低卡羅宋湯怎麼做好吃，低卡羅宋湯家常做法

02-20 為了自己方便做的記錄。用料番茄1個洋葱1個土豆1個胡蘿蔔1根娃娃菜1顆牛排1塊低卡羅宋湯的做法將所有材料洗淨切好。熱鍋少油倒入洋葱炒香。放入牛排塊炒至變色。倒入番茄，放兩勺番茄醬炒出汁水。倒入兩碗清水煮沸。放...

08-10 用料牛肉土豆個洋葱個包菜個胡蘿蔔根鹽克番茄個黃油克青，紅黃彩椒。四季豆紅腰豆西芹。蒜碎小米辣碎紅菜頭辣椒仔。牛清湯白胡椒粉。芝士粉番茄膏百里香。羅宋湯。的做法看上面看上面小貼士喜歡吃辣，可以多放點小米辣。...

05-12 用料雞蛋1個土豆1個西紅柿1個洋葱0.5個番茄沙司2抖南瓜（可不加）1小塊油適量面一人份羅宋湯~面的做法南瓜是因為給女兒做輔食，剩一小塊。食材切丁，西紅柿一定要去皮，切小點。土豆切稍微大點，不至於太過軟爛。鍋中加點油，西紅...

快手好喝😋—素食低卡羅宋湯(borsch)

06-17 一道在東歐中歐很受歡迎的湯～做法也各有千秋這個方子是從我婆婆辣邊學的她也是從她媽媽辣邊學的她説borsch做出來一個人一個味道(￣∇￣)～這道羅宋湯沒神馬技巧但是很好喝😋整體就是煮煮煮～用料甜菜根（新鮮）2-3只胡蘿蔔1根歐防...

無油低卡美味羅宋湯

07-22 又一輪減脂，沒想到的是無油無鹽煮的蔬菜牛肉湯也很好吃！熱量超低，以下是一鍋的量，我分成5大碗，一共735大卡，一碗147。用料牛肉400g蔬菜2000g無油低卡美味羅宋湯的做法具體用料見上圖，其中英文的是亨氏低卡番茄醬15g，另外的佐...

健康低脂版羅宋湯

05-04 為什麼説健康低脂，往下看就知道，沒有放牛肉或牛腩，純素的，除了鹽，胡椒粉，雞精這些必要的調料，其他統統沒放，其實追求更健康的話，雞精也可以省略不放，也沒有放其他版本的番茄醬，儘可能的保持食材自有的鮮味！用料西紅柿1個土豆1個洋...

羅宋湯

09-16 不想燒很多菜的時候就好好燒一道湯吧！用料土豆2個西紅柿1個洋葱半個包菜6片牛肉500克鹽少許番茄沙司半罐羅宋湯的做法把牛腩切塊洗乾淨焯水後放入砂鍋半個洋葱切絲洋葱絲放入油鍋煸炒出香味煸炒好的洋葱絲放入砂鍋番茄...

好侍聖誕轟趴餐~低卡無油羅宋湯

09-16 用料雞蛋個好侍聖誕轟趴餐~低卡無油羅宋湯的做法教程有空更新...

清羅宋湯

01-14 把濃湯做清卻風味不失，關鍵有兩點，第一是牛肉必須用牛腱。第二是嚴格注意比例(肉類+葉菜+土豆=水），寧願最後放捲心菜，也要做到控制水量，不然湯容易寡淡無味。用料牛腱500克純肉腸125克洋葱130克番茄230克捲心菜300克土豆300...

低卡巴沙魚版羅宋湯

02-27 這個菜譜是我根據羅宋湯修改的。修改的並不多，主要是把羅宋湯裏的牛肉換成了巴沙魚。熱量更低，口感更清淡，湯汁更鮮美。厲害的是，這一鍋裏包含維生素，蛋白質，澱粉和優質的脂肪，簡直是減肥健身人的福音。用料巴沙魚一條番茄2...

羅宋湯麪

07-14 忙碌起來，有填飽肚子就不錯了...用料羅宋湯方便麪1包雞蛋1個手抓餅1個羅宋湯麪的做法泡麪，放好調料。開水泡...食用油，雞蛋煎荷包蛋...手抓餅即將完成，開飯。吃飯、睡覺、打豆豆......

低卡美味素羅宋湯

10-05 偶爾一箇中午想吃麪包用料洋葱1顆胡蘿蔔1根大娃娃菜1顆番茄2個蒜2瓣糖半勺黑胡椒憑感覺煉乳或牛奶或奶油一勺醋喜歡酸就一勺或不放醬油兩三滴番茄醬三勺注：一勺為家庭用小勺子低卡美味素羅宋湯的做法（注：將蔬菜全部切丁...

超低卡減脂餐——羅宋湯

01-25 健身前期為了增肌練馬甲線要補充蛋白質，但作為大學生時間實在有限，所以做了很多不同的低脂湯底凍在冰箱裏，拿出來就可以直接煮魚肉蝦肉或者雞胸肉，有時候沒時間就直接喝湯或者做湯麪～前兩天朋友跟我説想減肥，就又把之前做的...

