肉桂蘋果藜麥粥怎麼做好吃，肉桂蘋果藜麥粥家常做法

07-09 藜麥搭配肉桂和蘋果這對cp在你健身後補充優質碳水的同時又能享受美味～健身前後都需要補充適量碳水以保證肌肉不會流失所以加餐是必須的但也要避免吃得過多囤積脂肪蘋果加入使藜麥粥不再單調乏味也能夠補充維生素肉桂有...

11-12 蘇格蘭早餐，以前在英國買到很合心意的蘋果肉桂味，適合天氣轉涼的時候吃。現在買不到這種口味了，就費事一點自己調，加上乾果top，好吃又健康。用料黑加侖幹幾顆牛奶一袋燕麥片一人份雞蛋一個蘋果一個綠茶少許肉桂粉兩茶匙葡...

02-19 用料蘋果2個（小）肉桂粉1勺（可以多加）蜂蜜半勺（可以不加）香草精兩滴燕麥25g黑加侖幹6粒巴旦木5顆脱脂奶粉一勺可加一點另外的水果這次還加了兩個荸薺蘋果肉桂燕麥粥（改版自用）的做法先將蘋果切成小粒大火煮沸轉小火放入麥片肉...

水果藜麥粥

11-06 食譜名：水果藜麥粥參考月齡：12個月以上今天給大家推薦的這道藜麥粥就是把藜麥和水果相結合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，還能嚼到具有顆粒感的藜麥，再搭配濃郁的南瓜泥，好吃又營養。用料大米20克藜麥25克冬棗20克去皮的南瓜...

藜麥水果粥

06-24 今天給媽媽們分享的是一道易消化的藜麥水果粥。我特意選用了雪梨這種水果來搭配，雪梨具有清熱去燥，潤肺止咳的功效，對退燒有一定幫助。除此之外，還在粥里加了些藜麥，它的蛋白質和鈣含量比其他穀物高出一大截，可以彌補身體所...

【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥

09-08 肉桂蘋果經典搭配在燕麥粥中添加藜麥口感和營養都更加豐富作為早餐再合適不過啦用料燕麥片用量見小貼示藜麥用量見小貼示蘋果肉桂紅糖（可選）牛奶/豆漿/杏仁奶水用量見小貼示【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥的做...

肉桂蘋果燕麥粥（Donal Skehan的食譜）

10-09 超級簡單又好吃的營養早餐。肉桂和蘋果實在是太搭啦！最近一直在追看小帥廚師DonalSkehan的各式視頻食譜。他的菜都很對我的口味。用料蘋果1個燕麥一小杯牛奶兩小杯海鹽肉桂粉堅果碎肉桂蘋果燕麥粥（DonalSkehan的食譜）的...

蘋果肉桂奶燕麥粥

11-30 燕麥，牛奶肉桂，蘋果都是健康的好東西，燕麥飽腹粗纖維，肉桂抗氧化等等，結合起來是非常不錯的快手早餐。用料蘋果半個牛奶200ml肉桂粉1小勺水50ml堅果一小把香蕉（可選）半根蘋果肉桂奶燕麥粥的做法取50g燕麥，最好用需煮的口感比...

【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥

11-10 簡單快速的健康減脂早餐。不犧牲口味。肉桂的味道里是飽滿的温暖，激活冬天的嗅覺。用料蘋果1個牛奶小半杯肉桂粉1茶匙鹽半茶匙水2杯燕麥片1杯甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放）適量【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥的做法蘋...

烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela

10-17 轉自PamAPP用料燕麥50g蘋果30g蘋果泥25g香草精0.25tsp肉桂粉0.75tsp巧克力碎10g蘇打粉0.5tsp植物奶100ml椰子油1tsp豆蔻粉0.25tsp烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela的做法烤箱預熱170攝氏度混合所有乾料：蘋果燕麥香料蘇打...

藜麥肉桂蘋果酸奶杯

07-28 一到這種伏天就變得沒啥胃口，只想扎進冰箱雪藏。修圖的時候一直在想下午吃點什麼，看到這個藜麥肉桂蘋果酸奶杯（名字是有多長，好嫌棄）正好材料都有就做了。不説了，杯早已空用料藜麥1/3杯蘋果半個肉桂粉少許調味黃油少許酸奶1...

✅ 10min搞定的蘋果肉桂燕麥粥

04-22 燕麥作為減脂期的優質碳水，當早餐吃再合適不過了，早上只需要花10min就可以吃一碗熱乎乎的燕麥粥啦，冬季也可以暖暖的出門上班！用料燕麥35克牛奶100克肉桂粉1勺蘋果1小個大概100克左右水100克雞蛋1個✅10min搞定的蘋果肉桂...

[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥

08-14 冷天的早餐或break小食菜譜為2人份一份大概350卡用料蘋果2-3個黃油或椰子油1勺蘋果汁200ml水200ml肉桂粉半勺蜂蜜/棕糖/代糖/楓漿1勺燕麥200ml肉豆蔻粉(如果有)1/4勺碧根果或核桃100ml牛奶30ml[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥...

