西式沙拉合集怎麼做好吃，西式沙拉合集家常做法

04-20 YouTube僅記錄供自己查看方便！一個調味方子：很多白葡萄酒醋，很多檸檬汁，很多橄欖油，很多沙拉醬，很多帕馬森奶酪碎，大蒜，百里香，牛至，一點蜂蜜，鹽，白胡椒沙拉一：雞胸肉（加一片香葉一片檸檬煮熟用叉子叉碎），生菜，洋葱，小西紅柿，牛油果，feta...

沙拉集

09-20 🟠收集各種好吃好做的沙拉🥗藜麥雞胸肉沙拉🟠全球最受歡迎的十款高顏值低脂沙拉🥗保加利亞牧羊人沙拉ShopskaSalad，BULGARIA🥗印尼什錦沙拉Gado-gado，INDONESIA🥗黎巴嫩法圖時沙拉FattoushSalad,LEBANON,ASIA🥗意大利卡...

減脂沙拉合集

02-28 記錄減肥期間的沙拉、輕食！自娛自樂！用料生菜80克西紅柿50克雞蛋1個南瓜50克豆腐50克黃瓜80克雞胸100克蝦60克牛裏脊60克龍利魚60克減脂沙拉合集的做法看着拌隨便吧、小貼士推薦大家下個薄荷，每餐熱量做飯心中有數，不用特...

沙拉大合集

02-25 用料水果乾雞蛋個蝦、西蘭花沙拉大合集的做法1...

藜麥沙拉變好吃（搭配公式合集）

01-22 【粉嘟嘟藜麥沙拉】這道菜集結了大家討厭的健康食材，卻依然hin好吃！這是我下廚第三年，相比於剛開始嚐鮮般廣泛試菜譜時的大魚大肉、濃油赤醬、酸甜鹹辣，這一年裏我慢慢發現了自己真正的研究興趣——如何把蔬菜做好吃。並...

沙拉集合

05-14 用料生菜片2沙拉集合的做法好好好好好好好好好好好好好...

沙拉合集🥗

04-14 用料新鮮蔬菜水果雞胸肉和培根雜糧主食沙拉合集🥗的做法該蒸的蒸，該煎的煎，該切的切。擺盤～這個是減脂沙拉這個適合塑形的買了包裝盒～給朋友的份～朋友拍的買家秀增肌沙拉...

午餐沙拉合集

11-21 用料蔬菜三文魚/蝦/雞胸肉/牛肉午餐沙拉合集的做法食材：Kale、牛油果、小西紅柿、彩椒、crouton、堅果、cheese調料：橄欖油、檸檬水、鹽、黑胡椒粉、cayenne辣椒粉食材：牛油果、菠菜調料：鹽、黑胡椒粉、甜醋、日式ricesea...

沙拉醬、拌麪醬❤大集合

05-22 有一陣熱衷於自己做沙拉，一是嚐遍了周邊的沙拉店大同小異，二是享受那種DIY的過程。很多人對沙拉都不太感冒，印象中就是綜合生菜葉配一些生冷的肉類拌上沙拉醬。其實在講究輕食的當下，沙拉已作為正餐是一種天馬行空的存在...

吃草記錄（沙拉大集合）

09-01 連續三年膽固醇偏高➕贅肉日漸增多，決心改變飲食，其實自己蠻喜歡吃草的，因為廚藝不錯，哈哈，做的都好吃，而且簡化飲食後會節約大量的時間，七八分飽的身體狀態會更輕盈此菜譜皆在記錄醬汁（蘸料）➕適合沙拉的各種肉類處理方式，蔬菜...

沙律合集

04-09 吃草記錄用料生菜3片苦菊半把芝麻沙拉醬4勺小青瓜1根蛋黃沙拉醬3勺鹽3克沙律合集的做法苦菊球生菜泡鹽水，撕碎。瀝乾水之後加芝麻醬拌勻。黃瓜刨絲，加鹽殺水。衝乾淨鹽份，攥幹水分，沙拉醬拌拌勻。吃草也很快樂（不考慮熱量...

【西式沙拉】沙拉醬汁合集（持續更新）

06-11 美國這邊有一些好吃的沙拉品牌，比如我常吃的Sweetgreen，Chopt，JustSalad等，各家都有獨特的沙拉醬汁，沙拉作為特別健康快手的食物，一直想學醬汁製作卻沒有仔細研究過，最近在家做飯，於是建個菜譜收集下各家的dressing製作，順帶收...

健康低卡—完美沙拉合集

06-21 沙拉在西方飲食中比較常見。蔬菜種類搭配比中式多樣，做法簡單，只要注意沙拉醬的用量，是一種比較推薦的吃蔬菜的方式。中式涼拌菜一般只會放2—3種蔬菜，很少搭配肉和堅果。🥗🥗【沙拉常用蔬菜】球生菜比較常見，水分含量高，口...

