果昔碗怎麼做好吃，果昔碗家常做法

07-04 思慕雪可以説顏值上是女神，製作技術上是稚兒，口味上是百變嬌娃。製作原料唾手可得，水果，蔬菜，堅果，牛奶，椰汁，甚至酸酸乳，都可以成為思慕雪的一部分。思慕雪的製作真的只有3步：清洗乾淨+放進。破壁機裏攪打均勻，然後就可以餵飽眼...

小甜心莓果系smoothie 吃草快樂果昔碗

07-15 一份元氣滿滿的果昔碗🍓🍒🍌🥛讓人忘掉了戒糖戒油帶來的沮喪💪營養均衡、飽腹感強，又絕對不會影響夏天到來之前的減肥計劃。製作過程很簡單，各種小果果又美又可愛，分享給大家～用料草莓火龍果凍香蕉樹莓藍莓酸奶椰子片格蘭...

超健康的草莓果昔碗

05-24 夏天就要來啦一碗冰冰涼涼酸酸甜甜的草莓果昔🍓是迎接這個季節最好的甜品用料冰凍草莓4-5個冰凍香蕉1根牛奶80克蛋白粉（可不加）10克新鮮藍莓20克混合燕麥片50克超健康的草莓果昔碗的做法香蕉切段放入冰箱冷凍24小時以上...

火龍果果昔碗

02-28 這款果昔碗用的是火龍果，滿滿的都是花青素。菠蘿含有的菠蘿酵素，能有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化。用料火龍果四分之一個菠蘿適量綠奇異果一個燕麥片適量酸奶200克火龍果果昔碗的做法奇異果去皮切塊，火龍...

果昔碗

03-06 顏控又好“色”者，對於果昔碗幾乎沒有絲毫的抵抗力。冰冰涼甜滋滋色彩繽紛的果昔，不僅顏值爆表，還有多種維生素和膳食纖維，讓你零距離感受食物最自然的味道。用料紫色火龍果碗：香蕉紅心火龍果草莓黃色芒果碗：香蕉芒果菠蘿表...

黑森林果昔碗black forest smoothie bowl

06-13 夏天的早餐，是靠冰爽的smoothiebowl和冰美式撐起來的！我原來也是痛經大軍的一員，之前小心翼翼的啥也不敢吃，每次還是像個死人似的。不知怎的，自從完全放開了吃冰飲喝冰水後，肚子反而不疼了。早上一杯冰美式下去，感覺特別有活...

粉紅果昔碗

06-17 用一個充滿活力、自然而甜蜜的粉紅色打開你的清晨用料冷凍香蕉，一隻杏仁黃油，1湯匙杏仁牛奶160ml新鮮樹莓150g新鮮草莓150g粉紅果昔碗的做法將果昔中所有配料放入料理機中攪拌至均勻，絲滑而細膩最後是做topping擺上你喜...

Smoothie Bowl🌈健康麥片果昔碗

06-21 用料燕麥香蕉根牛奶克火龍果紅薯紫薯牛油果奇亞籽藍莓SmoothieBowl🌈健康麥片果昔碗的做法香蕉牛油果牛奶打成奶昔倒入碗中（牛奶可以用酸奶代替、牛油果可以換成紅薯或紫薯）擺上燕麥、奇亞籽、各種自己喜歡的水果...

Smoothie Bowl果昔碗-【健康一碗端】

02-16 很飽腹，既可以當主食又可以當甜品的SmoothieBowl顏值高，誰讓我是顏控，哈哈～用料紫薯2個香蕉1根牛奶50克烘焙堅果適量椰子片適量樹莓幾顆藍莓幾顆SmoothieBowl果昔碗-【健康一碗端】的做法紫薯去皮切塊，放進鍋裏，蒸熟將蒸好...

養樂多果昔碗

07-31 吃了讓人元氣滿滿的果昔碗！用料養樂多100-200ml草莓適量藍莓適量樹莓適量奇異果適量香蕉適量蜂蜜適量堅果、果乾適量養樂多果昔碗的做法準備好製作需要的用料樹莓、香蕉、草莓洗淨切塊把切好的水果放入攪拌機加入蜂蜜...

果昔碗➕早餐咖啡

03-04 用料果昔：香蕉、菠菜、羽衣甘藍、凍藍莓、燕麥片、蛋白粉、亞麻籽、大麻籽、燕麥奶隨意topping：大麻籽、藍莓隨意咖啡：美式➕燕麥奶泡一杯果昔碗➕早餐咖啡的做法12345678910...

香蕉獼猴桃Smoothie Bowl（果昔碗）

07-05 用料香蕉酸奶嫩菠菜芒果菠蘿獼猴桃椰絲奇亞籽香蕉獼猴桃SmoothieBowl（果昔碗）的做法準備號上述材料先來製作基底部分：菠菜洗淨焯水，去掉草酸。將芒果、菠蘿、以及一半香蕉同樣切塊，按照優格、香蕉、菠菜、芒果和菠蘿的順序...

