可食怎麼做好吃，可食家常做法

芝士焗扇貝（鹹蛋黃版）（生酮可食）

06-28 芝士焗扇貝又簡單又好做啊……用料鹹蛋黃2個沙拉醬三大勺（生酮用生酮版本的沙拉醬）馬蘇裏拉芝士適量扇貝三四隻芝士焗扇貝（鹹蛋黃版）（生酮可食）的做法1⃣️這個就真的簡單了！鹹蛋黃挖出來、放在碗裏碾碎、加沙拉醬進去攪拌均勻...

好吃到哭的杏醬，無添加孕婦兒童可食

07-29 又到了食杏的季節，家裏一不小心就囤的有點多了。稍微放兩天就變得軟糯綿密，口感特別好。特地熬製點杏子醬，可以搭配麪包🍞吃，冰箱冷藏保存，留住夏天的味道😊用料杏1斤冰糖半斤純淨水100ml好吃到哭的杏醬，無添加孕婦兒童可食...

五百大卡低卡低碳無麩質豆腐巧克力蛋糕生酮可食

05-12 並不是為了生酮補油，所以沒有放油，只是生酮也可以吃，因為碳水很低。卡路里也很低。如果要做生酮補油版本，杏仁粉代替豆腐，卡路里蹭蹭蹭就上去了。用料雞蛋1個可可粉5克黑巧克力30克牛奶30毫升鹽2克香草精10滴檸檬汁5滴代糖...

超軟甜麪包（簡易麪包機）嬰兒可食

03-21 這個是我借鑑“別了奶茶”做過兩次後改良（適合自己）的方子，全家都很喜歡，包括一歲的兒子…因為不是很甜、也沒有太多有害添加劑、而且非常柔軟稀鬆，寶寶吃起來毫無障礙。在此謝過最初創建菜單的網友，在經歷多次失敗後終於得...

蒜香排骨（生酮可食）

06-28 這道菜是比較複雜的版本！但是味道絕對比普通版本棒！用料排骨看你想吃多少蒜1-2整個鹽適量姜3、4片料酒1勺蠔油一點點（不生酮加一勺）生抽2勺老抽半勺（我是比較不喜歡老抽味道）糖（代糖）一勺雞精一勺生粉（生酮不可加）適量青紅辣椒...

寶寶輔食之西紅柿米糊（七月齡以上可食）

05-28 用料西紅柿一個奶粉半勺米糊半碗寶寶輔食之西紅柿米糊（七月齡以上可食）的做法番茄劃十字刀（方便剝皮），煮熟番茄煮熟後剝皮，切塊放入輔食機，打成番茄泥起鍋，煮開米糊(煮米糊時要不停攪拌，防止粘鍋)（衝的米糊直接衝開即可）煮好的米...

蔬菜小米粥（寶寶可食）

03-09 我的方子是小寶寶的量用料小米20克青菜適量胡蘿蔔適量蝦皮（蝦皮粉）適量白胡椒粉（大人）適量蔬菜小米粥（寶寶可食）的做法小米洗淨加水，放入青菜碎，胡蘿蔔丁大人可以在放入蝦皮，開始蒸煮煮熟後寶寶可以放點蝦皮粉，大人的話可以放點...

西紅柿土豆燉牛腩（寶寶可食）原汁原味

08-17 為寶寶做的，無添加任何調料，肉爛🥔不碎；怕燉不好少量小試，結果很驚喜。簡單快手，不放佐料也可以如此美味，原汁原味，甚是鮮美o(^▽^)o用料西紅柿1/2個土豆1個胡蘿蔔1根牛腩250克西紅柿土豆燉牛腩（寶寶可食）原汁原味的做法牛腩塊...

菠菜松子金瓜西班牙飯/蛋奶素可食/堅果過敏勿食

05-17 1，冷房拿五塊南瓜，葡萄乾，加工奶酪（一切五），無花果。2，菠菜洗乾淨瀝乾水份，調味，在平扒爐上翻炒置八分熟。3，一：洋葱洗乾淨切碎大小0.8cm。二：蒜頭打碎。三：青紅黃彩椒洗乾淨切丁直徑1cm。四：蘑菇洗乾淨切片厚度0.3cm。五：杏鮑菇切丁...

燒椒醬（生酮可食）

12-15 用料青椒450克蒜30克姜15克洋葱120克無麩質醬油20克0卡糖30克食鹽30克芝麻油15克花椒油15克花生油200克八角1個香葉1片花椒適量燒椒醬（生酮可食）的做法將辣椒洗淨晾乾，切開後加入適量花生油，用電煎鍋焙到軟熟。烘焙過程中...

寶寶輔食之西藍花胡蘿蔔米糊(六月齡可食)

05-31 用料西藍花5小朵胡蘿蔔少量奶粉半勺米糊兩勺寶寶輔食之西藍花胡蘿蔔米糊(六月齡可食)的做法西藍花提前浸泡半小時胡蘿蔔切丁，上鍋蒸熟備用西藍花洗淨，煮熟，撈出西藍花根莖切掉棄用，留花蕾即可煮熟的西藍花和蒸熟的胡蘿蔔，...

超快手生酮可食低碳鹹蛋黃南瓜醬

03-31 起源來自便利店看到的鹹蛋黃南瓜三明治，決定復刻一下用料南瓜克鹹蛋黃個鹽克超快手生酮可食低碳鹹蛋黃南瓜醬的做法南瓜選用普通的老南瓜，貝貝南瓜板栗南瓜黃金南瓜不適合生酮哦，南瓜去皮切片微波爐叮十分鐘（根據南瓜量，一...

寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)

06-01 用料胡蘿蔔一小截奶粉半勺米糊兩勺寶寶輔食之胡蘿蔔米糊(六月齡可食)的做法準備一小截胡蘿蔔，削皮，洗淨胡蘿蔔切丁(比較容易熟)裝碟，放蒸蛋器蒸熟蒸熟的胡蘿蔔放入輔食機打成泥，備用起鍋煮熟米糊(衝調的米糊直接衝開即可)...

椰蓉奶酪餅乾（寶寶可食）

08-27 因為不能給她吃再製乾酪，所以只能給她用最好的奶酪做芝士條、芝士餅乾等😄這款餅乾配方是自己調的，糖分也恰好，可以不用減，因為純奶酪是偏鹹一點的。用料奶酪80克牛奶40克細砂糖40克椰蓉30克低粉80克黃油40克椰蓉奶酪餅乾...

【生酮可食】無粉質粘稠咖喱鴨腿/雞腿魔芋絲！快手簡單超詳細！

03-10 生酮期咖喱加多了但是可能就不粘稠，不能加澱粉換了一種辦法用料鴨腿或雞腿姜葱蒜檸檬片咖喱等調味品洋車前子，不生酮可以加澱粉淡奶油，椰漿，奶油奶酪看心情加什麼蔬菜，魔芋絲【生酮可食】無粉質粘稠咖喱鴨腿/雞腿魔芋絲！快...

牛油果奶昔（生酮可食）

06-29 用料牛油果一個牛奶一盒250克淡奶油一點點30-40克左右吧代糖看喜甜程度/可不放！牛油果奶昔（生酮可食）的做法牛油果切好、倒一點代糖、淡奶油、倒牛奶破壁機打好就可以喝了！關於為什麼放淡奶油啊……因為是奶昔、我就喜歡...

五紅花膠湯（白花膠）（孕期月子可食）

04-11 個人最喜歡的一種花膠煮法。用的是100頭的白花膠。所以不用泡可以直接燉。個人不喜歡紅糖所以用的古法老冰糖。很適合秋冬活絡下氣血。暖暖身子。孕婦推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟月子推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟腫瘤患者推薦指數：✖️✖️...

香菇炒菠菜（橋本可食）

01-31 確診橋本之後，經過三個月的折磨終於意識到我要忌口，忌口之後身上的皮疹終於緩過來了……因為忌口太多，沒有食慾了⋯天天的飢餓，不好受⋯開始研習自己能吃又簡單的菜譜用料菠菜2把香菇4朵橄欖油適量薄口黑豆醬油適量蒜末一...

燕皮餛燉、肉燕（小麥過敏可食、q彈美味）

12-14 燕皮餛燉，説是福州小吃，去年因為二娃三娃小麥過敏。無意中搜索到此小吃，嗯，美味，皮q彈絲滑。回民小夥伴不可食，因為有豬肉。武漢肺炎，在家搗鼓美食不亂跑，我在家，我驕傲，我為祖國省口罩。用料燕皮若干豬肉250克圓葱半隻想吃什麼...

花膠雞孕婦可食健脾胃

06-17 備孕時買了一包特價花膠，現在就在想各種方法做它～別説一點兒都不腥，比之前送我媽的那個大個兒的還好吃。以前燉湯特別喜歡用當歸，黃芪，黨蔘什麼的，因為舌頭上有牙印，應該是氣血兩虛，總想食補一下。但是懷孕後就不敢再吃那些上...

年糕（偽）杜坎可食

10-29 好吧這只是在做杜坎可食蛋糕不成的產物腦殘加了魔芋粉後意外的獲得了年糕一樣的口感主料只有麥麩粉、魔芋粉、脱脂奶粉、牛奶or豆漿、代糖。杜坎蛋白日完全ok其中奶粉、代糖我猜都是可加可不加的。。。用料麥麩粉2勺...

抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夾心）生酮可食

04-08 關於魔芋蛋糕有任何疑問看此貼關於巴斯克（個人愛好）用料雞蛋3個魔芋粉（華藥堂）9抹茶粉（五十鈴）5克（根據口味調整）赤蘚糖醇25克（根據口味）鹽0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利寶）40克黃油或椰子油10克巴斯克做夾心3塊抹茶魔芋巧克力派...

【生酮低碳可食】超級香的芝士脆片！

01-31 卡路里不算很高，超級快手！用料馬蘇裏拉芝士我用了50克是圖上這麼多啦杏仁粉我用了12克喜歡的調味品我加了五香孜然杏仁粉可以換成麪粉【生酮低碳可食】超級香的芝士脆片！的做法50克芝士微波爐融化加入調料攪拌在微波爐30...

豬肝絲瓜湯（生酮可食）

07-08 本來應該還有個蛋花.....結果最後一個雞蛋居然是臭的...用料豬肝適量絲瓜一根蒜3瓣姜三片成絲小葱圈適量雞精一小勺熬骨湯料一小勺（沒有就不放）黑胡椒粉一點點鹽適量（我沒有的雞蛋）（家裏有雞蛋的可以加一個蛋花）香油（可省略）...

燈籠茄子夾肉～（生酮可食）

07-24 用料茄子小半個豬肉蝦蝦餡兒我發了很多次！可以去我白菜肉卷的菜單裏參考！胡蘿蔔半根醬汁如下⬇️⬇️蒜沫2瓣白醋適量赤蘚糖醇一勺雞精一點點鹽一點辣椒粉適量燈籠茄子夾肉～（生酮可食）的做法因為我沒有拍！所以就用貼紙表示！先把...