營養健康小食怎麼做好吃，營養健康小食家常做法

03-27 準備核桃，黑芝麻和花生按重量5：1：5比例研成末每天早晚各一勺補氣健腦又強身非常營養健康的小食用料黑芝麻10克花生50剋核桃50克白糖10克營養健康小食的做法準備新核桃50克，去殼花生炒熟，注意涼油下鍋，小火炒熟，盛出後去皮把...

健康營養蔬菜餅寶寶輔食食譜

10-17 👶🏻寶寶十個月以後開始嘗試蔬菜餅，每一次做好都會吃的很開心，麻麻幸福感爆棚，後來自己也嘗試做大人吃的蔬菜餅，真的是備受好評呀～(＾＿＾)☆我家寶貝平時不那麼愛吃飯遇到這個蔬菜餅還能次四塊呦，真的是棒呆哈哈哈😁用料雞蛋1個（...

營養健康餐

01-02 對抗疫情的日子，營養健康餐少不了。做個營養健康炒飯，打發油膩的一天！剩飯一碗，雞蛋三隻，再放入胡蘿蔔，豌豆，瑤柱，一份健康營養的炒飯再配上一碗熱騰騰的牛肉湯，香而不膩，營養美味！用料蔬菜胡蘿蔔一塊豌豆一份雞蛋三隻葱一根瑤柱...

健康營養餐

05-25 每逢佳節胖三斤+的痛苦之後，是三月不減肥，四月徒傷悲，為了即將迎來的春暖花開，要力爭做一個穿花裙子的翩翩少女，而不是一頭緊身黑褲子的撒歡狗熊，健康營養略帶減肥功能的午餐吃起來哦～用料雞蛋（一個）培根（一片）螺旋意大利麪（十個）...

營養健康粥

07-15 胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裏就...

二合一健康營養減肥食譜

02-26 小魚最近正在學習營養配餐和體重管理的課程，正值夏天也想要更苗條些，所以根據最近所學研製了以下幾款方便快捷，營養均衡，並且美味的減肥食譜和大家一起分享探討。這幾款食譜的共同特性就是：合二為一，將主食與菜結合到一起。...

健康營養一人食角瓜餅

05-31 本人不愛吃炒角瓜片，孩子又愛吃，經常剩半個角瓜不知如何處理，所以一個人的時候就把他烙成餅，主食，蔬菜，蛋都有了！😋用料角瓜半個胡蘿蔔1/3個雞蛋1個麪粉半碗蝦皮一小把鹽適量健康營養一人食角瓜餅的做法角瓜，胡蘿蔔插成細絲。...

12月➕花樣營養早餐一週食譜 | 美味營養健康

03-23 秋天到了，天氣轉涼，趕緊給寶寶和家人安排一碗熱騰騰的營養早餐吧！全家都可以享用哦簡單方便又快手，家裏有破壁機的都可以安排起來哦，20分鐘搞定營養早餐，也可以提前晚上預約好，早起就可以直接享用了🧚🏻‍♀️，想想都高興的冒泡...

健康營養粥

05-19 營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以...

超級營養健康小食-山藥酥餅

05-17 想要吃點健康的小食，又不想太中規中矩？這款山藥酥餅，切大切小看心情，放不放堅果也隨意，反正超級好上手，等聞到滿屋子飄着的香味時，真的是太幸福了不是嘛！更多美食視頻/食譜分享，請關注微信公眾號：【烘焙圈兒】hongbei-365用料低...

健康營養香蕉小饅頭

03-27 我喜歡吃甜點，但又覺得甜點熱量太高，經常是想吃又不敢吃，於是我就請教我家熱愛健身和喜歡研究美食的小哥，小哥利用我家吃不了且放的皮有點黑的香蕉，指導我做了這款即簡單又營養的香蕉蛋糕，整個過程不放一滴油，不加一粒糖，但吃...

小學生健康營養早餐D3

07-22 早餐第三天:黃金面包木瓜牛奶哈密瓜球每日堅果（混合）用料切片面包2－3片雞蛋2個玉米澱粉1勺木瓜1/4個兒童牛奶1包哈密瓜半個每日堅果1小包小學生健康營養早餐D3的做法2個雞蛋入盆打散，加入適量水澱粉，攪拌均勻。將切片面包...

零食溶豆😋健康營養

08-06 大人小孩都能吃的健康營養美味溶豆來嘍，尤其適合小孩👶此配方為30×40烤盤一盤的量關於奶粉小朋友吃就用現在正在吃的奶粉做，或者牛欄和諾優能，大人吃什麼奶粉都可以。別的方子中提到用脱脂奶粉不能用全脂奶粉，但經過我實...

早餐食譜‼️一週營養健康豆漿.香醇暖胃|||營養健康早餐

03-16 今天給家有小學生的寶媽分享六款豆漿合集，不管是寶寶，還是大人，都非常棒哦秋天到了，暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的營養菜譜【頭髮不掉的菜譜】(去濕氣的菜譜）(月jing推遲量少紅潤的菜譜）(小孩脾-胃的菜譜)用料黑豆20克黑米2...