果昔碗Smoothie bowl

03-11 用料蘋果Apple35g桃子Peach30g草莓Strawberry50g藍莓Blueberry30g燕麥奶Oatmilk150ml麥片cereal依個人喜好果昔碗Smoothiebowl的做法將蘋果，桃子，草莓切塊.將切好的水果連同藍莓一起放入冷凍。Cutthefruit(apple,peach,...

桑葚藍莓果昔碗

06-13 用料桑葚100克藍莓30克香蕉1根亞麻籽一小匙豆奶40ml一片去皮的姜生巴坦木仁5個菠蘿50g椰棗2個頂部草莓、堅果燕麥脆火麻仁桑葚藍莓果昔碗的做法所有食材加入破壁機打成順滑狀態！注意豆奶量不要過多，否...

牛油果奶昔碗

09-15 用料牛油果半個獼猴桃1個草莓5個酸奶200g椰蓉碎少許堅果粒少許牛油果奶昔碗的做法食材準備，牛油果、獼猴桃、去皮切小塊備用，草莓洗淨切半備用將牛油果塊、獼猴桃塊和酸奶倒入博朗MQ3025攪拌杯中用攪拌機攪打至細膩狀攪...

Acai bowl 香蕉芹菜莓果奶昔碗

02-13 外賣一般50元左右自己做省20用料acai莓果粉一勺香蕉根芹菜根西梅2顆椰子燕麥奶300克Acaibowl香蕉芹菜莓果奶昔碗的做法芹菜洗淨切段，適量放攪拌機香蕉脱皮要買acai莓果粉，無核西梅，巧克力椰子堅果麥片莓果粉一包大概能用...

ins網紅水果營養奶昔碗

01-29 奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉着減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風等。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯...

黃瓜蜜梨金果ins風果昔碗 — 杏園秋池

02-02 “未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。”……朱熹先生讓我們珍惜光陰，我們也知維美食與愛不可辜負。秋天漸漸來了，讓我們的ins小碗也抹上一些濃濃的秋意吧～實則…Up主就是某天在家吃水果不淡定，想用家裏一些素材玩一玩。Up主...

低脂花生醬藍莓堅果碗奶昔

06-28 超美的水果奶昔碗，早餐幸福滿滿。1湯匙用量其實就是家用的陶瓷勺~用料凍香蕉1根凍藍莓125克樹莓粉1湯匙（15ml）生可可粉1湯匙花生醬1湯匙椰奶or椰子水125ml酸奶or杏仁奶125ml堅果麥片50克新鮮水果各種低脂花生醬藍莓堅果...

碗果昔

06-01 在雨天用一碗美味果昔調劑鬱悶的心情！用料喜歡的水果，堅果等碗果昔的做法將材料混合攪拌，裝飾點綴就OK了！...

酸奶南瓜派果昔碗🎃Pumpkin Pie Smoothie Bowl

05-06 濃稠的酸奶南瓜派風味果昔碗，又有holidayspice的温暖又有tropicalflavor的清爽甜蜜。營養均衡，飽腹感也強，最適合早餐。用料南瓜泥1cup脱脂希臘酸奶1/2cup凍芒果8塊凍香蕉2塊腰果(熱水泡軟)10粒豆奶1/2cupPumpkinSpice或...

高顏值果昔碗（可不用料理機）

02-15 根據自己喜好，以下用量可自定~健康又美味用料紫薯100g牛奶200g堅果一點水果一點高顏值果昔碗（可不用料理機）的做法混合紫薯和牛奶，濃稀程度自定~再加上自己喜歡的就可以啦再配上一杯西瓜檸檬蘇打水🍉美好的一天...

吐司烤碗配芒果奶昔

06-17 用料台農小芒果2個牛奶200克雞蛋1個香腸三分之一根吐司1片鹽適量白胡椒適量杏仁碎適量吐司烤碗配芒果奶昔的做法吐司壓入烤碗，加入香腸丁打入一個雞蛋加入適量的鹽和白胡椒，最後撒上用料理機打碎的杏仁碎，烤箱170度，烤12-...

水果奶昔碗

01-06 寶寶愛吃冰淇淋，可一直不敢太給她吃，怕傷腸胃。今天準備給她打梨汁時看到有幾個進口小香蕉放得有點幹了，就一起放進去。然後想到能不能打出冰淇淋口味的奶昔，把家裏剩的一點酸奶，半塊小德芙巧克力，給她準備的零食----藍莓幹...

健康奶昔碗

03-18 每天一杯你會發現皮膚越來越細膩關鍵是每天早上看着顏值那麼高的奶昔心情也會好好還可以拍照發個朋友圈還簡單到死減肥的路上還能有這樣一款小點心真是開心到飛起隨心搭配味道可以自己掌控用料芒果1個百香果2個奇異果...