治胸怎麼做好吃，治胸家常做法

08-11 治胸滿悶結，飲食不下。用料生薑二兩陳皮一兩《食鑑本草》治胸滿悶結姜橘湯的做法空心煎湯極開脾胃...

09-26 用雞胸肉作三明治🥪用料雞胸肉1塊菠菜5根洋葱半個黑胡椒0.5勺鹽1克馬蘇裏拉奶酪強烈推薦一定要加！喜歡的食材都可以如雞蛋、番茄、生菜24k純雞胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒撈出控幹水分備用炒熟洋葱口蘑等夾心食材適...

09-23 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料胡蘿蔔0.5根黃瓜0.5根即食雞胸150g全麥吐司2片低脂沙拉醬根據自身口味添加生菜2片雞胸三明治的做法生菜葉提前洗淨，胡蘿蔔切細絲，黃瓜斜着切成長片。即食雞胸切成條。在砧板上...

減脂餐～雞胸肉三明治

02-13 減脂將近一年，從125到89，用過不正確的方法，慶幸自己最後找到啦適合自己的，好好吃飯，才能健康的瘦下來用料生菜1片雞胸肉1塊全麥吐司2片減脂餐～雞胸肉三明治的做法雞排煎熟，吐司烤一下，我喜歡酥脆的口感，放上生菜，也可以放自己喜...

三明治 - 奶酪鴨胸時蔬

01-30 疫情期間自己帶飯，健康美味～關鍵不用中午等待微波爐的長隊✌️用料麪包2片芝士1片火腿1片西葫蘆1/4個蘑菇2個紅、黃彩椒各1/4個鴨胸6-10薄片三明治-奶酪鴨胸時蔬的做法西葫蘆、蘑菇切片（儘量橫切面大些，方便夾住）；彩椒切絲。...

早安：雞胸肉三明治

05-14 早餐吃飽一天開心。對於我來説，早餐是非常重要噠。所以即使重感冒😷也要早起做個早餐來取悦自己。😋用料雞胸肉1塊生菜數片雞蛋2個西紅柿一個麪包片數片綠甘藍切絲沙拉醬依個人口味千島醬依個人口味泰式甜辣醬依個人口...

雞胸三明治（2人份）

09-05 不柴雞胸肉三明治，減脂健身餐用料雞胸肉1大塊奧爾良料15克清水適量全麥麪包2片生菜2葉雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量雞胸三明治（2人份）的做法【醃製雞胸】冷鮮雞肉買回，麻凍半個小時，橫向片成3-4片，用奧爾良料，加清水醃製（不要太稀...

怡s【蒜香雞胸三明治】爆炸能量三明治2

10-03 最近如火如荼減脂增肌的丫為大家推薦幾款“爆炸能量三明治”顏值口感營養樣樣兼備關鍵是忒享受一切為二的小驚喜用料【三明治】全麥吐司片、煎雞胸肉、雞蛋絲、紫薯泥、球生菜、胡蘿蔔絲【蜜汁蒜香雞胸肉】雞大胸一片...

雞胸肉三明治🥪（小烤雞胸肉簡單早餐）

09-15 兩句話恐怖故事：健身以後的飲食裏經常出現雞胸肉。有時候想想現在吃了這麼多雞胸肉，會不會以後去了天堂，有一羣沒有胸的雞喊着要我還給它們胸。用料雞胸肉100克麪包片2片雞蛋1個西紅柿（我家沒了所以沒放）半個雞胸肉三明治...

煎雞胸（做三明治）

02-23 用料雞大胸肉1塊澱粉1勺鹽1小勺黑胡椒粉1小勺料酒1點點煎雞胸（做三明治）的做法雞胸肉切片，抹上少許鹽，黑胡椒粉，澱粉，一點點料酒。平底鍋小火燒熱，放一點油，冒煙後放入雞胸肉兩面煎至微黃，中間全白後出過。放在吸油紙上呆一會...

三明治（雞胸肉餅版）

07-19 雞胸肉餅的做法在上一個菜譜裏。用料麪包1片雞蛋1個生菜1片火腿腸適量蕃茄醬適量千島醬適量雞胸肉餅1塊三明治（雞胸肉餅版）的做法1、把雞蛋和火腿腸煎一下、把雞胸肉餅熱一下。2、麪包上放上千島醬，雞蛋、火腿腸、蕃茄醬...

超嫩雞胸法棍三明治

06-12 烤的很嫩的雞胸肉煙燻味道的培根半融化微鹹的芝士半凝固的蛋黃新鮮味道的生菜花生醬醇厚的口感所有味道融合在一起絕了門子了這一個三明治吃了一天再加熱的時間依然是噴噴水霧然後高温加熱一下用料法棍培根雞胸雞蛋生...

蛋白雞胸蘑菇三明治

10-07 Nutritionfact:Fat9.0g;Carb24.9g;Protein40.8g314kcal之前在Einstein'sBagels吃過mushroom+eggwhite+asparagusbagelsandwich覺得好吃炸了！於是今天也試試～雖然用的cheese不是cheddar，用的是青豆不是蘆筍，但也是好...

