肉菜飯純素版怎麼做好吃，肉菜飯純素版家常做法

07-22 用料紅莧菜1小把大豆蛋白絲1小把黃飛鴻脆花生米1小把隔夜米飯1碗肉菜飯（純素版）的做法紅莧菜洗乾淨，瀝乾水，切小段備用熱油鍋，瀝乾大豆蛋白絲，擰乾水分，倒進油鍋中翻炒20秒，隨後放進切好紅莧菜小炒20秒；加少量鹽，醬油，沙茶醬1茶...

快手版純素減脂Cauliflower rice花菜飯

06-26 Cauliflowerrice用花菜碎代替米飯這類較高gi的食材，是很好的減脂以及補充蔬菜纖維的方案因為香料的輔助和高度相似的米飯口感，以及不同食材的加入，有咖喱的感覺，又更有分明的滋味層次…家裏的長輩也很喜歡呢歐洲菜譜和國...

純素菜版咖喱飯🍛～一人食兒

09-02 又是一天一人食，簡單好做的純素菜咖喱飯🍛，半個小時不到完全搞定，外賣還是少吃，身體第一噢(✪▽✪)用料土豆1小個胡蘿蔔1小根洋葱1小個咖喱塊塊米飯碗鹽適量油適量純素菜版咖喱飯🍛～一人食兒的做法一、準備一個小土豆和一...

整個番茄飯—純素版

11-06 最近很流行，在我們的吃素日做這道飯真是美極了！用料米適量香菇，木耳，胡蘿蔔，豆角，鷹嘴豆，等等隨意添加黑胡椒，鹽，蠔油或鮑魚汁適量整個番茄飯—純素版的做法翻翻冰箱，有沒有剩餘的蔬菜，統統拿出來吧。我放了香菇，木耳，豆角（耐煮），鷹嘴...

純素/純淨素/素食-香椿炒飯

12-01 無蛋，無奶，無五辛，純淨素用料香椿醬適量萵筍葉子適量米飯適量純素/純淨素/素食-香椿炒飯的做法米飯提前煮好，水少放點，加點小米或者紅米都可以米飯煮好，拿出來，打散，散熱萵筍葉子切碎，油鍋炒8成熟，盛出備用油鍋，薑蓉，香椿醬，爆香，下...

素心坊—紫菜包飯純素版

09-28 營養豐富，做法方便，口感超讚用料大米100克胡蘿蔔，大根，黃瓜，200克雞蛋1枚番茄醬，沙拉醬，少量海苔，5張壽司醋，壽司醬油少量素心坊—紫菜包飯純素版的做法❤把蔬菜類都切絲，❤雞蛋烙成雞蛋薄餅再切絲❤米飯蒸熟後拌入少量壽司醋和...

純素煲仔飯

05-28 用料大米糙米小米1杯醬油1勺鹽少量素雞香菇朵黑木耳小青菜菜籽油1勺橄欖菜1勺純素煲仔飯的做法洗米，取砂鍋，煮米飯。素雞切片，不用油煎，直接和香菇黑木耳一起燉煮。準備菜的時候，砂鍋裏的米飯也煮好了。將菜鋪在飯上，攪拌均...

【素食】辣白菜-純素版

02-03 天氣越來越暖和，年前囤的大白菜再不吃就爛了，做點純素的辣白菜。用料白菜1棵蘋果1個梨1個白蘿蔔1根姜50克海帶10克辣椒粉50克糯米粉30克香菜籽20克糖20克【素食】辣白菜-純素版的做法大白菜洗淨切成寬兩釐米左右白菜條，...

餈飯糰/粢飯糰（黑米版）純素

06-17 用料糯米60克黑米80g油條1根素肉鬆（沒有可省略）適量榨菜紫甘藍胡蘿蔔牛油果花生醬（或其他自己喜歡的醬）餈飯糰/粢飯糰（黑米版）純素的做法黑米和糯米洗淨，晚上放在電飯鍋預約，煮好，水量比平時燒飯少一點，不然太爛了不好吃（如果白...

純素立夏飯

12-07 立夏一到，外婆就會做給我們吃，只不過現今自己用大豆蛋白火腿代替肉肉。用料鹽大豆蛋白煙薰火腿豌豆乾多糯米多糙米少香油糖沒加純素立夏飯的做法糙米+豌豆乾+糯米泡3個小時後，倒掉浸泡水，加入熱開水，然後放入素火腿丁和鹽...

手撕包菜（純素版）

07-25 用料包菜1個幹辣椒10段生抽1勺鹽3克葱少量米醋少量手撕包菜（純素版）的做法包菜，洗淨。一葉一葉掰開。用手撕成小塊。葱切小段加油放入葱花，炒出香味。加入辣椒段放入包菜，加醬油，鹽。如果有耗油也可增鮮。翻炒大概30秒斷生...

純素菜包

02-17 用料中筋麪粉500克水300克鹽1克糖5克酵母4克餡料：青菜500g春筍4根香菇8朵鹽，糖，味精，麻油適量生粉適量生薑適量純素菜包的做法春筍可開水煮半分鐘，切丁。青菜用開水燙一下撈起。香菇，姜切丁。香菇和生薑略炒一下，加入筍炒幾...