羅宋湯

03-16 番茄牛肉濃湯🍲為了方便找尋，特地複製一下堂媽小廚的菜譜。用料牛肉170克西紅柿1個包菜半個胡蘿蔔1根洋葱半個番茄醬2勺黃油15克羅宋湯的做法牛肉切小塊焯水後洗乾淨，然後放入葱姜和1個八角和1個小桂皮，加入鹽開始煮熟。...

低脂羅宋湯（清淡版）

03-30 用料西紅柿半個牛肉（黃瓜條）100g捲心菜適量胡蘿蔔1/3根土豆85g蝦仁適量（可不加）鹽適量生薑適量油2-3噴低脂羅宋湯（清淡版）的做法1.牛肉切片或切塊，加入生薑在鍋內進行焯水後備用2.土豆、捲心菜、胡蘿蔔、洋葱洗淨後切塊3.另...

骨湯羅宋湯

09-06 外面見到的大多數羅宋湯都是以牛肉為底，但是我們家很少做牛腩的，大多數時候都是以排骨或者其他豬骨為底湯，甚至可以用現做肉丸、新鮮雞肉或者魚……本來不想寫這個菜譜，但是發現下廚房大多數羅宋湯菜譜都是牛腩或者加麪粉...

羅宋湯～

10-17 羅宋湯炒雞好喝哦，還有營養～推薦推薦！用料黃油20克胡蘿蔔1根洋葱1個牛肉適量土豆2個西紅柿2個番茄沙司適量鹽適量包菜1個羅宋湯～的做法準備好食材～黃油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西紅柿，翻炒～倒入牛肉～加入適量的開水，倒入土豆～加入...

【雞胸100吃之1⃣️】低卡雞蓉羅宋湯

04-12 一百道雞胸肉食譜之1⃣️適合減脂期一個菜解決一頓飯，主食蔬菜優質蛋白都齊活了。菜譜為女性減脂比例，男生可適量加量。熱量480kcal碳水化合物67g蛋白質33g脂肪9.3g抖音瘦下來廚房有完整視頻用料雞胸肉120克番茄1個(130克...

低脂羅宋湯

04-17 低脂或0脂的羅宋湯，這個配方做了好幾次啦，真的比餐廳做的都好吃！用料西紅柿3個牛肉100克洋葱1個番茄醬1湯勺蠔油1湯勺胡蘿蔔1根鹽1小勺（酸奶勺）低脂羅宋湯的做法燒一鍋水，將所有蔬菜切小塊，牛肉切小條。牛肉挑選油脂分佈均勻...

羅宋濃湯

01-22 “一塊炸豬排，一份羅宋湯”這是兒時最初對西餐的記憶。羅宋湯起源於俄羅斯，真的可以算是西餐的，傳入國內後經過改良，做法也是多種多樣。我的羅宋湯突出一個“濃”字。用料牛心菜1顆（小一些）土豆兩個（小一些）洋葱一個（小一些）番...

無敵好吃低卡羅宋湯！

10-17 湯汁濃郁！酸甜可口！好喝又掉秤！低卡美味～喝起來暖暖的～用料西紅柿1包菜半個芹菜5根土豆2個洋葱半個牛肉適量無敵好吃低卡羅宋湯！的做法洋葱切塊、芹菜切段、包菜切絲、西紅柿去皮切丁、土豆切丁鍋中噴少許油，倒入洋葱，翻炒爆...

低卡版羅宋湯

11-28 用料西紅柿250g土豆250g鹽5克肥牛卷250克小白菜2顆安佳黃油7克糖5克面看飯量低卡版羅宋湯的做法有菜譜説黃油增加香濃的味道...為了減少卡路里不放食用油....第一步下鍋就爆這個了。熱鍋完要關小火下要不然會焦掉。下...

羅宋湯低卡版

02-15 天氣炎熱，需要一些東西開胃。酸甜的羅宋湯正合適。放肉類的羅宋湯對每天都喊着減肥的小仙女實在是負擔，特地出了低卡版的，美味0負擔。包菜，胡蘿蔔都是飽腹感很強的食物，可以説是非常好的減肥食譜了。用料西紅柿2個包菜5片...

低卡營養羅宋湯

04-22 用料西紅柿3個包菜半個洋葱1個胡蘿蔔1根牛肉200克土豆2個雞蛋2個黃油適量克低卡博士辣椒醬適量勺黑胡椒適量勺低卡營養羅宋湯的做法全部鍋裏煮...

宋羅湯

08-09 宋羅湯營養豐富，提高抵抗力用料牛肉150克土豆1個紅蘿蔔1根洋葱一個1個包菜少許西紅柿2個西蘭花10小朵黃油適量蕃茄醬適量黑胡椒粉適量鹽適量蒜末4瓣宋羅湯的做法牛肉切成小丁紅蘿蔔、土豆、洋葱切成小丁備用。鍋里加入...