雞胸蛋治附上雞胸肉不會柴的小妙招

12-13 像國王一樣吃早餐只用10min的快手早餐給自己一個滿分早餐何樂不為用料雞蛋1或2吐司一片雞胸肉適量番茄醬適量黑胡椒適量鹽適量牛奶適量羅勒適量雞胸蛋治附上雞胸肉不會柴的小妙招的做法提前一晚將雞胸肉按紋理切開，並...

雞胸三明治

06-05 非常迅速，營養均衡，而且雞胸的脂肪含量很低用料雞蛋1個雞胸1塊麪包2片黃瓜1根奶酪1片黃油10克雞胸三明治的做法備好材料雞胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，蓋吐司。疊起來加醬讓芝士受熱，融合麪包蓋起來，成功...

雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治

02-06 弟弟妹妹吃雞胸肉漢堡我自己的是全麥的雞胸肉三明治，加一點點芝士，高鈣不會胖哦用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根洋葱少量玉米粒少許西紅柿半個鹽少許澱粉1勺生抽1勺蠔油1勺黑胡椒1勺雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治的做法...

懶人野餐雞胸三明治

04-16 三明治簡直是懶人必備！可以夾一切！方便快捷還不用刷碗～這款三明治味道吃起來很像麥辣雞腿堡，野餐啊～不想做飯的時候必備～用料麪包片1袋小雞胸8塊圓生菜4片雞蛋1個沙拉醬4勺蕃茄醬4勺麪包糠100克奧爾良調料半包保鮮膜4張懶人...

專治雞胸 | 白斬雞

05-22 事實證明，國外的雞胸肉，還是有救的用料三黃雞/土雞/珍珠雞1只姜5片料酒1勺香油1勺生抽2勺香醋1勺糖25克專治雞胸|白斬雞的做法去血水：講整隻雞去幹淨內臟後，浸沒在清水中30分鐘，以去除多餘的血水。燒開水：在深鍋中加入足量...

雞胸肉三明治

06-01 簡單快手的雞胸肉三明治用料即食雞胸肉1塊番茄半個雞蛋1個吐司片3片雞胸肉三明治的做法煎一個荷包蛋把即食雞胸肉撕碎，翻炒至金黃色，盛出備用把所有食材疊放到吐司片上即可...

雞胸肉三明治早餐-十

06-23 建議大家，用的青菜一定要用生菜！！！苦菊口感沒那麼好！用料雞胸肉1塊雞蛋1個沙拉醬1勺黑胡椒勺鹽1克苦菊適量蘋果半個青瓜1/4根澱粉1勺料酒1勺全麥麪包2-3片雞胸肉三明治早餐-十的做法1.雞胸肉提前一天晚上用澱粉，料酒，老抽，鹽，...

雞胸瑪格麗特三明治

12-09 七七今天帶來一款高顏值超好吃的瑪格麗特雞胸三明治，用雞胸肉替代吐司來做三明治，中間夾上瑪格麗特披薩餡料，番茄，芝士，羅勒葉，還有鹹鮮的火腿作伴，絕絕子！今天用到三明治機來製作，10分鐘搞定完美早餐，雞肉鮮嫩彈牙，芝士融化的恰...

雞胸肉三明治（附兩種雞胸肉醃製方法及包三明治不散開小妙招）

04-13 最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作為又減脂又快手的美食，做起來也相當簡單哦，一起來看一下吧！用料雞蛋1個雞胸肉1塊麪包2片生菜2片西紅柿1個黃瓜1根胡蘿蔔1根黑胡椒口味醃料蠔油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺鹽2克葱花薑絲一...

全麥雞胸火腿三明治

11-30 用料雞蛋1個火腿1片面包2片西紅柿0.5個沙拉醬3勺生菜1片水果黃瓜0.5根甜玉米一小把雞胸肉幾片胡蘿蔔絲適量全麥雞胸火腿三明治的做法這次拍照沒有保鮮膜了麪包雞胸肉提前10分鐘醃好，用醬油，芝麻油，澱粉，鹽抓均勻。番茄切...

三明治夾一切之雞胸肉三明治

01-20 雞胸肉三明治🥪用料食材雞胸肉110克生菜葉2片西紅柿90克原味吐司3片調料芝士片（幹奶酪）1片沙拉醬25克蛋黃醬30克鹽3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夾一切之雞胸肉三明治的做法1⃣️：雞胸肉110克，原味吐司3片，生菜葉2片，西紅柿90克...

煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉

05-12 簡單易學，可以帶去上班上學午休吃用料蠔油醬油乾薑粉或料酒煎雞胸三明治&雞胸肉沙拉的做法做三明治的雞胸用醬油蠔油鹽醃製可以用姜粉或者料酒去腥。雞胸肉沙拉把雞胸切成同等大小的小塊煮雞胸肉可以放點葱鍋燒熱...