...

炒時蔬—蘆筍玉米筍木耳香菇

03-28 用料木耳7-8朵玉米筍4-5根香菜2-3根小米辣2根蘆筍一盒香菇7-8朵蠔油2勺生抽2勺礦泉水100毫升澱粉1勺炒時蔬—蘆筍玉米筍木耳香菇的做法蘆筍玉米筍洗乾淨切一下。木耳香菇提前泡發。放在熱水裏焯水1分鐘撈出來備用鍋子...

蝦仁蘆筍玉米炒飯

02-15 偶爾不想做一桌菜的時候，就做一鍋炒飯吧，放自己一馬。用料蘆筍3根蝦仁200克雞蛋2個鹽3克蒜2瓣玉米1根黃油15克水少量克橄欖油1勺蝦仁蘆筍玉米炒飯的做法準備👌食材兩個雞蛋跟米飯，葱花攪拌蒜蓉炒，橄欖油，鹽，糖少一點，因為有...

小玉米蘆筍炒蝦仁

02-05 用料蘆筍小玉米蝦紅辣椒一根蠔油鹽味精料酒醬油勺小玉米蘆筍炒蝦仁的做法將小玉米對半切開，蘆筍切段，辣椒切好鮮蝦剝皮後在小碗中放點鹽和料酒醬油醃製一下入個味倒少許油入鍋，7層熱後下辣椒和小玉米，炒半分鐘後放入蘆筍...

玉米豌豆炒蝦仁（減肥美食）

01-03 玉米中含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道、排毒促進腸胃的消化，減肥期間可以用玉米代替主食。而豌豆裏富含賴氨酸，能增強免疫功能，同時含豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。蝦富含人體所需的蛋白，所以這樣搭配既滿足了胃...

蘆筍蝦仁玉米蝦仁寶寶餛飩

09-30 餛飩可以包羅萬象，百變的內餡，非常適合有孩子的家庭，可以把寶寶不愛吃的食物全部包在裏面用料大小餛飩皮若干豬肉1000g蝦仁1000g蘆筍十根甜玉米一根雞蛋4顆鹽一茶匙糖一茶匙蠔油一湯匙紫菜適量香菜適量香油或者豬油適量...

玉米筍炒蝦仁

05-05 閨女要吃玉米筍，網購了一些回來，怎麼吃呢？正好冰箱裏有之前剝好的蝦仁，就來一盤玉米筍炒蝦仁吧😋😋😋用料玉米筍120克蝦仁180克葱花適量玉米筍炒蝦仁的做法材料很簡單哦，清洗乾淨，蝦仁加少許料酒和生抽醃製10分鐘，玉米筍切成...

小美版蘆筍玉米蝦仁

12-28 用料南美白蝦仁250g蘆筍150g玉米粒50g鹽1茶匙蠔油1湯勺玉米澱粉少許料酒1湯勺油10克姜2片小美版蘆筍玉米蝦仁的做法蝦仁洗淨，南美白蝦仁無須去腸線。倒入料酒和少許鹽，玉米澱粉抓一下，醃製20分鐘左右。蘆筍洗淨，根部比較...

減脂美食，玉米蝦仁蔬菜煲

07-30 用料玉米1根蝦仁150克蔬菜若干減脂美食，玉米蝦仁蔬菜煲的做法1.蝦仁用白胡椒粉，料酒，生抽，蠔油，檸檬醃製半個小時。2.蔬菜可以選擇自己喜歡的，我選的是玉米，青筍，西芹，蘆筍，捲心菜，木耳，胡蘿蔔，西蘭花。3.所有食材放入絞肉機打碎。...

素菜-蘆筍玉米粒/蘆筍蝦仁

04-04 1.蝦仁用料酒，胡椒粉，鹽醃製；蘆筍滾刀切好焯水30秒撈出涼水叮一下，不然蘆筍不脆。根部太老就不要，或者去掉蘆筍皮。（水開後加少許鹽和油）；雞蛋炒好備用。2.熱鍋涼油放葱蒜炒香，蝦仁翻炒變色後放蘆筍翻炒，在放雞蛋，加入適量生抽和...