純素蒸飯

12-07 電飯鍋底會沾米，於是想到了用小碗蒸飯用料雜糧兩種土豆半隻大白菜數片玉米適量純素蒸飯的做法雜糧混一起，洗好米、泡約20分鐘。土豆洗乾淨，切厚片。大白菜摘幾片葉子洗乾淨，處理切小一些。玉米洗乾淨剝粒。換掉泡過米的水...

純素貓飯

12-08 不是貓貓吃得哦--人吃用料海苔碎剛煮好的熱氣騰騰大米飯麻油醬油純素味島香鬆糖可不加小葱可不加純素貓飯的做法以上材料因己需要調配拌勻在一起...

純素菠蘿飯

04-09 素口素心素生活善行善念善天下用料【米飯做法】白米100克純淨水100克鹽1克玉米油3克【食材】胡蘿蔔150克菠蘿果肉200克齊善純素火腿腸2根幹香菇（未泡發）25克生薑8克黃瓜50克鮮玉米粒50克【調料】白糖3克生抽10克素蠔油8...

純素 ·素火腿菜飯

11-27 用料三人分量：素火腿腸2根生菜三片黑芝麻隨意雜糧飯3碗橄欖油隨意鹽可加可不加純素·素火腿菜飯的做法1.炒素火腿腸2.加入黑芝麻3.加入雜糧飯4.加入雜糧飯5.加入生菜絲6.加入橄欖油7.加入鹽調味(可加可不加)...

純素咖喱飯

06-14 用料咖喱塊胡蘿蔔土豆洋葱蘑菇純素咖喱飯的做法土豆、胡蘿蔔切小塊，圖裏土豆切得太大了。洋葱和蘑菇都是可加可不加，有什麼自己喜歡的食材也可以加進去。鍋里加油，所有食材下鍋，翻炒一下。熟了一些就可以加水，漫過食材。等...

純素蛋炒飯

12-08 本來只是想用白菜鮮菇炒個飯，沒想到製作出了蛋炒飯味道，哇哈哈哈哈哈用料新鮮花菇或新鮮香菇白菜姜醬油鹽糖醋油純素蛋炒飯的做法隔夜米飯（糙米+大米）下薑絲，爆香後，下花菇和白菜梗，炒香同下米飯和菜葉部分，翻炒，按壓米飯，讓其...

蔬菜粥（純素鹹飯）

08-22 吃多了不消化……這時候不要找消食片喝一碗濃濃的菜粥，渾身舒暢出去吃飯油膩過後同樣適合生病不想吃飯同樣適合懶得做飯減肥😁用料白米稀飯四碗煮好的量胡蘿蔔一根蘆筍兩根蒜苗一根小白菜一根菠菜一小把金針菇一小簇青...

純素菜飯

09-03 用料鹽克松茸一個克胡蘿蔔一根紅薯兩小個小塘菜青菜一斤蘿蔔頭5小個幹香菇5朵姜3片純素菜飯的做法準備食材，小塘菜，胡蘿蔔，紅薯，蘿蔔乾，松茸，幹香菇，米先油煸胡蘿蔔，香菇，松茸一會，在加入青菜放入米放紅薯加鹽加水攪拌均勻雙立...

老薑炒飯(純素、素菜)

07-27 農曆初一茹素日，恰逢三伏天期內，忽然好想吃薑😘，想想就來碗老薑炒飯得了，吃了暖胃，又可以祛濕！✌每一口都能吃到姜，暖暖的幸福，就是這麼簡單，你也可以的！用料米飯(隔夜最好)1碗老薑隨自己喜歡醬油少許老薑炒飯(純素、素菜)的做...

純素炒餅飯

12-09 糙米飯浸泡倆小時，放多點水，用料糙米飯豆角春捲皮紫甘藍豆腐嫩老隨意茄子洋葱2/5小葱醬油糖純素炒餅飯的做法先洗好洋葱，切半個浸泡在誰沒過洋葱的碗裏，另半個放冰箱裏；洗切好茄子放入碗裏，撒些鹽抓勻醃製了，過半小時後倒出...

懶人滷菜（純素版）

04-08 週末吃點好的做個純素的自制“周某鴨”還是一如既往的懶人版哈哈哈用料蓮藕2段土豆2個鵪鶉蛋1盒豆製品1盆魚豆腐1包香菇木耳1盆素雞1個懶人滷菜（純素版）的做法所有的食材洗淨，切好備用。這次的所有食材都在圖上了。因為...

幹鍋菜花（純素版）

05-26 用料散菜花200克葱薑蒜末適量小米辣1個紅黃彩椒1/3個小葱段6個糖1克美極鮮1勺蠔油半勺黃酒10克幹鍋菜花（純素版）的做法菜花洗淨備用，小米辣切圈，葱薑蒜切末，紅黃彩椒切塊，小葱切段備用葱薑蒜末爆香煸炒菜花至成熟放入小米辣...

純素 ·素肉鬆雜糧飯糰

08-25 用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美味！小貼士我做的是雜糧飯，也可以是...