沙拉合集【日常記錄】

05-14 用料生食蔬菜隨意水果隨意熟食蔬菜（煎/煮/烤…）隨意蛋白質（雞蛋/雞肉/蝦…）隨意沙拉汁（油醋汁/香草汁…）隨意沙拉合集【日常記錄】的做法生菜，胡蘿蔔（煎），洋葱（煎），雞胸肉（煎），香草汁生菜，苦苣，芒果，橙子，蝦仁（煎），油醋汁生菜，苦苣，西紅柿，通心...

土豆沙拉（集合版）

12-08 用料土豆1-2只沙拉醬隨意火腿隨意（也可以換別的肉）黃瓜隨意雞蛋隨意鹽一點胡蘿蔔隨意芥末青瓜醬隨意生菜之類一點土豆沙拉（集合版）的做法無無11111111...

各式健身減肥沙拉合集

09-09 經常獨自旅行的我，最愛找一家沙拉餐廳坐下，品嚐食物複合疊加後帶來的美妙滋味。漸漸地沙拉也越來越多地出現在家庭餐桌上。以下沙拉將不斷添加中，作為我的生活記錄。用料雞胸肉1塊生菜5片聖女果5個雞蛋1個紫甘藍1片海蜇...

沙拉🥗集

04-22 用料香腸一根黃瓜半根切片你喜歡的沙拉菜適量煎小魚或者罐頭魚幾條時令水果一把沙拉🥗集的做法醬汁可以裝進任何密封的小盒子瘋狂搖晃，混合的又快又均勻。（蜂蜜、紅酒醋、橙香橄欖油、甜辣醬，大概是1.5：2：3：2左右。可以用蘋...

🌈夏天的沙拉合集🥗

04-25 彩彩色色的一碗沙拉，持續更新ing用料蝦仁12個雞蛋1個聖女果3個生菜8片玉米粒30克🌈夏天的沙拉合集🥗的做法1️⃣蝦仁蔬菜沙拉🥗：蝦仁煮熟剝殼，雞蛋煮熟切丁，生菜洗乾淨，擦乾水分切絲。玉米焯熟。然後生菜墊底，鋪上玉米，番茄。...

沙拉菜大集合

08-11 為了瘦身為了健康為了。。。。用料[主料]生菜小黃瓜紫甘藍紫葉生菜熟雞蛋金槍魚罐頭[醬料]千島醬油醋汁芝麻沙拉醬沙拉菜大集合的做法菜洗淨，控幹水，撕小片，擺盤。今天想吃什麼醬，隨意選拌一拌，開吃。雞蛋，蛋白蛋黃分開，蛋白...

中式沙拉汁在手，西式沙拉隨便走

06-11 花生醬厚片吐司沙拉：芝麻菜荷蘭豆白蝦仁芝麻素燒蘿蔔自制豆漿用料花生醬厚片吐司吐司1片花生醬少許沙拉：芝麻菜荷蘭豆白蝦仁芝麻芝麻菜1大把荷蘭豆1小把白蝦仁6-7只黑芝麻和白芝麻少許素燒蘿蔔白蘿蔔半根耗油少許自制豆...

【搬運】子時當歸沙拉合集

07-11 搬運自B站：是當歸哦，方便個人使用，請支持原up主用料沙拉汁【搬運】子時當歸沙拉合集的做法藜麥藜麥藜麥鮮蝦藜麥沙拉意式沙拉汁和風金槍魚沙拉和風味增汁原料薑汁沙拉汁原料芥末沙拉汁帕瑪森奶酪原料和式沙拉汁原料蜂蜜...

西點合集

11-28 近期西點合集用料奶油克黃油克糖克雞蛋個高、低筋麪粉西點合集的做法吐司吐司草莓蛋糕卷草莓蛋糕卷草莓蛋糕卷草莓蛋糕卷巧克力馬芬巧克力馬芬巧克力馬芬餐包奶黃綠豆沙熱狗奶油蛋糕球，鼠年啦奶油蛋糕球，鼠年啦邊角料隨...

健身餐增加減脂沙拉（合集）

02-07 沙拉比較隨意：以下三種任意搭配都OK1、碳水：燕麥/糙米/鷹嘴豆/藜麥/紅薯/紫薯/玉米。2、蛋白質：牛肉/雞胸/雞蛋/豆腐/牛奶。3、果蔬類：生菜/苦苣/紫甘藍/胡蘿蔔/黃瓜/小番茄/西蘭花/四季豆/秋葵............4、醬料：油醋汁...

早餐沙拉合集

05-12 開始減肥後，為了兼顧卡路里和營養，開始每天認真做沙拉，吃沙拉，希望可以做出各種花樣的沙拉來，滿足我吃成一個瘦子的心願。用料雞蛋1個蔬菜1份藜麥適量鷹嘴豆適量水果2-3種肉類（雞，牛，蝦，魚）適量早餐沙拉合集的做法生菜雞蛋藜麥...

沙拉合集

08-22 用料內酯豆腐櫻桃蘿蔔生菜西紅柿or聖女果蘆筍自制油醋汁香菜（可不放）沙拉合集的做法隨心加入喜歡的蔬菜、喜歡的肉類、水果...