繽紛時蔬-玉米筍炒蝦仁（低熱量，用料簡單，調味少）

10-21 鮮甜的玉米筍，跟蝦仁很配哦。。用料蝦仁大約10個胡蘿蔔半根玉米筍半斤黑木耳適量芹菜一小把澱粉少許鹽適量油適量繽紛時蔬-玉米筍炒蝦仁（低熱量，用料簡單，調味少）的做法材料洗淨，胡蘿蔔切片。黑木耳泡發，芹菜切段。蝦去掉頭...

蝦仁炒玉米筍

04-17 別人送了玉米筍，做了簡單的炒蝦仁，沒放姜葱蒜，比較平和。用料玉米筍20根蝦仁150胡蘿蔔半根香菇2朵豌豆1小把橄欖油2勺鹽少許蠔油2勺白糖少許味精少許蝦仁炒玉米筍的做法蔬菜洗好切好，玉米筍從中間剖開蝦剝殼去蝦線，背上開...

蝦仁玉米番茄蘆筍沙拉

12-10 色彩豐富，營養多元的可口沙拉。用的調味醬汁是模仿日本餐館的沙拉醬汁調的，大家可以試試看。用料青豆粒白芝麻醬新鮮蝦仁番茄青瓜玉米粒蘆筍雞蛋材料種類依個人口味增減，用量隨意千島醬涼拌醋或者任意喜歡的淺色的醋（非陳...

小美蘆筍玉米炒蝦仁

02-21 轉載用料蝦只小美蘆筍玉米炒蝦仁的做法好...

寶寶食譜---清新玉米粒炒蝦仁

09-05 香甜玉米粒的變式😄因為家裏沒有胡蘿蔔🥕了，加點蝦仁，竟也清新可口。簡單快手，值得擁有～用料甜玉米粒半袋黃瓜一根鮮蝦六隻鹽適量寶寶食譜---清新玉米粒炒蝦仁的做法黃瓜去皮切丁，玉米粒開袋備用。一袋太多，我一般都會把剩...

【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒

01-08 這道菜色澤鮮麗，美味可口，香味撲鼻，營養充沛，是道給非常健康又好看的菜哦。用料主料：無皮胚芽玉米250g蝦仁150g輔料胡蘿蔔20g蘆筍30g台城香腸2根調料鹽2g雞精2g花生油20g【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒的做法煎香腸，因為香腸...

蝦仁玉米筍（清炒葱香味）

04-07 🌽玉米筍裏面含有非常豐富的礦物質，蛋白質，維生素，鐵元素，鈣質，磷元素以及人體所需要的各種氨基酸，🍤蝦仁中豐富的蛋白質、鉀、碘、鎂、磷，兩者相搭配鮮嫩、清淡爽口、易於消化。用料玉米筍一盒鹽2勺生抽1勺檸檬半個蝦仁300...

春天裏的三鮮（蘆筍、玉米筍、蝦仁）

02-11 春天的食材，講究鮮氣！減肥又健康的春天的三鮮送給各位和我一樣嘴饞又手拙的朋友們！用料玉米筍🌽我用了5根，多少都可以，你自己看着辦蘆筍我用了8根，多少隨意，你自己看着辦蝦仁🍤100克紅辣椒🌶️1個，你不喜歡啦就不放！鹽🧂一點點🤏...

雙筍（蘆筍和玉米筍）炒蝦仁

05-24 蘆筍和玉米筍炒蝦仁。清清爽爽，很適合夏天。Friedshrimpwithasparagusandcornshoots.Well,clearandrefreshing,perfectforsummer.用料蘆筍6根玉米筍8根大蝦12個鹽5克色拉油1勺黑胡椒碎2克小片木耳10朵胡蘿蔔小半截澱粉...