蘋果燕麥肉桂粥

10-06 不同的時常不同的量味道有很大差別這個版是我自己還挺喜歡吃的版本用料蘋果120g捷森大燕麥20g肉桂粉適量蘋果燕麥肉桂粥的做法蘋果切丁後撒上肉桂粉和適量水(不要沫過燕麥)和燕麥攪拌整體呈現略粘稠狀態不要太稀最後...

快手蜂蜜肉桂蘋果燕麥粥

08-02 最近天氣開始轉涼了來一碗適合秋冬🍁暖暖的燕麥粥吧肉桂粉和蘋果是神仙搭配再加上蜂蜜、葡萄乾，暖暖甜甜的一口下去幸福滿滿當早餐再合適不過了喚醒你沉睡一晚的胃～用料燕麥片牛奶任何植物奶蘋果一個蜂蜜一勺肉桂粉核桃...

低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥

07-11 用料燕麥仁約60克蘋果1個清水約600～700克肉桂粉適量低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥的做法1.將燕麥洗淨倒入鍋內，加600～700ml清水水大火煮開。2.半個蘋果去皮去核，切成小塊，放入燕麥粥中繼續大火煮開，再改成小火慢煮約25～30分鐘左右...

【減脂早餐】蘋果肉桂藜麥

06-02 方子來自小紅書，但是做了簡化，1分鐘準備，10分鐘做好用料蘋果1個肉桂粉1小勺藜麥（幹）20克堅果（裝飾）少許【減脂早餐】蘋果肉桂藜麥的做法蘋果削皮切小塊，加入藜麥和水（剛好淹過食材），小火煮看到水煮差不多幹了，關火加入肉桂粉拌勻...

蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）

10-14 自己瞎搗鼓的沒想到味道還不錯趕緊記錄一下方子用料燕麥30克脱脂奶粉10克雞蛋1個蘋果1個沸水280克肉桂粉適量（乾果）適量蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）的做法蘋果先切丁備用雞蛋打散備用脱脂奶粉倒入開水攪拌均勻（直接倒鍋裏就行...

微波爐肉桂楓糖藜麥粥

06-23 網上看到的菜譜，覺得用微波爐特別方便，先記下來，試試看好不好吃～方子為兩人份用料水一杯藜麥1/2杯肉桂粉1/2小勺黃油2小勺牛奶或奶油適量楓糖漿適量香蕉一根微波爐肉桂楓糖藜麥粥的做法藜麥用篩網洗乾淨。放入微波爐可用...

蘋果肉桂粥

08-31 我覺得早餐是一天當中最重要的一餐。因為它是一天的開始，早餐吃得好，我們身體會立即充滿電，接下來一整天都活力充沛。而且從心理層面來説，如果我們選了健康的早餐，午餐晚餐我們更有可能會吃得健康點。假如一天的第一餐就吃...

入秋之暖-肉桂蘋果藜麥粥

01-24 秋冬季，就是要吃點暖暖的。這是一款非常適合秋冬的健康粥，藜麥、燕麥片、糯米、蘋果、紅棗、肉桂，這些食材一看就是營養全面又暖心暖胃。特意選了糯米而不是大米，因為糯米有補氣，温暖脾胃的功效；而肉桂對腸胃不好的人很友善...

肉桂蘋果燕麥粥

11-25 普通鍋煮燕麥粥需要時不時攪拌，否則不是撲鍋就是糊底。美善品全程自動熬煮是太省心了。用料2人份蘋果（去核切塊）150克即食燕麥50克牛奶250克飲用水250克葡萄乾20克肉桂粉一小撮堅果碎、蜂蜜裝飾（可省）肉桂蘋果燕麥粥的做法...

食譜丨肉桂蘋果藜麥酸奶杯

07-28 藜麥——漂洋過海而來的健康飲食新主糧。TheTasteLab早餐分享：肉桂蘋果藜麥酸奶杯。只要煮一煮，煎一煎，輕鬆搞定懶人早餐。趕快學起來~用料蘋果適量黃油適量肉桂粉適量藜麥適量酸奶適量食譜丨肉桂蘋果藜麥酸奶杯的做法藜...

水果藜麥粥

02-16 美好的一天從早餐開始～用料蘋果1個牛油果1個金果1個酸奶200ml藜麥片適量蛋白粉15克温水400ml水果麥片適量奇亞籽適量水果藜麥粥的做法水果去皮去核切塊，藜麥片和蛋白粉加温水攪拌均勻水果、酸奶和藜麥片蛋白粉混合物倒...

美式🍎肉桂蘋果派風味燕麥粥

08-07 肉桂蘋果派是美國秋冬非常流行的一款甜品！但通常美式的肉桂蘋果派都非常甜熱量和消化系統的負擔都很重😅現在換成這樣一碗燕麥粥就既可以享受肉桂蘋果派的風味又非常健康營養～早上吃起來可以滿足口腹之慾從胃裏暖起來非...