營養健康的寶寶輔食

07-04 第一次嘗試給我家小侄女做輔食感覺還挺成功的開心用料雞蛋2個胡蘿蔔1/4根西蘭花適量麪粉適量營養健康的寶寶輔食的做法先用熱水把西蘭花和胡蘿蔔焯一下軟了即可將西蘭花和胡蘿蔔取出，切碎，打入兩個雞蛋，加入適量麪粉，攪拌...

花生小餅［酥脆營養健康］

06-12 今天嘴饞，看到路邊的小攤賣的這個餅，排了好長的隊伍，買了幾個，在一旁看了老闆的做法，買回家自己在家研究做法。好吃的很！！！愛了！為了發這個菜譜，我真的是花了九牛二虎之力，手痠了，一直在打字！憑這一點，可不可以給我個收藏？做完瞬間搶...

易成功超營養健康司康小麪包

11-21 很簡單，易成功的司康小麪包，晚上和好面，早上起來當早餐喔~用料高勁麪粉125g黃油30g細砂糖15鹽1.25ml（可不放）酵母2.5ml牛奶60g全蛋液15ml葡萄乾/蔓越莓幹適量易成功超營養健康司康小麪包的做法黃油+鹽+切成小塊的黃油倒入...

健康營養飯

03-27 用料蘿蔔半個，洋葱半個，土豆半個，紅蘿蔔半個，白菜4片，筒子骨，土雞蛋，鹽，油健康營養飯的做法將蘿蔔，胡蘿蔔，白菜，洋葱土豆全部切成小顆粒，泡菜姜蒜切成碎末，將筒子骨熬四個小時，然後把骨頭上面的瘦肉切下來剁成小顆粒備用。先熱鍋倒...

南棗核桃糕（健康、美味、營養小零食）

07-20 今天教給大家做一款相當美味、營養又健康的小零食，家裏有寶寶的可以做給寶寶吃，自己還是寶寶的當然也可以做給自己吃😉🍳工具:不粘鍋、硅膠鏟、烤箱、不粘烤盤（或者模具➕硅油紙）用料棗泥250克麥芽糖120剋核桃仁150克木薯...

自制健康營養小司康

06-30 司康餅(scone)，是英式快速麪包(QuickBread)的一種，它的名字是由蘇格蘭皇室加冕的地方，一塊有長久歷史並被稱為司康之石(StoneofScone)或命運之石(StoneofDestiny)的石頭而來的。在全世界各地的早餐店、高級酒店自助吧裏...

營養健康素食之烤蔬菜

07-22 用料西藍花南瓜大頭菜香菇營養健康素食之烤蔬菜的做法把菜分別洗淨切切切烤箱230度預熱把菜平鋪到烤盤不要重疊均勻撒上鹽拌入適量橄欖油預熱完畢開始烤啦～～～半小時左右基本可以熟菜多要分兩盤烤哦！...

自制鮮蝦片(健康營養小零食)

03-11 為了給家裏的小公主做健康的好吃的，我也是拼了哈哈，自制無添加高蛋白蝦片小公主吃的開心，我看的也放心用料海蝦肉160克木薯澱粉80克沸水100克蝦油25克魚露10克白糖10克蠔油5克自制鮮蝦片(健康營養小零食)的做法海蝦清洗...

營養健康的蔬菜小炒

12-26 簡單健康，適合兒童和減肥人士用料胡蘿蔔1/3根雞蛋3個木耳3朵青椒1個葱薑蒜少許鹽1勺松茸精1勺營養健康的蔬菜小炒的做法木耳泡發，青椒、胡蘿蔔切片。先炒雞蛋，再放油，煸炒葱薑蒜和胡蘿蔔，稍後放入木耳和青椒，最後加入雞蛋，臨...

寶寶輔食健康營養鮮蝦腸

04-12 健康營養鮮蝦腸，孩子們愛吃。用料鮮蝦1斤去殼後蝦仁300克蛋白135克玉米澱粉35克檸檬半個油適量刷錫紙用鹽適量（1歲以下可不加）寶寶輔食健康營養鮮蝦腸的做法1.準備食材。鮮蝦去殼去蝦線蝦筋，洗淨瀝乾水分，在冰箱冷凍約半小...

原味窩瓜籽（南瓜籽）-健康營養小零食

10-12 小時候老家種的窩瓜老了，剖開取出窩瓜子，洗淨晾曬乾，過年的時候炒着吃，健康營養。現在拿來炒着給孩子吃，父母種的、自己炒的，放心。用料窩瓜子（南瓜子）一碗平底鍋原味窩瓜籽（南瓜籽）-健康營養小零食的做法生的乾的窩瓜子一碗（某...